給力心理
女,20歲,我最近因?yàn)榭煲獙Ｉ究荚囈恢痹诩覀淇迹瑝毫薮螅偌由洗髮W(xué)要開(kāi)學(xué)了還有一些社交方面的問(wèn)題，我感覺(jué)我已經(jīng)嚴(yán)重焦慮不安已經(jīng)影響到了學(xué)習(xí)，不想開(kāi)學(xué)不想回學(xué)校，我不敢見(jiàn)室友和同學(xué)，不知道該怎么和她們相處，我好怕會(huì)被她們冷落被她們當(dāng)作異類，是我太過(guò)于敏感多疑嗎可是我也不想啊我根本就控制不住自己的想法。這幾天睡眠質(zhì)量很差，早晨經(jīng)常突然驚醒然后開(kāi)始胡思亂想，明明困得要死可就是睡不著，自己控制不了，我一度懷疑自己是不是抑郁了，想去看心理醫(yī)生又怕對(duì)我沒(méi)什么幫助，。但這種感覺(jué)真的太難受了，沒(méi)有人能理解也沒(méi)人能幫我，希望下輩子能活的沒(méi)心沒(méi)肺點(diǎn)吧，不用在意那么多人和事就沒(méi)那么多痛苦了
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25條評(píng)論
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網(wǎng)友
心理咨詢師考試問(wèn)答題博客
2025-03-25 18:33:18
咨詢師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述，scl～90這個(gè)測(cè)試有兩個(gè)因子分，一個(gè)是陰性因子，另一個(gè)是陽(yáng)性因子，只要關(guān)注下有癥狀的陽(yáng)性因子分就好。
那么所有＞＝2分的都屬于陽(yáng)性因子分。（上限分值是5，也就是最高5分是說(shuō)明癥狀最嚴(yán)重。）
不過(guò)，通常測(cè)試無(wú)法做診斷，僅供參考，更多的需要根據(jù)您生活中近期的狀態(tài)相結(jié)合去做評(píng)估。
2020-05-16 10:53:15
咨詢師馬秀芹
你好
2020-05-16 10:53:48
咨詢師王金玲
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你好，s c l-90是從10個(gè)方面了解自己心理健康程度的1種自評(píng)量表。
1、反應(yīng)的10個(gè)方面分別為:
（1）軀體化（2）強(qiáng)迫癥狀
（3）人際關(guān)系敏感
（4）抑郁（5）焦慮（6）敵對(duì)
（7）恐怖（8）偏執(zhí)（9）精神病性
（10）其他，如睡眠飲食狀況等
2、其中包括10個(gè)因子，每1個(gè)因子反映出個(gè)體某1方面的癥狀情況，通過(guò)因子分可了解癥狀分布特點(diǎn)。
3、如何評(píng)估:
（1） 總分: 超過(guò)160分
（2）陽(yáng)性項(xiàng)目數(shù): 超過(guò)43項(xiàng)
（3）單個(gè)因子分:超過(guò)2分
出現(xiàn)以上任意情況，就可考慮篩選陽(yáng)性，需要進(jìn)1步檢查。
2020-05-16 10:54:00
咨詢師馬秀芹
你是現(xiàn)實(shí)問(wèn)題引發(fā)焦慮抑郁情緒
2020-05-16 10:54:25
咨詢師馬秀芹
你最想先解決哪個(gè)問(wèn)題
2020-05-16 10:54:41
咨詢師馬秀芹
點(diǎn)擊我頭像約我咨詢幫助你分析建議調(diào)整
2020-05-16 10:55:38
咨詢師曹春艷
你好，你是否不喜歡你自己呢
2020-05-16 10:55:48
咨詢師王金玲
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你好，從測(cè)量結(jié)果來(lái)看，人際關(guān)系方便比較敏感。
2020-05-16 10:55:49
咨詢師王金玲
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你好，從測(cè)量結(jié)果來(lái)看，人際關(guān)系方面比較敏感。
2020-05-16 10:57:12
我本來(lái)一直都有考試焦慮情緒，很久了，我自己多多少少能調(diào)節(jié)一點(diǎn)，最近又因?yàn)榭扉_(kāi)學(xué)了然后社交上的一些問(wèn)題，我就徹底崩潰了，自己實(shí)在調(diào)節(jié)不了
我討厭這樣的自己，可是我不知道怎么改變，
咨詢師鄧日良
你好！
2020-05-16 11:08:47
咨詢師蔣婷婷
你好
2020-05-16 11:11:10
你好，
咨詢師姜玲玲
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你好，剛剛看完你所有的留言信息，從你的字里行間，我能感受到你內(nèi)心的焦慮、壓抑、委屈和無(wú)奈，感覺(jué)你是一個(gè)特別善良、真誠(chéng)、努力和積極上進(jìn)的女孩，看到你的留言，我都感覺(jué)很心疼你?。同時(shí)，我也覺(jué)得你是一個(gè)自我要求比較高的孩子，有自己的人生理想、追求和目標(biāo)，而且愿意為此努力奮斗，這是相當(dāng)不容易的
2020-05-16 11:27:54
咨詢師姜玲玲
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可能你的高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，導(dǎo)致有時(shí)候你會(huì)有點(diǎn)兒追求完美，所以導(dǎo)致你的自我期待很高、心理壓力很大，而產(chǎn)生了無(wú)力感?。如果今年正要準(zhǔn)備專升本的話，你跟你的室友應(yīng)該相處了很長(zhǎng)時(shí)間了吧？是什么讓你覺(jué)得她們會(huì)把你當(dāng)做異類、冷落你呢？具體有什么事情發(fā)生嗎？?
2020-05-16 11:31:56
咨詢師姜玲玲
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人際關(guān)系方面之所以很敏感、很在意別人的評(píng)價(jià)，很多時(shí)候是因?yàn)槲覀冏约簝?nèi)心缺乏安全感、缺乏自信心，內(nèi)心缺乏自我肯定，自我欣賞?。我覺(jué)得你目前非常需要學(xué)習(xí)自我接納、自我認(rèn)同。首先你要允許自己有當(dāng)下這樣的心理狀態(tài)。其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有考試焦慮，在重大的事情面前比如考試、論文答辯、演講、職稱評(píng)審等等，都會(huì)有這樣焦慮、緊張的心情。你不要為此太否定自己。專業(yè)的1對(duì)1的個(gè)案咨詢，可以提供更加深入、專業(yè)、有針對(duì)性的幫助，心理學(xué)幫助，且可以更好的保護(hù)來(lái)訪者的隱私，如果你實(shí)在自我調(diào)整不了 確實(shí)有需要的話，可以點(diǎn)擊頭像預(yù)約我的個(gè)案咨詢。?
2020-05-16 11:38:50
咨詢師段成偉
您好
2020-05-16 12:04:15
網(wǎng)友aaaaaa
去醫(yī)院，心理科讓醫(yī)生幫你調(diào)節(jié)
2020-05-16 12:06:08
謝謝
我太悲觀了
以前去看過(guò)好幾次心理醫(yī)生，感覺(jué)對(duì)我實(shí)際幫助不是很大
這種心理疾病沒(méi)法根治吧，
它是不是要折磨我一輩子
