給力心理
女,總會心情不好，失眠，睡覺前總會想一些事情，每天頭痛胃脹打嗝心臟偶爾會跳的很快，有緊張感，老公不在家的時候晚上不感睡害怕，有時感覺自己難受時有去醫院的沖動。
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網友
心理咨詢和治療的主要倫理問題
2025-03-27 04:18:58
43歲
咨詢師王金玲
1
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？
通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？
2020-05-25 22:57:25
咨詢師魏巍
你好，你多大了？這種現象多長時間了？
2020-05-25 22:57:44
好幾年了
43
咨詢師魏巍
去醫院檢查過嗎？
2020-05-25 22:58:30
查邊好多次了無結果
咨詢師張慶儀
您好
2020-05-25 23:01:06
咨詢師魏巍
醫生怎么建議？
2020-05-25 23:01:08
精神官能癥
咨詢師張慶儀
0
造成失眠的原因有很多，如果身體本身沒有什么問題的話，就考慮是心因性的，可以通過心理疏導查找誘因針對性地作出調整，很愿意幫助你。
2020-05-25 23:02:30
需要吃藥嗎
這幾天胃不舒服，需要做胃鏡害怕不感，有的時候吃藥也害怕生怕吃多了或會引起其他不舒服
這些癥狀都和失眠有關嗎
十多年了
咨詢師魏巍
和你的心情持續低落有關系
2020-05-25 23:08:59
咨詢師魏巍
失眠和情緒也有關系
2020-05-25 23:09:14
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？
（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。
（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
2020-05-25 23:12:06
咨詢師曹春艷
0
你好，你心里是否有較多的情緒呢？不安和害怕在很深的影響你。
2020-05-25 23:28:09
不知道是因為什么總是感覺身體好多地方不舒服
咨詢師曹春艷
心里長期不舒服會影響身體感受
2020-05-26 00:54:42
咨詢師宮學禮
你好
2020-05-26 04:47:36
咨詢師王 宇
你好
2020-05-26 05:49:31
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