給力心理
女 壓力好大，不知道是從那里來的，很想做好某件事，但總感覺沒力氣，堆積了很多任務(wù)，心有余而力不足，沒有精力做，什么事都不干還會(huì)很累。
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5條評論
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網(wǎng)友
武漢心理咨詢室京軍精湛
2025-03-29 22:47:03
網(wǎng)友欠自己一個(gè)幸福的樣子
消極的狀態(tài)，我現(xiàn)在也是處在里面
2020-04-24 09:53:07
咨詢師王金玲
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你好，當(dāng)今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力，會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。
如何進(jìn)行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時(shí)候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當(dāng)。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-04-24 09:53:45
可能是我太懶了，什么都沒完成就不想做了，我就是對自己不感興趣的事就不想做，也不知道為什么，對什么都不感興趣，什么都不想干，怎么辦？要開學(xué)了，我不想寫作業(yè)，經(jīng)常一天都沒有精神，不專心，還失眠，這種現(xiàn)象導(dǎo)致我用自殘的方法逼自己做，特別不開心。已經(jīng)持續(xù)了兩個(gè)星期。
咨詢師李鳳秋
您好，你多大了？這種壓力狀態(tài)多久了？
2020-04-24 10:09:33
14，兩三周吧
