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匿名
2020-06-04 09:21:10
抱抱TA
女 長期失眠,有時會有喘不過氣的感覺,容易感覺乏力,去年生完小孩,還沒出院我婆婆就一定要走,說好的她照顧我坐月子,結果整個月子都不出現,長期不關心小孩,甚至連小孩周歲生日都忘記,一開始我覺得不甘心,慢慢變得對她有點怨恨,而且她長期和我老公聯系,甚至一天幾個電話,對我們的生活總是指手畫腳,現在只要是關于她的任何事甚至跟她有關的人我都感到厭煩,最近她叫我老公離開我跟寶寶到她那里去跟她一起做事情,我好像變得更加厭煩她,更加憤怒了
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李錦云
你好
王金玲
你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態持續多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
李錦云
理解你,可能有些焦慮抑郁情緒,先在在平臺首頁心理測試做第一項十項癥狀自評量表,可以發給我
匿名
一年多了,一般失眠都是因為精神因素,總是愛胡思亂想
王曉光
你好
冉建華
你好,你老公怎么看待這件事?
王 宇
你好
雷曉元
您好
匿名
他覺得我對他媽媽有意見,雖然他媽媽做得不對,但是他讓我感覺他是理解他媽媽的,覺得我不應該計較,我有點偏激
雷曉元
這讓你很無奈和傷心
匿名
是的
匿名
張國英
你好
張國英
scl90是自測量表,可以參考不能作為診斷依據。單項分值超過2分就要重視,接下來需要結合生活中出現的癥狀進一步評估。
毛慧穎
你好
曹春艷
你好,面對婆婆這樣的狀態,你是什么反應呢?
李鳳秋
您好,聽起來你對婆婆的做事方式出現反感和憤怒感,你自己這份心情,是否真實的和你愛人表達過呢?你們之間的溝通關系如何呢?
蔡曉梅
你好
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內心充滿不甘心 恨 憤怒 仇恨 冷漠 痛悔 恐懼 渴求 憂傷 無助 怨恨 絕望 報復 自責 無愛 欺辱 悲痛 失眠 自閉
(匿名)
女 自從結婚后就感覺婆婆偏心,生過孩子后更是過分,完全不問我們家(我、老公、寶寶)的事,即使是坐月子也沒有照顧一個月,現在是不能提她,提了就生氣,我該怎么辦?
(匿名)
男 我老婆覺得身邊的人都不順眼,爸爸,公公,婆婆,老公!在她眼里只有壞的沒有好的,覺得別人都在給她氣瘦!是不是心里有問題了?
(匿名)
男 世界上還有后悔藥嗎?【早知今日何必當初】這就是你背叛我的下場……【憤怒】【憤怒】【憤怒】【憤怒】
(匿名)
男 是一名普通的學,學習很好,找了個倒數的女生,現在有些抑郁癥
女 我認為自己的問題是自律性極差,但也應該包含了心理問題。 我學生時代就意識到這個問題,但那時一直認為可以改,現在發現真的很難,而且已經很深的影響了我的生活。 爆發期是在大學畢業后,我目前畢業有兩年了,獨自在外地工作。 我自己會不斷在生活中找到很多刺激點,比如優秀的朋友,好的工作等等,這些點讓我有了前進的動力,然后我會很興奮(精神上),會規劃生活,會把家里變得一塵不染,會努力工作、努力學習、努力運動…… 然而,大概一周或者數月不等,反正時間不會很長,我就會突然……蔫兒了。怎么說呢,就好像油耗盡了,走不動了,然后我就開始瘋狂糟蹋自己,邋里邋遢,家里亂七八糟,暴飲暴食,這個時候無論誰來勸我,我都是很麻木的,精神很糟糕,乏力,整天渾渾噩噩。 這兩年,我就是在這一個極端走向另一個極端,來回來回,很痛苦,尤其是糟糕的狀態好轉的幾天,我的內心倍受煎熬。我不懂,為什么我會變成這個樣子,我真的很想變好。 我發這個貼,是因為我這幾天又開始變得糟糕了。我以前也試圖和父母溝通,但他們確實無法理解……唉╯﹏╰。 我一直處在一種自責、愧疚、懊惱的心情里。
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女 長期失眠,有時會有喘不過氣的感覺,容易感覺乏力,去年生完小孩,還沒出院我婆婆就一定要走,說好的她照顧我坐月子,結果整個月子都不出現,長期不關心小孩,甚至連小孩周歲生日都忘記,一開始我覺得不甘心,慢慢變得對她有點怨恨,而且她長期和我老公聯系,甚至一天幾個電話,對我們的生活總是指手畫腳,現在只要是關于她的任何事甚至跟她有關的人我都感到厭煩,最近她叫我老公離開我跟寶寶到她那里去跟她一起做事情,我好像變得更加厭煩她,更加憤怒了
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