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劉建軍心理咨詢師 52歲
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大學(xué)心理咨詢委員的競演稿
匿名
2020-05-13 16:34:51
抱抱TA

女 有自殺的念頭學(xué)習(xí)也學(xué)不下去了覺得只有打游戲才能緩解壓力

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  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,當(dāng)今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力,會出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。 如何進(jìn)行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上,根據(jù)事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展,以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
  • 馬秀芹咨詢師的頭像 馬秀芹
    你好
  • 甘生昭咨詢師的頭像 甘生昭
    您好,除了學(xué)習(xí)帶來的壓力,還有哪方面的壓力導(dǎo)致出現(xiàn)想自殺的念頭?
  • 匿名 匿名
    和父母交流不過來有時候會無緣無故的哭
  • 曹春艷咨詢師的頭像 曹春艷
    你好
  • 曹春艷咨詢師的頭像 曹春艷
    你渴望得到父母的理解和認(rèn)可,是么呢?
  • 匿名 匿名
    是的
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    加個微信
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