女,37歲,老師我睡覺(jué)不沉，沒(méi)有深度睡眠，總是犯困，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，高興不起來(lái)，老覺(jué)得沒(méi)意思，吃了好多西藥，中藥，和藏藥了，有依賴性，吃著管用，不吃了又不舒服，大腦都受損啦！

女 你好！請(qǐng)問(wèn)一下我已經(jīng)有好幾年的睡眠不好。經(jīng)過(guò)醫(yī)生診斷，說(shuō)我有抑郁癥和神經(jīng)衰弱已經(jīng)吃了好幾年的藥了。可是好像不管怎么樣都斷不了根。只要一心情不好，就會(huì)出現(xiàn)這種癥狀。不知要如何解決？

男,31歲,各位仁慈老師你們好，我現(xiàn)在心情因?yàn)榧膊『图沂乱恢币钟羟榫w和焦慮，吃藥二十多天始終沒(méi)法緩解，而且現(xiàn)在吃了安眠藥晚上睡眠也不好，請(qǐng)問(wèn)一下哪位老師給指點(diǎn)一下，我現(xiàn)在已經(jīng)到了山窮水盡的時(shí)候了，身體不好不能工作，一點(diǎn)收入有沒(méi)有。我想盡快的走出來(lái)謝謝大家！ (匿名)

男 失眠已經(jīng)有4年多了，吃過(guò)藥物2年，有過(guò)抑郁癥，每天睡不好，黑著眼圈，經(jīng)常低頭，怕人家說(shuō)年紀(jì)輕輕，經(jīng)常熬夜，其實(shí)是睡不著，一般睡得著，會(huì)很開(kāi)心有精力，有時(shí)晚上睡下去，頭腦老是發(fā)熱，想白天工作的事情，貨一些事物，頭腦又困又清醒，每天感覺(jué)為啥那莫累，很在乎人家說(shuō)我黑眼圈，精力也不行，很多時(shí)候，睡不好就不想去上班，不想見(jiàn)人，活著很累，吃藥會(huì)睡好，但感覺(jué)有時(shí)不吃也能睡好，吃藥白天會(huì)很累，沒(méi)力氣，我該怎么辦？我的人生還能過(guò)嗎？睡不好，早上很難受，一整天心情都不好，未來(lái)，更是恐懼，我該怎樣面對(duì)自己，該怎么做，很羨慕那些睡過(guò)頭的！

男,32歲,我男性，32歲，失眠6，7年了，也吃了很多藥，但是失眠始終沒(méi)有改善，開(kāi)始吃藥還是有效果，一段時(shí)間就沒(méi)有效果了，現(xiàn)在每晚吃2片褪黑素，只能睡到12點(diǎn)多，然后就壓根睡不著了，感覺(jué)很清醒，就算整晚沒(méi)睡，都感覺(jué)不到睡意，但是眼睛卻有睡意，如今眼袋黑眼圈一天天加重，身體被掏空，病情不知道怎么去治療。我感覺(jué)我有抑郁，焦慮。起初，我在家沒(méi)工作睡得好點(diǎn)，只要工作睡眠就差，現(xiàn)在就算不工作依然睡不著，是完全睡不著啊！誰(shuí)能拯救我。如今我是兩個(gè)孩子的爸爸，家里經(jīng)濟(jì)在我一個(gè)人身上，也想有好睡眠，我想每天起來(lái)經(jīng)力充沛，而不是現(xiàn)在這樣。 (匿名)

女 我是一名抑郁癥患者，以前總覺(jué)得心情不好，極力否定自己，現(xiàn)在情緒算是穩(wěn)定了，但是睡眠質(zhì)量特別特別差，幾乎睡不著 (匿名)

男 是關(guān)于抑郁癥的問(wèn)題，從小就有抑郁癥，以前就是好一段時(shí)間就又抑郁了，這個(gè)暑假不知道怎么回事每天晚上9.30到早上5.30睡覺(jué)，也不知道是怎么了最近早上沒(méi)精神總是想睡覺(jué)，記不住東西，腦袋凈是想些負(fù)面情緒的東西，否定自己，越不想越嚴(yán)重，忘也忘不了，怎么辦

我十三四歲開(kāi)始睡眠，神經(jīng)衰弱，到現(xiàn)在十幾年了，為什么我這么年輕就這樣？最近一個(gè)月病情加重，現(xiàn)在靠安眠藥入睡，入睡特別困難，怎么辦？ (匿名)

女 啊，蒼天啊，大地啊，臭渣男啊，又來(lái)嘚瑟啦！咋辦啊，揍人啦！

女,18歲,我都不知道自己到底該怎么辦學(xué)習(xí)呢完全聽(tīng)不進(jìn)去然后開(kāi)學(xué)不久就要畢業(yè)了糾結(jié)了一個(gè)假期要不要讀大專但是心里一直想著要跳好舞現(xiàn)在無(wú)敵煩惱