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鄭麗華心理咨詢師
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葫蘆島中國著名心理學家在線咨詢
匿名
2020-05-13 10:18:29
抱抱TA
男 本人男17歲最近睡眠很差,凌晨一點睡五點醒,半夜還會不間斷驚醒。有時一個人會哭,聽音樂聽著聽著就哭了,學習和生活都被打亂了。請問一下我這是什么原因
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王 宇
你好
匿名
您好
蔡曉梅
看起來是不是考慮疫情發生后影響了有序的學習和生活,導致這樣的。
匿名
不是的,我覺得是我的家庭關系和自己的一些經歷導致的
蔡曉梅
生活中還有沒有其他原因
雷曉元
你好,感覺你的抑郁情緒還是很明顯的。
匿名
單親家庭的一些原因和父母的不理解
每一步
去測試下
蔡曉梅
其它部分我語音回復你了
王金玲
你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態持續多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
張慶儀
您好
李菊
你好
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男,22歲,為什么我總是在深夜的某一刻被一些莫名其妙的夢給驚醒,總是睡不好。
(匿名)
女,17歲,晚上兩點睡覺早上六點就醒了,不困,什么東西都不想吃,不想出去,什么都不想干,沒幾分鐘就把之前想好的事情忘了,在他人面前裝作很開心,一個人的時候心情比較低落,我這是怎么了
(匿名)
女,17歲,經常睡不好,我總是莫名得想哭,總能聽到別人聽不到的聲音,我還質疑我男朋友對我的喜歡,
男,15歲,以前還持續性失眠,昨天晚上突然睡了11個小時,又睡了三個小時的午覺,睡完了還是困
男 最近總是很早就睡了,然后半夜的時候就醒了,然后就一直到天亮都睡不著,然后早上的時候還很困
男,17歲,17歲高中生高一,下半年開始睡眠不好,起因是因為在著之前有一些傷心的事導致的,可是隨著時間的推移,睡不好覺已經不是那件事說導致的了,現在高二有時依舊睡眠不好,希望得到開導
女,17歲,,晚上兩點睡覺早上六點就醒了,不困,什么東西都不想吃,不想出去,什么都不想干,沒幾分鐘就把之前想好的事情忘了,在他人面前裝作很開心,一個人的時候心情比較低落,我這是怎么了這幾天特別嚴重,吃飯吃兩口就不想吃了
(匿名)
女,14歲,我覺得我有很嚴重的睡眠問題,從去年開始就很奇怪 我可以一整天都不入睡,而且沒有一點困意。但我也可以睡一整天,也可以只睡兩三個小時。我快被這個睡眠折磨瘋了,有時候睡的很深,怎么也叫不醒我。 就比如,第一天我沒睡,第二天睡了十個小時,第三天只睡三個小時,第四天睡了兩個小時,后面就開始失眠。特別煩躁的是我不睡覺的時候,腦子里很奇怪,兩種極端,要么腦子很空要么想的都是些奇怪的東西,即使是在做事的時候也會這樣。
(匿名)
女 爺爺離世,我沒在身邊,在學校哭了兩天,回來的時候看見爺爺的遺體我怎么都哭不出來了,家里人一直說我不知道哭,我還時不時的就會忘記爺爺已經離開了,因為我在守靈的時候沒哭,我現在還不敢去奶奶哪里,心情特別壓抑,以前的那種厭世感又上來了,我不知道我該怎么做了
(匿名)
男 現在情緒超級低落有自殺的念頭很自卑很自責做錯事全都是自己的錯。
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男 本人男17歲最近睡眠很差,凌晨一點睡五點醒,半夜還會不間斷驚醒。有時一個人會哭,聽音樂聽著聽著就哭了,學習和生活都被打亂了。請問一下我這是什么原因
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