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王金波
您好
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匿名
你好
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馬秀芹
你好
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王金玲
你好,當(dāng)今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力,會出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。
如何進(jìn)行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議:
1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上,根據(jù)事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當(dāng)。
3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展,以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。
還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
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匿名
跟家人訴說了,但就是不能理解,快崩潰了
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馬秀芹
你休學(xué)一年就能解決不敢上學(xué)問題了嗎
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馬秀芹
你現(xiàn)在要解決的是不敢上學(xué)問題
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匿名
不是,不敢上學(xué)是因為現(xiàn)在狀態(tài)不好,學(xué)了也是在浪費(fèi)時間,想讓自己先調(diào)整好狀態(tài)
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匿名
也不是休學(xué)一年,只是下學(xué)期
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aaaaaa
有沒有不舒服
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匿名
沒有
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匿名
有自殘的念頭
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匿名
想逃避
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aaaaaa
就是抑郁了
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匿名
不知道
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aaaaaa
跟他們說帶你去醫(yī)院心理科檢測
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aaaaaa
你被抑郁控制了
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匿名
說了可能也不會相信,會覺得是在找借口吧
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aaaaaa
不說怎么知道呢
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匿名
我倒是希望能在醫(yī)院查出些什么來
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aaaaaa
那就去呀
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匿名
最好是只剩下幾個月的
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匿名
現(xiàn)在跟父母處于僵持的狀態(tài)
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匿名
不知道該怎么辦
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匿名
而且醫(yī)院離這里很遠(yuǎn)
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aaaaaa
說點(diǎn)好話,服個軟
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aaaaaa
然后說你身體難受,開車去呀
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匿名
不會的,可能會覺得是裝的,而且難受也會覺得是小事,去藥店包點(diǎn)藥就行了
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匿名
勸去醫(yī)院可能很難
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aaaaaa
那就直說自己得了抑郁癥!
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匿名
可能會覺得我是在胡說八道
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aaaaaa
不說什么怎么知道?你就是不想去說咯
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匿名
我試一下
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aaaaaa
嗯
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匿名
唉,可是主要的還是上學(xué)的問題
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匿名
沒想荒廢學(xué)業(yè)
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aaaaaa
你去了醫(yī)院就想去上學(xué)了
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aaaaaa
你現(xiàn)在是被控制了
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匿名
看最上面的一條
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匿名
怎么被控制了?
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匿名
不想,好累
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aaaaaa
每個人得了抑郁都不想去上學(xué)!你說奇不奇怪
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匿名
大多數(shù)都是被學(xué)習(xí)逼出來的
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aaaaaa
別找理由了,你去過醫(yī)院就清醒了
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匿名
嗯
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aaaaaa
市醫(yī)院心理科
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匿名
好的,我嘗試一下
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你想法很好,確實(shí)改休學(xué)
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匿名
不知道怎么說,我這人是死要面子的,但是我媽卻拿著這事到處說,我現(xiàn)在都不知道該怎么面對了,怪尷尬的
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沒事,慢慢的臉會越來越厚
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小常睡不醒
別跟家長說
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小常睡不醒
樓上那個勸你去醫(yī)院的我支持,別跟家長說,自己存錢有空就找朋友一起去,或者跟朋友一起到市里面然后跟朋友分開自己去看看,在網(wǎng)上搜一點(diǎn)那種去醫(yī)院測抑郁的視頻,b站里面有一些
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小常睡不醒
看書看到崩潰也好,學(xué)習(xí)還是重要的,把書扔地上發(fā)泄一下還是要拿回來繼續(xù)看
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小常睡不醒
額算了,你說你壓力大,那就多去現(xiàn)實(shí)世界里面觀察觀察
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小常睡不醒
加油會好的,真的一切都會好起來的
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李菊
你好
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謝云夕_Satan
我覺得我跟你的狀況一樣,學(xué)習(xí)也學(xué)不進(jìn)去,但是我不知道給怎么給父母說自己非常難受這件事,我怕他們認(rèn)為我就是找借口
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