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女,自從進(jìn)入工作培訓(xùn)以后 知道培訓(xùn)地點(diǎn)并不是自己情愿的地方 心情就開(kāi)始很不好 然后在培訓(xùn)考試過(guò)程中 心情起伏落差也很大 每回考試也是在快及格的邊緣 導(dǎo)致心情更不好 總是懷疑自己 我覺(jué)得我努力了背書(shū)了結(jié)果卻不如人意 我一次又一次懷疑自己 為什么明明努力了還是這樣 還是我有問(wèn)題 就這樣持續(xù)了將近一個(gè)月 我掛了三科 還有最后一門(mén)我就要從第一門(mén)課開(kāi)始重修 重頭來(lái)過(guò) 但我心意已決 寧愿遣回家了 也不愿再受一遍 然后就一直處于擔(dān)心擔(dān)心 每次一開(kāi)始考試就是感覺(jué)完了完了 我肯定完蛋了的感覺(jué) 我找不回自信 感覺(jué)自己完全沒(méi)有自信心 然后我的培訓(xùn)就在這慌張的日子里通過(guò)了 但我還是覺(jué)得我處于迷茫狀態(tài) 我不知道自己該不該做這份工作 我害怕 每天都很害怕 怕經(jīng)理 怕考試 不喜歡主動(dòng)找不熟悉的人講話 不喜歡在工作中表現(xiàn)自己 不積極 甚至緊張 聽(tīng)到領(lǐng)導(dǎo)講的規(guī)則 考試 以后要怎樣 我整個(gè)人都快要死了的狀態(tài) 一遇到事情我就想到最壞的結(jié)果 然后就想著死 然后又會(huì)想到我才剛剛參加工作 以后還要工作那么多年 我該怎么活下去。。從15年11月到現(xiàn)在我一直負(fù)能量爆棚 有時(shí)候真的快受不了自己 我該怎么辦

女,18歲,高考失利。曾經(jīng)一直是一個(gè)很自信的女孩。高一高二也一直名列前茅，高三開(kāi)始沖刺非常努力，每天晚上沒(méi)有三點(diǎn)以前睡過(guò)覺(jué)，但是高三以后成績(jī)逐漸下滑，其實(shí)最后模考階段成績(jī)也不錯(cuò)可是高考的時(shí)候發(fā)揮失常。曾經(jīng)最向往的北大與我失之交臂，去了同濟(jì)大學(xué)。所有人都覺(jué)得我是因?yàn)檎剳賽?ài)了才導(dǎo)致沒(méi)有考上北大。雖然我和他高二下學(xué)期在一起了，但是他高三轉(zhuǎn)學(xué)了，我們一年都沒(méi)有見(jiàn)面，他去了衡水中學(xué)，我們連電話短信都沒(méi)有。即使過(guò)年，我們也只是打了十分鐘電話問(wèn)候了一聲。這一年，我們都是為了夢(mèng)想為了當(dāng)初的約定：北大見(jiàn)，才這么拼命。可是最后高考完，他去了北大，我卻到了同濟(jì)大學(xué)。本來(lái)我自己也慢慢想開(kāi)了，不一定非要是清北才算成功，可是所有人，包括我媽?zhuān)加X(jué)得我是因?yàn)檎剳賽?ài)了才被毀了。就因?yàn)槲艺剳賽?ài)了，就把我高三所有的付出都抹去，這不公平。我直到現(xiàn)在回憶起那一年拼搏過(guò)的日子都會(huì)熱淚盈眶，雖然很遺憾，但我一點(diǎn)都不后悔。我不想去聽(tīng)不想去想，可我畢竟無(wú)法逃離，那些議論的聲音是多么刺耳。很多人說(shuō)的話都很難聽(tīng)，還有更多的沒(méi)有傳到我耳朵里。曾經(jīng)我一直很自信，我覺(jué)得只要我努力拼搏沒(méi)有我做不到的事情，可是現(xiàn)在我卻對(duì)自己越來(lái)越?jīng)]有信心，無(wú)論做什么事情。我害怕同學(xué)聚會(huì)，害怕見(jiàn)到老師。我承認(rèn)我是辜負(fù)了所有老師包括校長(zhǎng)對(duì)我的期望。校長(zhǎng)為我爭(zhēng)取了北大博雅計(jì)劃和自主招生的名額，可因?yàn)閷?shí)分太低沒(méi)有用處。其實(shí)我這三年只不過(guò)有過(guò)一段名義上的戀愛(ài)，一點(diǎn)不影響學(xué)習(xí)我自己都不信，可是我們不在一起，而且還是共同努力。沒(méi)有拿出成績(jī)就要忍受所有人的白眼。而那些天天上課睡覺(jué)看小說(shuō)打游戲的同學(xué)，就因?yàn)樽詈蟀l(fā)揮的很好考上了北大，所有一切都不是事。因?yàn)闆](méi)考好。這個(gè)假期我什么要求都不敢提出。看著同學(xué)都出去旅游去學(xué)跳舞去做自己想做的事情，我只能一個(gè)人在家里。和媽媽關(guān)系也很緊張，很少能好好說(shuō)句話，我總覺(jué)得她覺(jué)得我給她丟人了，覺(jué)得我對(duì)不起她對(duì)我的養(yǎng)育之恩。反正就是很難過(guò)。。。

男,“親密關(guān)系恐懼癥”的主要表現(xiàn)是注意保持距離，拒絕過(guò)度親密，很難融入某個(gè)圈子。無(wú)論是朋友和親人都不能關(guān)系很親近，一旦別人表示親近點(diǎn)，我就會(huì)有壓力想逃避。 很喜歡也很習(xí)慣一個(gè)人待著，極少時(shí)間才會(huì)想和別人一起玩，如果一個(gè)人待著覺(jué)得很好，別人要參與或者叫我一起去玩之類(lèi)的我會(huì)很排斥（以前一直以為是自己懶..），覺(jué)得其他人很煩，就算這個(gè)人是我親人或很好的朋友。如果不想做某件事或者想安靜的時(shí)候，會(huì)覺(jué)得很親近的父母或死貼或戀人都是累贅。 不能想象和一個(gè)人每天在一起、在一個(gè)空間這樣會(huì)讓我感覺(jué)心里受到壓迫和威脅，就算對(duì)方對(duì)我很好，我也會(huì)感覺(jué)他在束縛我，我迫切需孤獨(dú)和自由，很奇怪的論調(diào)，但是心里是這樣想的。別人會(huì)問(wèn)我一個(gè)人會(huì)不會(huì)寂寞，會(huì)很奇怪別人這么問(wèn)，年齡長(zhǎng)一點(diǎn)以后，才明白大多數(shù)人貌似都會(huì)有這樣的時(shí)刻，但是我?guī)缀鯖](méi)有，只會(huì)覺(jué)得孤獨(dú)不會(huì)覺(jué)得寂寞。我能正常的交朋友，不管同性還是異性，剛開(kāi)始都能相處的很好，但是當(dāng)彼此越來(lái)越親密時(shí)，就會(huì)出問(wèn)題，我會(huì)感覺(jué)壓力慢慢在增大，潛意識(shí)里做出很多排斥的事情，比如和朋友去逛街我會(huì)感覺(jué)她挽著我的胳膊讓我很不耐煩想要甩開(kāi)，女孩子一起逛商場(chǎng)更是悲劇，我會(huì)覺(jué)得自己一直在圍著她們團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，自己一點(diǎn)輕松的心理都沒(méi)有只有不耐煩，而換做我自己我反而喜歡網(wǎng)購(gòu)或者和同事（不那么親近）的人一起去購(gòu)物。就算是慢慢熟悉、了解起來(lái)的朋友，甚至認(rèn)識(shí)七八年的我也會(huì)有這樣的感覺(jué)，表現(xiàn)最明顯的我不喜歡和任何人睡一張床，女孩子一起玩的時(shí)候經(jīng)常會(huì)喜歡窩在被窩聊天，但是我卻不習(xí)慣，我自己喜歡的東西，比如床單、電腦、抱枕之類(lèi)的我會(huì)很排斥別人碰，就算好朋友或者父母都有點(diǎn)難以接受。和親人也是一樣，就算很久不見(jiàn)面不聯(lián)系我也不會(huì)很想他們，偶爾靈光一閃會(huì)想起給他們打個(gè)電話，我媽媽就說(shuō)過(guò)我薄情，但是我有時(shí)候也會(huì)想起家人在一起很開(kāi)心的時(shí)刻，可是我會(huì)覺(jué)得那是過(guò)去了。我自己碰到問(wèn)題了比如生病了、工作上挫折了、錢(qián)包掉了，我也不會(huì)想到要找家人或者朋友幫忙，我反而很冷靜的該干嘛干嘛。偶爾爸媽頻繁的給我打電話或者電話里說(shuō)出很貼心的話，我就會(huì)一下子緊張起來(lái)，覺(jué)得為什么要這樣？突然這么關(guān)心我好奇怪，我會(huì)緊張很長(zhǎng)一段時(shí)間，甚至一直惴惴不安。和異性普通朋友相處算是大大咧咧比較開(kāi)朗那種，但是如果偶爾肢體碰觸會(huì)讓我有點(diǎn)不舒服。特別的是異性追求者，會(huì)完全排斥，不管對(duì)方怎樣，都會(huì)感覺(jué)很煩躁。嘗試過(guò)和別人交往，往往我會(huì)在交往期間避免直接接觸，如果單獨(dú)兩個(gè)人在一起我會(huì)覺(jué)得無(wú)話可說(shuō)，對(duì)方說(shuō)什么我都會(huì)覺(jué)得提不起興致，而且會(huì)覺(jué)得很委屈。對(duì)于自己喜歡的人也只能算是遠(yuǎn)遠(yuǎn)欣賞，一旦對(duì)方給予一點(diǎn)曖昧的意思，馬上就會(huì)很不舒服，然后就會(huì)轉(zhuǎn)移目標(biāo)（別人說(shuō)我是花心..）。不會(huì)讓自己很喜歡一個(gè)人，只會(huì)讓自己很喜歡一個(gè)物件，所以常常是暗戀比較多，年齡長(zhǎng)一點(diǎn)了會(huì)開(kāi)始考慮結(jié)婚是件很可怕的事情，無(wú)法接受和一個(gè)毫無(wú)血緣關(guān)系的人生活在同一個(gè)空間，睡同一張床，做一件事情或一個(gè)決定還要互相通電話，晚回家或失眠的時(shí)候還要被詢(xún)問(wèn)... 但是我并不自閉，也不是很內(nèi)向，可以和身邊認(rèn)識(shí)的人或陌生人相處的很好，談?wù)撘矌缀鯖](méi)有顧忌，什么話題都不會(huì)覺(jué)得很敏感，就算是說(shuō)自己的一些私事或者對(duì)方傾述她的私事，我都不會(huì)感覺(jué)很大排斥，我甚至可以給出別人以為很中肯的建議，可是我自己心里卻覺(jué)得我只是就是論事，這樣說(shuō)吧我可以理解和分析別人說(shuō)的事件，但是不能體會(huì)她們的心情，我可能知道她們是開(kāi)心或者悲傷什么的，但是到底是怎樣的開(kāi)心、悲傷 怎樣的感覺(jué)我完全不能體會(huì)，而且在這樣的時(shí)候我感覺(jué)不到自己在排斥去理解別人，我反而發(fā)現(xiàn)我好像就是缺少這么一種感應(yīng)。 我也并沒(méi)有受到過(guò)很大的欺騙或者傷害，身邊的親人、朋友對(duì)我都還是很好的，應(yīng)該是不存在有創(chuàng)傷之類(lèi)的說(shuō)法。很缺少安全感什么的我感覺(jué)也不像，因?yàn)椴⒉皇悄欠N對(duì)世事憤憤不平的青年，我常常會(huì)感覺(jué)很幸福，因?yàn)橛谐杂写┯泄ぷ鳎€活著很好，很不錯(cuò)。自卑什么的就更沒(méi)有了，我從小到大都算是正常范圍內(nèi)的自信，也不會(huì)懷疑自己不如別人，偶爾對(duì)自己懷疑還是因?yàn)樯磉吪笥岩辉僬f(shuō)起的問(wèn)題，比如親密關(guān)系恐懼癥。

男,我現(xiàn)在面臨工作的難題，我是廚師，一年多沒(méi)炒菜了，現(xiàn)在出去找工作我就害怕，不敢去試活，怕被笑話。怎么才能克服我這個(gè)不自信呢

男 我追了三年的那個(gè)女生既然到了這地步！

男 一開(kāi)始，她因?yàn)榍澳杏颜宜f(shuō)了以前的事讓她動(dòng)搖。我一聽(tīng)到就直接去找她了。然后，把我們?cè)谝黄鸬恼掌畔⒍及l(fā)給她看。她跟我說(shuō)放手吧，我現(xiàn)在只想一個(gè)人。過(guò)后，我就想著該怎么挽回，我知道她還愛(ài)我。因?yàn)椋覀兊那閭H空間還沒(méi)有解除，她的空間還有我們的照片。我就想了一個(gè)辦法。拍個(gè)視頻，讓她看看。我跟我的朋友說(shuō)了我的想法，他們贊同。然后，到她朋友那邊的時(shí)候，她們不肯。然后，，今天，她閨蜜就跟我說(shuō)，你們兩個(gè)已經(jīng)不可能在一起了。我就問(wèn)她了，她說(shuō)，你把我逼到了死路。我說(shuō)，我把犯的錯(cuò)，去彌補(bǔ)你，她說(shuō)沒(méi)必要了。最后，情侶空間，解除了。相冊(cè)也沒(méi)有我們的照片了。我該怎么辦。和她聊天還是會(huì)回我。。可是，這樣真的不能挽回了嗎。

男 現(xiàn)在的我不愛(ài)和別人說(shuō)話交朋友每天心煩怎么樣可以讓我該變的性格開(kāi)朗活潑