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匿名
2020-05-07 11:32:39
抱抱TA
女 你好,我感覺學(xué)不進(jìn)去習(xí),而且,要考試了,我感覺壓力很大,總是心慌。
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獲得公益心:
匿名
而且,最近老做噩夢(mèng)。
馬秀芹
你好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正確看待考試,不要將考試看成,如果考不好,一切就完了! 如果將考試視為生活中最重要的事!那么就會(huì)有無形的壓力產(chǎn)生!這樣不僅不可能在考試的時(shí)候正常發(fā)揮,反而會(huì)影響正常的考試成績(jī)。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去對(duì)待考試!自信些,好嗎?加油!
馬秀芹
你多大?
王金玲
你好,當(dāng)今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力,會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。 如何進(jìn)行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上,根據(jù)事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時(shí)候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展,以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
匿名
我17
匿名
我最近總是心慌。
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女 快高考了我學(xué)不進(jìn)去,而且不能靜下來學(xué)習(xí),看見別人學(xué)又有一種莫名的緊張感感覺做什么都是多余的
女 我連續(xù)三天,學(xué)不進(jìn)去習(xí),想知道自己是因?yàn)樾臒┮鈦y感情矛盾而學(xué)不進(jìn)去,還是因?yàn)槠谀┛荚嚕瑵撘庾R(shí)焦慮而學(xué)不進(jìn)去。
女 現(xiàn)在在家學(xué)不進(jìn)去,然后還即將要考試了,該怎么辦
(匿名)
女 學(xué)習(xí)上課學(xué)不進(jìn)怎么辦?成績(jī)也不好也快要高考了,沒有緊張感
(匿名)
女 還有一個(gè)月就高考了,剛開學(xué)的時(shí)候真的是全身心投入學(xué)習(xí)中,但是現(xiàn)在越來越學(xué)不進(jìn)去了,壓力也越來越大,上課總是發(fā)呆,但心里和理智都知道得好好學(xué),可就是學(xué)不進(jìn)去,特別想回家,一考試就害怕就緊張,明明特別努力學(xué)了,可以考試成績(jī)還下降了,現(xiàn)在根本學(xué)不進(jìn)去了,該怎么辦
女,學(xué)習(xí)上怕學(xué)不會(huì),考試前緊張,平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)也好
女 我快高考了心里很煩躁有時(shí)候?qū)W不進(jìn)去習(xí)但是心里清楚自己應(yīng)該努力可是就是努力不起來
(匿名)
女 我的成績(jī)?cè)趺磳W(xué)都不好壓力老大了明天我就認(rèn)真學(xué)習(xí)了開始就是考不好
(匿名)
女 寒假測(cè)的,是焦慮癥,恐懼癥,孤獨(dú)癥,憂郁癥,都是中度的,大概就是每天都提不起精神,可是神經(jīng)大部分時(shí)間都緊繃,不是第一次感覺有人拿著電鋸準(zhǔn)備切我腦袋了,是不是還總是感覺有人盯著我,影子都有問題,不過我還是分的清現(xiàn)實(shí)的,以前是有很多次想過死亡會(huì)好一點(diǎn),可是我太怕疼了,現(xiàn)在一切想開了,雖然依舊不喜歡見人,還逐漸不喜歡見光,每天不知道活著意義是啥,但是有不想死,可能是有救贖了吧,家庭關(guān)系比較稀薄,我死了都不一定會(huì)有留念,他們不是我的救贖,人際關(guān)系其實(shí)蠻一般的,我也不喜歡主動(dòng)找人聊天,之前給自己定個(gè)和新同學(xué)打好關(guān)系的目標(biāo),到現(xiàn)在也只是不冷不熱的同學(xué)而已……emmmm不過還是蠻正常的,現(xiàn)在我出個(gè)門都覺得陽光辣眼睛
(匿名)
我們老師禿頂了,心里很難受,每天很不自信,都瘦了,我該怎么辦。
(匿名)
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女 你好,我感覺學(xué)不進(jìn)去習(xí),而且,要考試了,我感覺壓力很大,總是心慌。
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