問
女
親愛的陌生人,你好!我是一名高四的學生,高三在文科重點班,一般成績是540左右,但下學期成績很不穩要么是540左右要么是490多,起伏很大,然后我心理素質很差,我覺得這是我學習路程上的最大的缺點,我高考考了466當時看到成績都懵了,然后心態崩了,如果不是我媽回來陪著我,我真不知道該怎么度過那些日子,我去了外縣復讀,想要忘掉高三,我一開始還好,學習很努力,但10月份老師調了一次位置,把我和一個不學習的調在一起了,我又特別容易受影響,自制力還差,于是我跟著她第一次逃課第一次上課玩手機(她有2個手機)…就這樣到了寒假,我看到了期末成績430多,非常后悔我的行為,我便給班主任打了電話,告訴他我想要調位,并告訴了他原因,他也同意了,因為我自制力差,我便白天去圖書館學習,晚上讓我媽看著我學習,年后疫情發生了,我不能去圖書館了,索幸我還有學習的念頭,但后來2月12號我在搜索一個問題時看到了一個小說推薦的文章,就想著看一會吧,然后便開始玩手機了,直到離高考還有99天,我醒悟了,開始每天學習,但我一直很后悔我之前浪費的時間,一直在想如果我那些時間學習了,那我或許就能考600分了,就能考上軍校了,心情特別焦慮,一開始還好,能靠甜食緩解,但逐漸越來越嚴重,直到崩潰,我和閨蜜哭了一天,她搬到了我家,每天陪我聊天,出去走走,5天后,我逐漸恢復,但在前天,我又開始焦慮了,學習也是時高時低,有時可以從早上4點學到凌晨1點中間只吃飯,睡午覺,其余全學習,但有時寫了一上午,只寫了幾道題,很迷茫,經常哭泣,但不知道如何解決,親愛的陌生人,您能幫我一下嗎