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問
紫竹軒心理靠譜不
匿名
2020-03-26 00:23:18
抱抱TA
女 失眠嚴(yán)重,失神,一到夜里就哭了,白天還要很勉強(qiáng)的笑
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張慶儀
您好
匿名
嗯
劉育
您好
匿名
你好
宮學(xué)禮
你好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí),晚上該睡覺時睡覺。
王金玲
你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時間了? 通常來講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
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女 女 18 長期失眠 晚上經(jīng)常睡不著導(dǎo)致黑眼圈特別嚴(yán)重 睡不著就會特別煩躁 會用手錘墻體 然后煩躁會哭 大概失眠有兩三年 不知道為什么會失眠 晚上睡不著導(dǎo)致白天犯困 但是白天睡了覺之后晚上更睡不著 想要找到拯救失眠的辦法
(匿名)
女 您好,我的家庭情況不差有書讀,但看書總不夠?qū)P模刻焓摺J叩臅r候我覺得自己都這么差了,應(yīng)當(dāng)比別人更努力不應(yīng)該因?yàn)槭呔头艞墸缓笞约号S持拼命3年。但是現(xiàn)在情緒越來越不穩(wěn)定,由只在夜晚哭泣變?yōu)榘滋煲矔雇硎邍?yán)重,白天需要上課,如此反復(fù),非常痛苦,但我覺得只要成績特別好了就能不失眠,但是考好時總擔(dān)心成績拿不穩(wěn)或者試卷出得太簡單。有幾次因?yàn)槭咛珖?yán)重在考前復(fù)習(xí)崩潰,我擔(dān)心高考也會,如今距離高考一百天,大家越鼓勵我我卻越難過越?jīng)]有信心,中考失利并因此成為借讀生,借讀生名號不好聽,我自卑了很久。作業(yè)做不完,成績上不去,現(xiàn)狀無法改變,時常思考人生到大哭崩潰,現(xiàn)在越來越頻繁,嚴(yán)重影響了日常生活有時煩躁,十分厭惡自己所作所為,但無法改變,或者說不愿意改變,我不敢去看心理老師或者醫(yī)生,我害怕家長說我,我向自己的女朋友訴苦,但是我覺得傾訴負(fù)能量太多是很討人厭的事情,我對人際關(guān)系十分敏感,目前不知道是去刑警學(xué)院受苦然后出來工作保護(hù)女朋友還是服從父母安排當(dāng)個體面的醫(yī)生,但我總害怕高考像中考一般,我真的好害怕。
(匿名)
女 醫(yī)生你好, 我最近失眠很嚴(yán)重 每天都沒睡覺一小時也沒用,白天也不會困和累 就這樣持續(xù)了一個月了,還是一個小時都沒睡,每天就是咪著眼睛到天亮的那種 我這種情況失眠很嚴(yán)重沒晚一個小時都沒睡夠 白天也不會困累 就這樣持續(xù)了很久了 該怎么辦
女,天天失眠,嚴(yán)重失眠怎么辦,白天睡不醒晚上睡不著
(匿名)
女,失眠老是糾結(jié)這個問題白天晚上都是如此,失眠就越來越嚴(yán)重,怎么辦
女 因?yàn)槭哐鄞谘廴μ貏e嚴(yán)重,沒了自信白天害怕見人,晚上想著快點(diǎn)睡第二天眼袋就沒有那么嚴(yán)重了,可是就是因?yàn)槔鲜窍肟禳c(diǎn)睡就是睡不著,自己很明白眼袋黑眼圈都是因?yàn)闆]有睡好起來的,因?yàn)樘诤醮_更加睡不著了,天天因?yàn)檫@個事失眠怎么辦
女 和男朋友經(jīng)常吵架怎么解決想維持下去這段感情
女 我想知道自己是不是真的抑郁了,真的好累,也好想哭
(匿名)
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女 失眠嚴(yán)重,失神,一到夜里就哭了,白天還要很勉強(qiáng)的笑
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