Future 20178天前在線
2020-03-30 22:10:14
抱抱TA 回復
女 我今天十八歲，將要面臨高考，害怕考不上本科，很焦慮。
0個擁抱 1條評論 366次閱讀
網友
2025-03-31 17:45:16
咨詢師谷子琦
0 你好，高考是人生的一件大事，我們在高三的時候普遍都會感到緊張，焦慮的。適當的焦慮對我們學習是有幫助的，會激發更多的學習動力。但過度的焦慮，讓你沒有辦法靜下心來學習，這時是需要進行干預的。你平時可以多做一些放松的練習，例如正念呼吸（可以去網上搜音頻）。深呼吸有助于讓你的身體放松下來。如果你還是很焦慮的話，建議尋求心理咨詢師的幫助。
2020-03-30 22:12:57
心理論壇
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