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倩影店鋪
2020-04-28 20:45:59
抱抱TA

女 現在總會莫名其妙出現輕生想法,對世界沒有留戀,常常會發呆、流淚、失眠、頭疼、全身乏力,每天還要裝著若無其事的樣子,每天都不知道自己到底要怎么做才能讓大家滿意,讓自己滿意。晚上在手機上下載心理自測軟件,做了一套抑郁自評量表(SDS)和焦慮自評量表(SDS),測試結果是重度抑郁癥和重度焦慮,不知道拿什么拯救在處于抑郁癥邊緣的自己。

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獲得公益心:
  • 汪桂蘭咨詢師的頭像 汪桂蘭
    您好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好
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    為什么那
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    是最想要的得不到
  • 或許沒那么重要的頭像 或許沒那么重要
    幾歲了
  • 張空寒咨詢師的頭像 張空寒
    您好
  • 倩影店鋪的頭像 倩影店鋪
    主要是最近在藥房做事,記不住那些藥品及藥品用處,心里挺焦慮的,精神狀態不好,容易健忘
  • 的頭像
    多加加班
  • 的頭像
    多學習學習
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    學不進啊
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    又沒有人責怪你,為什要焦慮
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    記不住藥品,不能很好的工作
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    你可以記到隱秘的地方,沒事多看看
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    容易健忘
  • 的頭像
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    我想過換一份工作,但家人不同意
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    下班兒去逛逛街,買買東西,然后放松放松。第二天早上吃點早餐喝點牛奶。高高興興去上班。
  • 倩影店鋪的頭像 倩影店鋪
    沒法高興去上班啊
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    下班兒多找別人說說話。
  • 黃煥群的頭像 黃煥群
    你好
  • 倩影店鋪的頭像 倩影店鋪
    總覺得沒有人會理解我的,不愛說話了
  • 愛和的頭像 愛和
    有情緒壓力,要清理
  • 愛和的頭像 愛和
    參考,情緒壓力,用自由書寫的方法,把自己的情緒寫下來,重復去做。找親友聊聊。如果原生家庭問題建議,21天療愈原生家庭,這課很好找來聽聽。都要重復練習,直到好轉 放松訓練。戶外運動 找父母老師聊聊,或者信任的人溝通,講下情況,給予支持?
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