女男，17，父親三年前過(guò)世了，學(xué)習(xí)壓力大喜歡天天在網(wǎng)絡(luò)上匿名的地方發(fā)瘋影響他人討論，用詞極度骯臟的同時(shí)自我意識(shí)過(guò)剩，該如何調(diào)整心態(tài)

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匿名
點(diǎn)錯(cuò)了，性別男
王宇
你好
劉艷
您好感覺(jué)您的內(nèi)心很壓抑
魏巍
你好，是你本人嗎？
匿名
是很壓抑，找不到正確的發(fā)泄方式
匿名
是我本人
魏巍
父親的去世給你帶來(lái)了什么影響呢？之前你是什么樣子的？
匿名
之前經(jīng)歷過(guò)一些校園霸凌，精神狀態(tài)也不是很穩(wěn)定，父親是突然去世的，我和他之前還進(jìn)行過(guò)爭(zhēng)吵
匿名
因?yàn)槲野讶舜蜃≡毫?
魏巍
父親的去世讓你很自責(zé)對(duì)嗎？
匿名
大概吧
匿名
但是我覺(jué)得不是問(wèn)題主因，我們家有遺傳病史
魏巍
是的，這些都是影響你的因素，不是單一影響的
魏巍
家人中還有誰(shuí)有這樣的現(xiàn)象？
魏巍
我看到你剛開(kāi)始的問(wèn)題，說(shuō)是如何調(diào)整心態(tài)，其實(shí)你對(duì)你的一些行為也是不滿的，你也很想改變
匿名
已經(jīng)都過(guò)世了我和我媽兩個(gè)人住
匿名
確實(shí)想改變，但是控制不了發(fā)瘋
魏巍
控制不了什么？
匿名
找各種各樣的宣泄口
魏巍
各種各樣的宣泄口，可以運(yùn)動(dòng)，可以聽(tīng)音樂(lè)，可以找人溝通，可以心理咨詢
魏巍
有很多的方式
匿名
啊，但是我的方式是加重我自己病情的那種
匿名
除了這種其他沒(méi)有辦法把情緒徹底發(fā)泄出來(lái)
魏巍
是的，宣泄情緒的方式有很多種，但傷害了自己或他人都不是好的方式
魏巍
你的情緒釋放了隨之帶來(lái)的卻也是更大的煩惱
匿名
確實(shí)，我蠻喜歡pua別人的
魏巍
可以試著用一些健康的方式把自己的情緒釋放出來(lái)
匿名
大概吧……
魏巍
情緒對(duì)著自己釋放，會(huì)傷害自己；對(duì)著別人釋放，會(huì)讓別人遠(yuǎn)離你
魏巍
情緒過(guò)度的宣泄也會(huì)被情緒淹沒(méi)的
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