女 我高二，晚上就是持續(xù)性的失眠，失眠從高一下學(xué)期就開始了，然后極其消極，然后感覺自己很虛偽，很惡心……想自殘，我爸媽的世界觀跟我很不一樣，我爸媽認(rèn)為我不夠優(yōu)秀，只要是我跟他們聊天，只要被同學(xué)針對(duì)，他們就認(rèn)為是我的問題，我在學(xué)校就是活潑，開朗，很愛笑，人際關(guān)系也很好，就有一個(gè)女生，因?yàn)槲腋谝黄鹜妫辛它c(diǎn)矛盾，就沒有在一起玩了，然后我是美術(shù)生，因?yàn)槲腋改敢笪冶仨毧嫉谝痪吞崆耙粋€(gè)月沒學(xué)了，然后我回到畫室的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)畫室里的人都一起孤立我了，畫室的人都不是一個(gè)班的，我們班的人都不喜歡那個(gè)孤立我的女生，我把這件事跟我父母說了，然后我父母就認(rèn)為完全是我的問題，就不論我在學(xué)校多優(yōu)秀，只要出了事就是我的問題，別人一點(diǎn)問題也沒有。從初三開始回到家就完全躲在自己的房間，不愿意出門，連飯都是很餓了才走出房間來吃飯，不愿意跟別人接觸，除非必要的情況下，就是上學(xué)，然后經(jīng)常感覺自己很孤單，寂寞，很抑郁，不想跟人接觸又必須在他們面前表現(xiàn)出自己最好的一面，很迷茫了，分不清自己，然后總是想很多事情，明天晚上都想哭或者哭出來。 (匿名)

女 我叫西西，我是一個(gè)十七歲的高二女生，我最近很焦慮，脾氣很大，而且有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)幻覺睡覺總是夢(mèng)見自己站在平地上，但是一直往下掉，越掉速度越快，然后我心跳就越來越快，就一下子沉到了水底，我就呼吸不暢，然后就聽見有人叫我我就猛的坐起來了。而且上課的時(shí)候我會(huì)突然就走神了，我明明感覺我聽的很認(rèn)真，但是我莫名其妙就在想事情，等我反應(yīng)過來的時(shí)候，心跳就特別快，我就想是什么事情讓我這么急，但是我就不知道我在想什么。 我考前焦慮特別嚴(yán)重，以前還好，但是因?yàn)橐恍┦虑椋铱记敖箲]越來越嚴(yán)重，每次考試錢兩三天我就什么事情也做不了，感覺壓力特別大，嘴里全都是口腔潰瘍，吃不下睡不著，上課也聽不進(jìn)去，心里特別慌，而且我睡眠質(zhì)量一直很差，有一點(diǎn)點(diǎn)聲音我就睡不著，就算睡著了只要有人動(dòng)了我就會(huì)醒，帶上耳塞會(huì)好一點(diǎn)，但是現(xiàn)在我睡覺如果不帶耳塞就睡不著。 我還有一些自殘傾向，以前就用刀在胳膊上劃過，后來我還是會(huì)有那種想法，但是我沒有做過，最近我就特別煩，就會(huì)用手或者砸墻。 現(xiàn)在差不多已經(jīng)是準(zhǔn)高三了，我現(xiàn)在很累，我該怎么辦 (匿名)

女,今年我17歲。高三學(xué)生，失眠很厲害每晚都要到四五點(diǎn)才睡的著，而且容易被嚇就連我同學(xué)坐在我旁邊突然說句話并不是很大聲我都會(huì)被嚇的一抖，之前沒上高中的時(shí)候比較愛出去玩但是現(xiàn)在感覺特別不喜歡陌生人如果陌生人多的話還會(huì)感覺緊張，平時(shí)很注重自己的成績(jī)。很愛亂想。 (匿名)

女 我是高三畢業(yè)生，自從上高中起，就無緣無故失眠，睡眠不好，上課也沒精神，記憶力也下降，很焦慮。越焦慮越睡不著，很痛苦。我成績(jī)很好，但和班里同學(xué)相處的不好，總感覺別人都排斥我，我很想和他們好好相處，可自已又很敏感，也很害怕，害怕說錯(cuò)一句話，別人就不理我了，現(xiàn)在困惑我的是總是睡不著，怎么辦？

女 今年16歲，高二學(xué)生。從初三開始吧，就是只要是上課前一天晚上就會(huì)開始焦躁不安，不管是周末還是長(zhǎng)假，特別焦躁。上學(xué)期間，這學(xué)期開始，夢(mèng)多，晚上很疲憊，晚上寫作業(yè)時(shí)候經(jīng)常感覺世界就只有我個(gè)人，我被世界拋棄了，特別特別壓抑，難受，特別想哭，坐在那里會(huì)出神。白天都挺好的，也沒什么負(fù)面情緒，但是有時(shí)候經(jīng)常會(huì)突然心慌不安。晚上就是情緒崩潰，勞累，夜晚睡得還行，但是就是夢(mèng)多夢(mèng)長(zhǎng)，每天都會(huì)夢(mèng)。我感覺自己真的快崩潰了。我該怎么辦

女 高二了，大概在初三的時(shí)候，由于學(xué)習(xí)壓力大，導(dǎo)致我失眠，中考的時(shí)候也失眠了，后來上了高中，也不知道為什么，老是失眠，后來，就在外面租了房子，還是老是失眠，媽媽陪讀的時(shí)候，還好，一個(gè)人的時(shí)候，就會(huì)失眠，也不是壓力大，就是，害怕睡覺，一朝被蛇咬十年怕井繩的感覺，失眠，失怕了，我已經(jīng)，畏懼睡覺了，一閉上眼睛，就緊張。每次父母不在，我就打電話，給他們，他們不能理解，老是說我讀什么書，干脆回家算了，我真的很痛苦，我想咨詢醫(yī)生，可是我媽說得靠我自己，我真的不知道要怎么辦，我看電視，玩手機(jī)，轉(zhuǎn)移注意力，都沒用。一閉上眼睛，就緊張，不說學(xué)習(xí)，身體都要弄壞了，我要怎么辦

女 我是個(gè)挺自卑的人，覺得自己處處不如別人，覺得以及非常糟糕是個(gè)垃圾。2017年底和我一個(gè)朋友住在一起，她現(xiàn)在患有重度抑郁癥。和她在一起我每天安慰她估計(jì)她，后來我感覺非常痛苦，覺得陰郁，暗無天日。我想從高樓跳下去，但我覺得自己逃不掉，在陷入一層一層的悲傷中。因?yàn)樗刻於伎蓿矣X得自己心里已經(jīng)崩潰了。后來不住在一起了，她回去了她的城市。我也因?yàn)榭荚囀Ю刻旎膹U，覺得生活無望，看不到盡頭，看不到明天。整個(gè)人很麻木。后來慢慢覺得自己好起來了，覺得對(duì)生活充滿了希望。可是沒多久，我又一次陷入了那種情緒，無法自拔。最近非常嚴(yán)重，我感到痛苦，我的那個(gè)抑郁癥朋友經(jīng)常找我聊天，告訴我她多么痛苦，她想死，她有嚴(yán)重的妄想癥幻想，我都可以非常理智的和她聊天，我認(rèn)為自己沒有受到任何影響。但是最近我發(fā)現(xiàn)自己早都已經(jīng)出現(xiàn)幻想。我經(jīng)常一個(gè)人住，父母不在身邊，從小對(duì)我關(guān)心很少，也很少鼓勵(lì)我。我回到家里就一個(gè)人，我不想和任何朋友出去聚會(huì)聊天，我只想一個(gè)人躺在床上，不想有任何人來到我家打擾我，我要在手機(jī)上不停的和別人聊天說話，不能停下，我不想和身邊的朋友交流，我只想和網(wǎng)友，那些陌生人說話，隨便說，只要有人和我說話就好。我會(huì)幻想我爸媽去世離開我了。就是在這一分鐘。覺得他們要在沒有我的地方出事了，要離開我了。我想到這些就覺得真的已經(jīng)發(fā)生了，就會(huì)大哭。 (匿名)

男 不要以為說放下就能放下，那種從瘋狂想念到坦然釋懷的感覺，一定是要經(jīng)過時(shí)間慢慢沉淀的，畢竟那個(gè)人陪著我走了那么久，也沒有人可以替我感同身受。 (匿名)