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劉建軍心理咨詢師
52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務221人|99%好評
咨詢
問成都2017年心理咨詢師考試
匿名
2020-05-24 01:28:09
2020-05-24 01:28:09
抱抱TA
女 工作壓力較大，負面情緒易產生，請問有什么方法解決。
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胡亞娣
您好 -
積壓了比較多的情緒，需要做些排解，在自己負面情緒的時候，可以陪伴自己安慰自己，誰都有情緒不好的時候，如果你覺得這個不好死勁的壓抑自己，總有控制不住的時候
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宮學禮
你好 -
張慶儀
您好 -
張慶儀
您說的這些負面情緒是怎樣的呢？可以找老師詳細說說情況，幫助您查找誘因，針對性地作出調整。
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王 宇
你好 -
毛慧穎
你好 -
王金玲
你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。 如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。 還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。 - 更多內容 APP查看
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