下載APP
匿名
2020-05-13 10:18:29
抱抱TA

男 本人男17歲最近睡眠很差,凌晨一點睡五點醒,半夜還會不間斷驚醒。有時一個人會哭,聽音樂聽著聽著就哭了,學習和生活都被打亂了。請問一下我這是什么原因

13 0 446
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 匿名 匿名
    您好
  • 蔡曉梅咨詢師的頭像 蔡曉梅
    看起來是不是考慮疫情發生后影響了有序的學習和生活,導致這樣的。
  • 匿名 匿名
    不是的,我覺得是我的家庭關系和自己的一些經歷導致的
  • 蔡曉梅咨詢師的頭像 蔡曉梅
    生活中還有沒有其他原因
  • 雷曉元咨詢師的頭像 雷曉元
    你好,感覺你的抑郁情緒還是很明顯的。
  • 匿名 匿名
    單親家庭的一些原因和父母的不理解
  • 每一步的頭像 每一步
    去測試下
  • 蔡曉梅咨詢師的頭像 蔡曉梅
    其它部分我語音回復你了
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態持續多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    您好
  • 李菊咨詢師的頭像 李菊
    你好
  • 更多內容 APP查看
當前所在位置:首頁/問題列表/2020/0513
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務

專業 便捷 隱私保護
主站蜘蛛池模板: 亚洲午夜一区二区三区| 成人A级视频在线播放| 交性大片欧美网| 色屁屁影视大全| 国产成人麻豆亚洲综合无码精品| 99re精彩视频| 孪生兄弟3ph尴尬| 亚洲人成网站免费播放| 特级毛片爽www免费版| 又黄又粗又爽免费观看| 麻豆福利在线观看| 国产精品亚洲精品爽爽| 99久久精品免费看国产一区二区三区 | 老司机67194免费观看| 国产女人aaa级久久久级| h小视频在线观看| 国产视频网站在线观看| eeuss免费影院| 小猪视频app下载版最新忘忧草b站| 久久久久99人妻一区二区三区| 日韩精品久久无码人妻中文字幕 | 黄色福利视频网站| 国产精品无码专区在线播放| 99久久国产宗和精品1上映| 好大好硬好爽好舒服| 三级国产三级在线| 我要看a级毛片| 亚洲日本一区二区一本一道| 男人把女人桶到爽爆的视频网站| 另类国产ts人妖合集| 色视频www在线播放国产人成| 国产女人18毛片水真多1| 欧美xxxx狂喷水喷水| 国产精品亚洲欧美日韩久久| 91久久大香线蕉| 日本在线看片免费人成视频1000| 亚洲AV午夜精品一区二区三区 | 国产成人无码免费看片软件| www.尤物在线| 国产精品va欧美精品| 18禁无遮拦无码国产在线播放|