麗兒 20175天前在線
2020-04-05 23:21:01
抱抱TA 回復
女 睡眠不好壓力大累煩躁不安困=_=
0個擁抱 2條評論 405次閱讀
網友
襄陽市第一人民醫院有心理咨詢嗎
2025-03-28 09:46:51
咨詢師王金波
您好
2020-04-05 23:23:11
咨詢師谷子琦
0 你好，睡眠不好往往和焦慮有關。壓力導致焦慮，焦慮導致睡眠不好，沒休息好第二天狀態更差。這樣就形成了一個惡性循環。平時多做一些放松的建議，適當的進行運動，放松些，不要逼自己太緊了。有需要的話可以進行心理咨詢。
2020-04-05 23:25:27

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