給力心理
男 孩子總是給自己太大壓力，考試緊張，怕考砸，怕老師批評(píng)！
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網(wǎng)友
心理醫(yī)生學(xué)院
2025-03-26 14:43:12
咨詢師王金玲
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你好，通過(guò)描述非常理解你作為家長(zhǎng)的心情，當(dāng)今人們心里壓力非常大，其中包括來(lái)自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力，會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。
如何進(jìn)行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問(wèn)題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過(guò)這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過(guò)的時(shí)候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說(shuō)，頻率要適當(dāng)。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂(lè)觀的心情想象最好的結(jié)果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到孩子。
2020-04-19 20:16:10
咨詢師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，嘗試和您的孩子溝通，建議他首先要正確看待考試，不要將考試看成，如果考不好，一切就完了！
如果將考試視為生活中最重要的事！那么就會(huì)有無(wú)形的壓力產(chǎn)生！這樣不僅不可能在考試的時(shí)候正常發(fā)揮，反而會(huì)影響正常的考試成績(jī)。
所以，只要自己努力了就好！以平常心去對(duì)待考試！自信些，好嗎？加油！
2020-04-19 20:16:29
咨詢師李錦云
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孩子壓力大因?yàn)閮?nèi)在不自信，人格形成和父母有關(guān)，家長(zhǎng)應(yīng)該先做咨詢，之后孩子也可接受這方面輔導(dǎo)，我處理過(guò)，可點(diǎn)擊我頭像預(yù)約
2020-04-19 20:18:58
咨詢師曹春艷
你好，這通常與父母太在意孩子的學(xué)習(xí)有關(guān)
2020-04-19 20:22:19
咨詢師范志遠(yuǎn)
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孩子很容易焦慮，好像對(duì)很多事情都充滿了恐懼，這樣的話，孩子在學(xué)習(xí)中，在忍你關(guān)系中都會(huì)非常的累的，這樣應(yīng)該也會(huì)影響到孩子的學(xué)習(xí)和人際交往
父母肯定會(huì)為孩子這樣的狀態(tài)感到非常的著急，你希望孩子變成什么樣子呢？可以說(shuō)說(shuō)么
2020-04-19 20:28:24
咨詢師胡曉瑞
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您好！孩子的緊張都是通過(guò)父母?jìng)鬟f的，平時(shí)父母正確引導(dǎo)孩子
2020-04-19 20:31:43
網(wǎng)友冰淚紫茉
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一般來(lái)說(shuō)這是他周?chē)拈L(zhǎng)輩（一般父母）太在意他的分?jǐn)?shù)，導(dǎo)致他自己害怕考試，害怕考砸，其實(shí)沒(méi)有很大的關(guān)系，很多學(xué)生現(xiàn)在也都是這樣，只是好的家長(zhǎng)應(yīng)該不給孩子太多壓力，多溝通，多做一做除了學(xué)習(xí)以外的戶外運(yùn)動(dòng)
2020-04-19 20:35:16
咨詢師賴戈慧
你好
2020-04-19 20:35:46
咨詢師徐惠泉
你好，看過(guò)你的問(wèn)題
2020-04-19 20:44:56
咨詢師王 宇
你好
2020-04-19 20:45:18
咨詢師徐惠泉
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你還多大？考試緊張過(guò)于焦慮的根源更多的在于家長(zhǎng)早期教育方式
2020-04-19 20:45:56
咨詢師徐惠泉
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改變父母的教育方式和家庭環(huán)境是最根本的方法
2020-04-19 20:46:23
網(wǎng)友專業(yè)清洗地暖水電裝
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你好，通過(guò)描述非常理解你作為家長(zhǎng)的心情，當(dāng)今人們心里壓力非常大，其中包括來(lái)自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力，會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。
如何進(jìn)行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問(wèn)題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過(guò)這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過(guò)的時(shí)候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說(shuō)，頻率要適當(dāng)。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂(lè)觀的心情想象最好的結(jié)果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到孩子。
2020-04-19 20:47:48
咨詢師王月霞
你好
2020-04-19 20:56:21
咨詢師張銀玲
你好
2020-04-19 21:21:32
