無名氏 20182天前在線
2020-05-11 18:51:18
抱抱TA 回復(fù)
女 經(jīng)常想要自殺,經(jīng)常失眠,三四月份ge過腕,這樣子的狀態(tài)持續(xù)了三四年我現(xiàn)在不知道該怎么辦!我真的好難過
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小學(xué)生心理咨詢室課程內(nèi)容
2025-04-04 14:41:08
咨詢師馬秀芹
你好
2020-05-11 18:51:40
咨詢師王金波
0 您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺時(shí)睡覺。
2020-05-11 18:52:24
咨詢師曹春艷
0 你好,你多大了?最好請(qǐng)家長帶你去醫(yī)院看一下
2020-05-11 18:58:32
咨詢師王 宇
你好
2020-05-11 19:03:43
心理論壇
最新 熱門 懸賞 相關(guān)問題 我的
男 現(xiàn)在到底要究竟要怎么做啊!煩死了!要自殘疾死了!活的很不開心!!!! 如果是你們到底到底現(xiàn)在怎么做? 我老是想到以前他們對(duì)我的一切和現(xiàn)在對(duì)我的一切結(jié)合起來,昨天找我茬沒有找到,原因是因?yàn)槟钦劯绺粋€(gè)業(yè)務(wù)出去了,我在店里,因?yàn)闆]有事情做,只好坐著玩手機(jī),被這個(gè)親叔講了一頓,今天早上情況一樣,我坐在那邊玩手機(jī),莫名其妙的被他講了一遍,講我玩手機(jī),坐在那個(gè)已經(jīng)辭職的業(yè)務(wù)員座位上,他不讓我座這個(gè)位置,我跟他說那我坐其他地方,剛屁股坐上了玩手機(jī),他就講我玩手機(jī)、我跟他說現(xiàn)在又沒有貨上,又沒有什么事坐在這發(fā)呆嗎?然后他就說我嘴不慫,講我快30歲了什么什么的!我只好憋著氣忍著,因?yàn)檫€有那2400塊錢的花唄沒有還清!他讓我這個(gè)大太陽天氣,出來在外面!你們說氣人不 男 特別氣人,我巴不得他們兩個(gè)人出事死了!!! 今天早上跟那談哥上貨,貨上完了大算一起出去的!因?yàn)楝F(xiàn)在走了3個(gè)人,除了跟那談哥就是那親叔出去送貨!我不喜歡跟那親叔一起送貨,雖然每天強(qiáng)迫自己跟那談哥送貨,他時(shí)不時(shí)的罵我!相對(duì)而已跟那親叔一起送貨會(huì)好點(diǎn)!至少不會(huì)那么累!剛才那親叔又找我茬了!早上上完貨,本想跟談哥去送貨!不料來了個(gè)業(yè)務(wù)員!自己就呆在店里了!從樓上拿了幾個(gè)紙盒子后,沒有什么事干,我一直坐著玩手機(jī),大概是快到11點(diǎn)吃飯的時(shí)間了!那親叔大概看到門沒有用鐵絲掛住,他一邊用手稿,一邊跟我說整天玩手機(jī),我當(dāng)時(shí)被他嚇了一跳,現(xiàn)在又沒有事做不玩手機(jī)干什么!我心里這樣想的!然后他又說你要沒事做就拿個(gè)掃把把桌子里面清理,下午你回去! 你說氣人不!你們的話會(huì)怎么做? 男29歲 我恨這兩個(gè)人恨到昨天晚上幾乎一晚上也沒有睡好,我就睡了十分鐘,十分鐘還是做夢都想希望他們兩個(gè)人不在人世!你們說我這種情況,現(xiàn)在的話應(yīng)該怎么做? 我已經(jīng)恨他們到極致了!每次想到他們對(duì)待我的場景!我真是很想哭!哭不出來,總是感覺喉嚨里有一股氣在里面!你們說怎么辦! 2011年中專畢業(yè),在學(xué)校安排的廠干了五天夜班跟人發(fā)生爭執(zhí)辭職沒有要工資,后找了好幾個(gè)廠上班,都呆不了一個(gè)星期,從以前到現(xiàn)在拿過唯 次最高的工資,是在一個(gè)親戚上班的廠,干倉庫管理拿了1500塊錢工資、因一次數(shù)錯(cuò)數(shù)量被主管開除,后自己想找工作被父母阻止 2011年9月份強(qiáng)制性把我安排了這個(gè)性格偏執(zhí)狂脾氣暴躁強(qiáng)勢的親叔公司上班、我先干了八年苦力拿了每月五百塊錢工資! 這八年里,我不知道受了那親叔、談哥、親嬸多氣,先是抵毀我,識(shí)圖說服我頭腦不好,智障!后只要我做任何事情,如果不在一分鐘找到就說我找不到貨物!說我干不了任何事! 還有那個(gè)親叔,我問他拿什么貨,他跟我說拿中型機(jī)或者說拿價(jià)格最低的,他又沒有說型號(hào)我怎么找!還說記性不好!他說了好幾次了 最主要的就是那個(gè)談哥,尼瑪每次我上廁所就講我呆在廁所,你也不覺得臭,今天上廁所又被他說了,我不耐煩我跟他說少跟我羅里吧嗦的!他在外面說我用垃圾桶往你頭上套! 他看見那親叔拿貨就指揮著我去幫親叔做事情。 有一次,跟這談哥送貨,他跑業(yè)務(wù)我因?yàn)槟蚣?就跑到只有1km的理發(fā)店上廁所,我也打招呼了!誰知道上完后,那老頭跟在我后面讓我出15塊錢給他,不然不讓走!我知道那老頭找茬沒跟他吵,給錢了事!被那談哥阻止并跟老頭吵起來,叫來了警察! 那談哥跟警察和老頭說我頭腦有問題,智障!警察向我錄了筆案!警察問那談哥說我不是好好的嗎,那談哥居然還說我頭腦有一點(diǎn)點(diǎn)問題 還有一次就是跟那談哥出去送貨,送油煙機(jī)要裝,我跟他說你裝好掛架、你叫我!他不聽!我打開車門坐了兩次,他叫了我兩次,第二次我做車他還是逼我出車門,把門鎖了!我站在他旁邊,他叫我我說等一下我把手機(jī)關(guān)了,誰知道他一腳踹我! 以前店里有5個(gè)人,現(xiàn)在走了三個(gè),也就每天我跟那談哥送貨!他每天莫名其妙的罵我!我每天都在忍那親叔談哥!心想花唄還清后!就看那職業(yè)規(guī)劃書,看完清單后就辭職 現(xiàn)在請(qǐng)假都不給請(qǐng),還得看臉色!如果我跟那談哥吵架或者打架,那談哥出去送貨不帶我,到那時(shí)那親叔嬸必然會(huì)跟我說現(xiàn)在好了,天天呆在家里,你什么的然后那談哥什么的,最后說出重點(diǎn)你還想不想干了! 我在這親叔干了八年苦力,拿了五百塊錢工資,直到父母花錢13.5萬跟一個(gè)熟人親戚去國外找了個(gè)女孩回來,生活了半年前后花了20萬,2019年6月結(jié)婚第二天上班,老爸跟親叔協(xié)商干苦力每個(gè)月一千塊錢工資!這才結(jié)束了八年苦力每月500塊錢的工資 老婆去年9月離開我的!后一直是我一個(gè)人生活,八年苦力每月五百塊錢工資,里面我辭職過很多 次,每次辭職都沒有什么清單,也不知道究竟要找什么工作,沒有任何底氣也沒有技術(shù),只干了一個(gè)星期工作,別人說我不行我辭職了,還是實(shí)習(xí)期沒有工資。找的都是銷售工作,我性格比較內(nèi)向,不愛說話,糾結(jié)!無法下定決心!做事只能做一半然后懷疑我自己根本不行!自爆自棄!很自卑!脾氣在這也變得很暴躁! 辭職幾次找工作幾次之后,因?yàn)檎夜ぷ髌陂g還闖了貸款6080,騎自行車撞傷人賠了8900塊錢,父母幫我解決的!后又幾次重新
0個(gè)擁抱 8條評(píng)論 413次閱讀 1788天前

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