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周紅梅心理咨詢師
52歲
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問寧波奉化心理咨詢中心
花開香味
2020-04-26 15:41:01
2020-04-26 15:41:01
抱抱TA
女 情緒急躁心里焦慮失眠，胡思亂想，容易幻想，經常在夢里哭泣，
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花開香味
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曹春艷
你好 -
曹春艷
你多大了？看起來你有傷心事
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花開香味
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？ 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？ -
花開香味
精神上情緒容易暴發控制不了自己的情緒
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陳志顯
您好 -
林芳
你好，40不惑，所述癥狀持續多久了？ -
任海濤
您好，生活中有很多事情會讓人們感到困擾，因為我們每天都在面對要解決的各種各樣難題，這樣人生的經驗才得以不斷的豐富和提升，即便是胡思亂想，也是在不斷的探索尋找方法解決困擾，只是苦于找不到明確的方向理不清頭緒，時間久了就會累積對生活當中很多事情產生影響。 -
帥師師
不知道，最近發生了什么，但看起來似乎你的精神一直都處于壓力當中，是否需要疏解一下呢？ -
王 宇
你好 -
賴戈慧
你好 -
周微微
你好，你希望通過提問，獲得什么幫助呢 -
王月霞
你好 -
劉曉波
你好 -
康建萍
您好 -
多大了。多久了。
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女,失眠怎么辦……持續好久了呀，就是喜歡胡思亂想，越想越焦慮…… (匿名) -
女 總是胡思亂想，然后心情焦慮不安，睡眠充足，吃飯良好 -
女 經常胡思亂想，煩躁，心情不好，失眠。經常回想起以前自己受傷害的事或者幻想一些不好的事情，如果收到人威脅會很害怕 (匿名)
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女,經常胡思亂想，應該怎么辦？失眠，多夢，情緒不穩定 (匿名)
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女 夜晚經常失眠，精神很足，有點狂躁，容易胡思亂想， -
女 總是胡思亂想，情緒不穩定，晚上不敢睡覺 -
女 每天總是愛胡思亂想，心靜不下來，總是失眠，睡不好 -
女 最近老是情緒不好，胡思亂想。但是也不知道想的什么，腦子一片空白。失眠也不知道為什么， -
女 我自殘過想過跳樓，對任何事情都沒有很大興趣，幾乎每個晚上都是哭著睡著的。我是不是有抑郁癥 (匿名)
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女,23歲,有人能幫我解釋下圖的意思嗎我是否有抑郁癥抑郁程度是多少謝謝了 (匿名)
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