失眠頭痛，情緒易崩潰，沉默寡言，看似開朗。輕微自殘過。有時會很煩躁，一會哭一會笑

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匿名
是什么原因？心理上有問題嗎？
王媛
多久了？對平常生活影響大么？
張空寒
您好
匿名
三年了吧。對平時生活是有些影響
王媛
三年一直是這個狀態，還是有起伏，影響的具體表現可以舉例說明么？
李鳳秋
您好
匿名
睡眠質量不好，只要有一點小動靜，我就會醒。失眠之后，會頭痛，上課集中不了注意力。在學校總是突然崩潰大哭
李鳳秋
你多大了？生活中發生了什么讓你感到有壓力的事情了嗎？
王媛
如果這種狀態確實持續三年，建議去精神專科醫院就診，如果醫生建議可以輔以心理咨詢。
匿名
我13歲，小時候家里出了大事，就一直憋著了
王媛
我知道很困難，但是一定要開始尋求幫助了，三年都沒有自行緩解的話。
匿名
之前剛有苗頭的時候，老師也開導過，可是沒用。我媽媽也不知道這件事，我不是很想告訴她
易云俠
你好
匿名
你好
王媛
我們每個人都會遇到生活中的困境，有些可以慢慢適應，一般不超過半年，根據病程長度可以判斷嚴重程度。越拖會越重，越難以治療。心理疾病開始感覺沒啥，不影響生活，但是慢慢積累下去治療起來會越來越難。
王媛
你還是孩子，沒有父母的陪同是無法自行求醫的，也許媽媽看起來也很辛苦，但是也是大人，是你重要的保護者。
匿名
我平時看起來跟普通人沒什么區別，看起來沒心沒肺的，不像心理有問題的樣子。突然跟我媽說我心理有問題，她肯定不會相信的
王媛
你現在做的很好，在這里提問也是求助的一種，是你自我保護的表現。
王媛
心里有問題是結論，有點像貼標簽。你可以說出你剛才描述的感受，你感到現在情況有些失控了，似乎往壞的地方發展，自己實在太難受了，希望得到媽媽的幫助。
王媛
擔心進一步發展會對學習產生影響，希望尋求專業的幫助和支持
王媛
其實很多時候心理問題的積累是因為我們長期忽略壓抑自己的情感導致的
匿名
我擔心我媽接受不了這個事實，在她眼里，我比誰都堅強
王媛
積得越多當然疏導起來也就越難，所以一定盡快處理，好么？
匿名
我會找她說的
王媛
你一直在照顧媽媽，很不簡單，你是家里那個被選擇承擔這一切的人，如果你崩潰了，家就塌了。所以你現在還能支撐的時候加固一下，排除被“白蟻”侵蝕的地方，是為了以后更加穩固，你明白我的意思么？
匿名
好
王媛
還有，你媽是成年人了，生過孩子的女人比你想象中，或者平時表現的要有韌勁，你對她的信任和依靠會給她力量的。
王宇
你好
張慶儀
您好
匿名
我媽并不相信我，還說我一天到晚發神經。我該怎么辦
侯松梅
您好
曹春艷
你好
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？（1）用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。（2）要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？
王媛
不要放棄，尋找所有可以幫助自己的資源，媽媽一遍不聽可以說兩天，說十遍。你為家庭一直在戰斗，該為自己戰斗了。
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