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李恩貴心理咨詢師
69歲
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問成都2017年心理咨詢師考試
匿名
2020-05-24 01:28:09
2020-05-24 01:28:09
抱抱TA
女 工作壓力較大，負面情緒易產生，請問有什么方法解決。
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胡亞娣
您好 -
積壓了比較多的情緒，需要做些排解，在自己負面情緒的時候，可以陪伴自己安慰自己，誰都有情緒不好的時候，如果你覺得這個不好死勁的壓抑自己，總有控制不住的時候
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宮學禮
你好 -
張慶儀
您好 -
張慶儀
您說的這些負面情緒是怎樣的呢？可以找老師詳細說說情況，幫助您查找誘因，針對性地作出調整。
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王 宇
你好 -
毛慧穎
你好 -
王金玲
你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。 如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。 還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。 - 更多內容 APP查看
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女 工作壓力大，導致情緒不穩定，焦慮，腦子空洞，容易悲觀，工作心有余而力不足
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女 我怎么樣才能緩解壓力，情緒也不好，煩心事情多 -
女,感覺工作，生活，壓力很大，慢性壓力，很會胡思亂想，負面情緒很多，別人根本不當回事的事到我這里都是壓力。 (匿名) -
女,工作中，很容易收到負面情緒的影響，導致自己的注意力和精神力都集中不了，晚上還不容易睡著，單位中很多人都在背后討論你這個不好那個不好，飯也吃不下，總想著辭職另外找，但是又不能輕易離開，因為工作不是說換就換的，單位中的人都很有心眼，我壓力確實大，該怎么辦 (匿名)
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女 工作壓力大！！！！！！！！！！！！！！ -
女,27歲,最近因為工作的原因，產生了負面情緒，每天回家什么也不想做，甚至上班的時候感覺腦子是空的。對任何事物都沒有興趣 (匿名)
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女 工作壓力過大，情緒低落，毫無激情，情緒易煩躁 (匿名)
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女 最近感覺工作壓力大，不開心，做任何事也提不起興趣，愛發火，不怎么愛交流了 -
女,不知道是放下還是爭取，每天都很糾結，很煩，
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女,22，有點尷尬哈。
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