我是一名高一的學生 我選的科是大理，但我大理并不是太好 加上疫情的原因，我在家上課，我是一個不自律，三分鐘熱度的人，我一直認為自己在清醒墮落，老師講的我聽不進去，總分神，作業(yè)我不會做，我們的作業(yè)任務(wù)很多，老師也非常嚴格，我覺得天天活的心累，我覺得胸口很悶，喘不過氣來，我經(jīng)常會哭，多愁善感，焦躁，自閉，我不知道該怎么辦。只要一上課，我就特別緊張，我害怕老師提問題，因為我不會。我也時常想過要振作，但我心里總是難受，我好迷茫，我該怎么辦。