給力心理
網友
小學心理咨詢室預約流程
2025-03-28 10:44:01
你好！
咨詢師王金波
您好
2020-03-28 16:08:14
咨詢師徐惠泉
您好
2020-03-28 16:08:41
咨詢師王金玲
0
你好，s c l-90是從10個方面了解自己心理健康程度的1種自評量表。
1、反應的10個方面分別為:
（1）軀體化（2）強迫癥狀
（3）人際關系敏感
（4）抑郁（5）焦慮（6）敵對
（7）恐怖（8）偏執（9）精神病性
（10）其他，如睡眠飲食狀況等
2、其中包括10個因子，每1個因子反映出個體某1方面的癥狀情況，通過因子分可了解癥狀分布特點。
3、如何評估:
（1） 總分: 超過160分
（2）陽性項目數: 超過43項
（3）單個因子分:超過2分
出現以上任意情況，就可考慮篩選陽性，需要進1步檢查。
2020-03-28 16:08:50
咨詢師徐惠泉
你多大？這情況多久了？
2020-03-28 16:08:51
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？
（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。
（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
2020-03-28 16:09:49
咨詢師王曉光
您好
2020-03-28 16:13:01
在
咨詢師李錦云
在平臺做做心理量表。
2020-03-28 16:14:48
我有一次躺在沙發上，已經半夜12點了，突然發麻四肢，我就開始心慌，緊張，害怕，從那以后，就在睡不著，睡著也都是夢
咨詢師任海濤
0
您好，您說的這些癥狀背后的原因是和自己內心的壓抑有關系，有些事情是自己不知道，有些事情是不愿意接受和面對，有些事情自己想不開也解決不了。
2020-03-28 16:25:21
咨詢師徐惠泉
建議通過正規咨詢分析調整
2020-03-28 16:38:11
我第一次上這個平臺，我不知道怎么和你們聯系
咨詢師雷曉元
可以點擊頭像預約咨詢
2020-03-28 16:41:46
咨詢師徐惠泉
0
點擊我頭像進入服務列表，選擇你需要的服務購買，就可以正規通話咨詢了
2020-03-28 16:42:11
好的，謝謝
網友
0
最好去百度、好搜查一下各種心理疾病，自己對一對，問我就說你好。
2020-03-28 18:50:01
網友！
寶貝建議寧去康康哦
2020-03-29 00:42:59
