女 我感覺很累,我和目標(biāo)大學(xué)還差190分,我該放棄嗎,我媽對(duì)我都沒希望了,可我覺得還有很大空間,我還沒怎么努力呢,可是最近壓力真的好大,覺得要崩潰了,怎么辦
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網(wǎng)友
初中心理咨詢衛(wèi)生藥品
2025-04-05 01:57:39

網(wǎng)友??
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我初中就是自暴自棄,熬夜打游戲,中考睡過頭,少考了一科,因?yàn)槲矣X得自己不會(huì)考上高中的,干嘛那么努力,結(jié)果離自己理想的高中就差十幾分,我現(xiàn)在真的很后悔很后悔
2020-05-12 22:31:29

咨詢師王金波
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您好!剛剛看完您所有的描述,我想感覺累首先因?yàn)槿耸歉行缘模怯懈星榈模怯邢才返模∵€有就是想得太多了!將所有不開心的情事都記在腦海里!就如同人身上背著很重的東西去爬山一樣,在剛剛開始爬時(shí)感覺還好,可是越爬會(huì)覺得東西越重!這時(shí)我們就不得放棄身上的一些東西,這樣我們才可以繼續(xù)爬下去!否則只能停止不前,原地踏步啦!
嗯,仔細(xì)想想看,現(xiàn)在最困擾您的那件事是什么,然后努力去一個(gè)一個(gè)的解決,最后所有的事情都迎刃而解后,您就不會(huì)像現(xiàn)在這么煩了,您會(huì)認(rèn)為“哦!原來生活也可以如此輕松、如此美好!”
從現(xiàn)在開始行動(dòng)吧!相信您會(huì)做到的!加油!
2020-05-12 22:34:21
謝謝你們,我會(huì)努力熬過去的
真的謝謝你們

咨詢師王金玲
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你好,當(dāng)今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力,會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。
如何進(jìn)行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議:
1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上,根據(jù)事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時(shí)候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當(dāng)。
3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展,以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。
還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-05-12 22:37:24
挺焦慮的
總想哭
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