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匿名
2020-04-23 10:06:54
抱抱TA

男 我因?yàn)橐咔橐恢痹诩依锷暇W(wǎng)課,生活很枯燥,課業(yè)很重,每天都不能按時(shí)完成作業(yè),心情很郁悶。

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  • 李鳳秋咨詢(xún)師的頭像 李鳳秋
    您好
  • 王金波咨詢(xún)師的頭像 王金波
    您好
  • 王金玲咨詢(xún)師的頭像 王金玲
    你好,當(dāng)今人們心里壓力非常大,其中包括來(lái)自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力,會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。 如何進(jìn)行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上,根據(jù)事情的輕重緩急,將一堆問(wèn)題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過(guò)這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過(guò)的時(shí)候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說(shuō),頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展,以最樂(lè)觀(guān)的心情想象最好的結(jié)果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
  • 張國(guó)英咨詢(xún)師的頭像 張國(guó)英
    你好
  • 張空寒咨詢(xún)師的頭像 張空寒
    你好
  • 程紅艷咨詢(xún)師的頭像 程紅艷
    疫情在家上網(wǎng)課是體現(xiàn)和鍛煉自我規(guī)劃與自律能力的機(jī)會(huì),加油哈
  • 李恩貴咨詢(xún)師的頭像 李恩貴
    您好很理解你的心情照顧好自己這樣的情況發(fā)生如果能換個(gè)思維考慮作業(yè)是游戲不是任務(wù)和負(fù)擔(dān)
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