男嚴(yán)重失眠，剛要睡著無(wú)緣無(wú)故被驚醒，一晚持續(xù)很多次，躺在床上關(guān)了燈總感覺(jué)睡在懸崖邊，不敢翻身！

12 0 462

獲得公益心：

張國(guó)英
你好
魏巍
你好，這種現(xiàn)象多長(zhǎng)時(shí)間了？
?
大半年
?
每天都挺開(kāi)心的，可是靜不下來(lái)
賴(lài)戈慧
你好
王宇
你好
王曉光
你好
李錦云
你好，失眠既是癥狀也可以是癥因，當(dāng)失眠同時(shí)是心理問(wèn)題的癥狀和癥因時(shí)，個(gè)體的身心狀態(tài)就會(huì)進(jìn)入惡性循環(huán)，最終讓人深陷痛苦無(wú)力自拔。如果你經(jīng)常失眠長(zhǎng)達(dá)半年，那說(shuō)明你已經(jīng)很難通過(guò)自我調(diào)節(jié)得到改善了，這時(shí)候你會(huì)感覺(jué)了無(wú)生趣，加劇痛苦和自責(zé)。你可以通過(guò)心理咨詢(xún)，從引起失眠的心理或現(xiàn)實(shí)問(wèn)題入手，也可以從情緒調(diào)節(jié)壓力緩解入手，也可以直接從改善睡眠入手，無(wú)論從那個(gè)角度切入，都可以打破惡性循環(huán)，重獲健康的身心狀態(tài)。別擔(dān)心，你會(huì)好起來(lái)的。
蔡曉梅
你好
人之初性本善
常念觀世音菩薩，菩薩尋聲救苦。佛菩薩是身心的大藥師，恭敬，至誠(chéng)的念，南無(wú)觀世音菩薩，所有違理的念頭都會(huì)消落，身心安樂(lè)。佛是：真語(yǔ)者實(shí)語(yǔ)者如語(yǔ)者不妄語(yǔ)者。佛菩薩有求必應(yīng)。至誠(chéng)而不感應(yīng)天地當(dāng)易位日月當(dāng)?shù)剐小Ｔ干牛形鹕伞Ｄ顣r(shí)必須字字句句，從心而發(fā)，從口而出，從耳而入。一句如是，百千萬(wàn)句亦如是。能如是，則妄念無(wú)由而起，心佛自可相契矣。
曹春艷
你好，發(fā)生了什么事使得你如此恐慌呢
李鳳秋
您好，失眠是由于情緒干擾的結(jié)果，你目前生活中存在著怎樣的壓力嗎？
更多內(nèi)容 APP查看