女 我今年高二，十六歲，是一個(gè)女生，我去年就經(jīng)常自己感到很煩躁，但是這個(gè)學(xué)期開(kāi)學(xué)就是最近，就開(kāi)始失眠，晚上要等很久才能睡得著，午休基本上都睡不著，我的成績(jī)一直在一點(diǎn)點(diǎn)退步，我真的很擔(dān)心，我不想跟任何人講話，但是我又怕一個(gè)人很孤獨(dú)，我總是突然想一些奇奇怪怪的東西，他們說(shuō)我有焦慮癥的傾向，我到底怎么了，我好害怕 (匿名)

女 我今年高二，19歲，在遇到考試還有一些大事的時(shí)候，就會(huì)不想吃飯，惡心，晚上很遲才能睡著，而且一有聲音就驚醒了，睡不穩(wěn)，感覺(jué)對(duì)什么都沒(méi)有興趣，笑都不想笑，每次最多會(huì)持續(xù)十天，心理素質(zhì)特別差，

女 在高中時(shí)期特別是校園里我在食堂這種人多的地方行走會(huì)整個(gè)人僵住很不自然也會(huì)不知道旁邊同學(xué)跟我說(shuō)什么 如果是我自己去食堂 我會(huì)窒息 或者說(shuō)不僅僅是食堂 在學(xué)校里稍微有點(diǎn)人多的地方 我都會(huì)心慌 如果沒(méi)人陪我 我一個(gè)人從教學(xué)樓走到寢室 我會(huì)想死 會(huì)心跳的窒息 想快點(diǎn)逃回寢室 不顧一切的 我總感覺(jué)周圍人在看我 可是其實(shí)并沒(méi)有的 可是我就是這樣心慌 氣短 呼吸需要深呼吸 現(xiàn)在我變得越來(lái)越暴躁了 事事稍微有點(diǎn)不合我意 我會(huì)很暴躁皺眉 以前我一點(diǎn)脾氣也沒(méi)有 我很悲觀 遇到點(diǎn)事情 我會(huì)很焦慮很緊張很害怕心慌 可不知道在害怕什么 我也不怎么愛(ài)講話 也喜歡自己一個(gè)人待著 我不能安靜的聽(tīng)完歌 我會(huì)急切 我現(xiàn)在不能專注的看小說(shuō) 我一頁(yè)也看不下去 或者說(shuō)打開(kāi)那個(gè)軟件的時(shí)間都等不了 可我不知道自己在著急什么 焦慮什么 我到底怎么了 我得了什么心理疾病？？我也失眠早醒很久了 至少近兩個(gè)星期一向如此 淺睡眠腦海里不停想事情 控制不了的想 睡不著沒(méi)有睡意 我快要大一了 (匿名)

女 今年16歲，高二學(xué)生。從初三開(kāi)始吧，就是只要是上課前一天晚上就會(huì)開(kāi)始焦躁不安，不管是周末還是長(zhǎng)假，特別焦躁。上學(xué)期間，這學(xué)期開(kāi)始，夢(mèng)多，晚上很疲憊，晚上寫(xiě)作業(yè)時(shí)候經(jīng)常感覺(jué)世界就只有我個(gè)人，我被世界拋棄了，特別特別壓抑，難受，特別想哭，坐在那里會(huì)出神。白天都挺好的，也沒(méi)什么負(fù)面情緒，但是有時(shí)候經(jīng)常會(huì)突然心慌不安。晚上就是情緒崩潰，勞累，夜晚睡得還行，但是就是夢(mèng)多夢(mèng)長(zhǎng)，每天都會(huì)夢(mèng)。我感覺(jué)自己真的快崩潰了。我該怎么辦

女 我上學(xué)住校，這幾天考試，考試前兩天沒(méi)睡著，沒(méi)考好，然后都睡不著，讓家里人開(kāi)導(dǎo)，挺好的，上晚自習(xí)，突然一下就心慌了，晚上躺在學(xué)校床上，心里就直跳，難以入睡，只有回到家，有時(shí)就又跳了，我很迷茫，該怎么辦？ (匿名)

我是學(xué)校的年級(jí)第一，在讀初三，面臨升學(xué)。九年級(jí)上冊(cè)最后兩周的時(shí)候，學(xué)習(xí)緊張卻三天中午睡不著，就開(kāi)始憂慮，晚上沒(méi)有睡著第一次出現(xiàn)心悸，心臟周圍有燒灼感，有呼吸困難，喘不上氣的癥狀，非常焦慮不安，翻來(lái)覆去，如果靜靜躺著，會(huì)出現(xiàn)漂浮感和瀕死感，脊柱發(fā)涼，臉上發(fā)燙，心跳沉重而快速，想馬上翻身下床又有睡意，以前從未有過(guò)。第二天有些緊張，但由于上學(xué)有好轉(zhuǎn)，到期末考試都沒(méi)有復(fù)發(fā)。除夕中午睡覺(jué)意外沒(méi)睡著，怕再次出現(xiàn)情況，晚上由于緊張又重新出現(xiàn)以上癥狀，更加嚴(yán)重。早上有焦慮感，較難沉下心學(xué)習(xí)。因?yàn)榕吕^續(xù)失眠和影響學(xué)習(xí)，持續(xù)了幾天，只要閑下來(lái)，不和家長(zhǎng)在一起，就十分恐慌。最后哭一場(chǎng)得以緩解，重新恢復(fù)正軌。但是在網(wǎng)課開(kāi)始時(shí)，又出現(xiàn)對(duì)失眠的恐懼，早晨學(xué)習(xí)過(guò)程中常因恐懼分心，常自我暗示，所以導(dǎo)致焦慮癥癥狀，后睡眠問(wèn)題漸漸解決，但還有恐懼感，早上感到無(wú)法專心學(xué)習(xí)，異常緊張，生怕退步，導(dǎo)致學(xué)習(xí)時(shí)心跳快，反應(yīng)遲鈍，于是更加緊張。后看了《精神焦慮的自救》，有些信心和用處，但完全不敢因?yàn)榭祻?fù)而影響學(xué)習(xí)，越怕越影響，以至于上網(wǎng)課和做作業(yè)都十分緊張，但是在玩耍和跟同學(xué)聊天時(shí)放松了許多，想放松一下又有負(fù)罪感，生怕因?yàn)樾傅∈骨巴久悦！！Ｗ约喊参孔约翰痪o張，要放松，也不奏效，昨天又出現(xiàn)睡眠心悸癥狀，但意識(shí)清醒，沒(méi)有出現(xiàn)漂浮感。非常想快點(diǎn)好，不吃藥，不想讓家長(zhǎng)知道擔(dān)心。想找到個(gè)性化的治療方法。 (匿名)

女 睡不著，每日每夜的焦慮，卻不知道焦慮從哪里而來(lái)，明明學(xué)習(xí)一般般卻擔(dān)心高考考不好，然后有一點(diǎn)點(diǎn)努力就會(huì)害怕自己的努力會(huì)付之東流，不清楚自己未來(lái)的道路，不知道自己要成為什么樣的人。上課注意力無(wú)法集中

女 我是名高中生，從高一下學(xué)期開(kāi)始有一天晚上我因?yàn)橐患履翘焱砩蠜](méi)睡好，后來(lái)就一直害怕自己晚上睡不著，越想越睡不著，在學(xué)校里老是感覺(jué)很緊張，就是很焦慮，一直害怕自己睡不著，其實(shí)晚上還是能睡著的，但是我這個(gè)人就是很會(huì)鉆牛角尖，高二上個(gè)學(xué)期我一直行尸走肉，心里很矛盾，一想起我在學(xué)校里睡不著就心跳加速，心里還特別慌，很難受，我睡不著總是想哭，有什么辦法讓我放松，解決我的焦慮 (匿名)

女 1.想死，想自殺，每天都在想自己應(yīng)該怎么去死之類的。 2.胃部很麻木，什么都不想吃或吃多少都沒(méi)有感覺(jué)，反胃想吐 3.一閉上眼睛耳朵邊會(huì)有特別多的聲音，腳步聲，或有人說(shuō)話之類的 4.沒(méi)辦法跳起來(lái)，找不到起跳的感覺(jué)，總感覺(jué)有什么東西壓著我，但是可以想起來(lái)怎么跳，但是就是跳不起來(lái)。 5.晚上睡覺(jué)的時(shí)候感覺(jué)被人壓著，我眼睛睜開(kāi)著，意識(shí)也有但是就是動(dòng)不了，聰我的頭到腳跟都是動(dòng)不了的，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是鬼壓床。 6.我的情緒很多時(shí)候都是很壓抑，時(shí)常會(huì)很難受，想死會(huì)自殘，自殘之后又開(kāi)始非常痛苦，一起自殘還會(huì)有感覺(jué)，后來(lái)慢慢就沒(méi)有了，一點(diǎn)都不像自己的肉體。 7.簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)我的情緒壓根不是我的，我也不知道情緒是什么，要是讓找個(gè)比喻就是被困在電梯里，氧氣越來(lái)越稀薄，很無(wú)助的感覺(jué)。 8.我的視覺(jué)里天空是那種昏黃色的，外面的東西全部變暗了。可以 9.可以看書(shū)，但字都是一個(gè)一個(gè)的，連不成句子，無(wú)法理解，就好像這些字進(jìn)了我的眼睛，但沒(méi)進(jìn)腦子里。 10.有東西在拉扯我，無(wú)論我在想什么，都會(huì)回到一個(gè)問(wèn)題我為什么活著，活著有什么意義 11.我會(huì)恨我的父母，我知道他們生我養(yǎng)我不容易但是我控制不住的去恨他們，我恨他們把我生出來(lái)。 12.我的回憶中有兩個(gè)場(chǎng)景第一個(gè)是一片空地什么都要沒(méi)有，沒(méi)有土地，沒(méi)有天空，遠(yuǎn)方都是白的，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是像把自己關(guān)進(jìn)小黑屋，沒(méi)有聲音，沒(méi)有光。第二個(gè)是帶電的牢籠，什么都不能碰。 13.我呼吸不過(guò)來(lái)，胸口壓著東西，沒(méi)辦法呼吸很難受。 14.會(huì)突然的特別自信，覺(jué)得自己什么都會(huì)做，一種世界我最大，唯我獨(dú)尊。 15.這個(gè)期間會(huì)做出很多東西，例如說(shuō)突然的讀書(shū)或?qū)W習(xí)，也能突然交到很多朋友，有些時(shí)候都不知道那些朋友是怎么跟我玩的那么好 16.可以幾天幾夜不睡覺(jué)，但是依然會(huì)很有力氣，眼睛里都是紅血絲也不會(huì)覺(jué)得累。特別有精神，感覺(jué)做什么都不會(huì)累。 17.心跳很快，很快。 18.突然變得很好動(dòng)，好交往，好管閑事，要干大事，要做許多事，變得愛(ài)花錢(qián)，容易跟周圍發(fā)生沖突，發(fā)生沖動(dòng)事情。 19.會(huì)亂說(shuō)話，語(yǔ)言凌亂，不知道在說(shuō)什么，反正就是在說(shuō)話，普通人聽(tīng)不懂的那種。

女,我想找人聊聊天，說(shuō)說(shuō)話。該怎么辦？怎樣控制孩子們迷上電子游戲呢？ (匿名)