女 我是個(gè)挺自卑的人,覺(jué)得自己處處不如別人,覺(jué)得以及非常糟糕是個(gè)垃圾。2017年底和我一個(gè)朋友住在一起,她現(xiàn)在患有重度抑郁癥。和她在一起我每天安慰她估計(jì)她,后來(lái)我感覺(jué)非常痛苦,覺(jué)得陰郁,暗無(wú)天日。我想從高樓跳下去,但我覺(jué)得自己逃不掉,在陷入一層一層的悲傷中。因?yàn)樗刻於伎蓿矣X(jué)得自己心里已經(jīng)崩潰了。后來(lái)不住在一起了,她回去了她的城市。我也因?yàn)榭荚囀Ю刻旎膹U,覺(jué)得生活無(wú)望,看不到盡頭,看不到明天。整個(gè)人很麻木。后來(lái)慢慢覺(jué)得自己好起來(lái)了,覺(jué)得對(duì)生活充滿了希望。可是沒(méi)多久,我又一次陷入了那種情緒,無(wú)法自拔。最近非常嚴(yán)重,我感到痛苦,我的那個(gè)抑郁癥朋友經(jīng)常找我聊天,告訴我她多么痛苦,她想死,她有嚴(yán)重的妄想癥幻想,我都可以非常理智的和她聊天,我認(rèn)為自己沒(méi)有受到任何影響。但是最近我發(fā)現(xiàn)自己早都已經(jīng)出現(xiàn)幻想。我經(jīng)常一個(gè)人住,父母不在身邊,從小對(duì)我關(guān)心很少,也很少鼓勵(lì)我。我回到家里就一個(gè)人,我不想和任何朋友出去聚會(huì)聊天,我只想一個(gè)人躺在床上,不想有任何人來(lái)到我家打擾我,我要在手機(jī)上不停的和別人聊天說(shuō)話,不能停下,我不想和身邊的朋友交流,我只想和網(wǎng)友,那些陌生人說(shuō)話,隨便說(shuō),只要有人和我說(shuō)話就好。我會(huì)幻想我爸媽去世離開(kāi)我了。就是在這一分鐘。覺(jué)得他們要在沒(méi)有我的地方出事了,要離開(kāi)我了。我想到這些就覺(jué)得真的已經(jīng)發(fā)生了,就會(huì)大哭。
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網(wǎng)友
合肥心理咨詢電話
2025-03-25 23:38:14
你好
您好

咨詢師陳明
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【真正的劫持犯是誰(shuí)?】
——撲朔迷離、錯(cuò)綜復(fù)雜的背后,究竟隱藏著哪些不為人知的玄機(jī)?敬請(qǐng)收看《走進(jìn)心里》系列節(jié)目年度巨獻(xiàn)之【劫持犯】,讓我們跟隨鏡頭1覽無(wú)余……[呲牙]。
我們知道,相似的吸引相似的。人有兩種基本狀態(tài):恐懼和愛(ài)。恐懼吸引恐懼,愛(ài)吸引愛(ài)。
恐懼的思維決定了恐懼的行為。靜心體會(huì)1下,我們?nèi)粘P袨椋嗌偈浅鲇诳謶秩プ龅模嗌偈浅鲇谡鎼?ài)去做的呢?
做個(gè)比喻,恐懼猶如“劫機(jī)犯”,它逼迫“機(jī)長(zhǎng)”不得不做某些事。讓我們心無(wú)法飛到真正想去的地方。
并且,時(shí)間長(zhǎng)了,我們還入戲過(guò)深,很堅(jiān)定相信這是自己的決定。用個(gè)洋名字叫“斯德哥爾摩效應(yīng)”。我們“助紂為虐”而不自知。
這個(gè)“劫持犯”,讓我們遠(yuǎn)離真愛(ài)、遠(yuǎn)離健康快樂(lè)幸福、遠(yuǎn)離真理、遠(yuǎn)離真善美,反而對(duì)“虛偽的愛(ài)”、亞健康快樂(lè)幸福、甚至“庸俗低俗粗俗”、“假惡丑”,“煙酒毒品各種成癮”卻情有獨(dú)鐘……
1句話,我們被自己內(nèi)心的“恐懼”劫持了,并經(jīng)常按這個(gè)“強(qiáng)盜”說(shuō)的去做,甚至深信不疑、情有獨(dú)鐘。
“恐懼”來(lái)自哪里呢?剛出生的嬰兒其實(shí)不知道什么是恐懼,只有吃喝拉撒睡本能反應(yīng)。所以,“恐懼”都是后天“學(xué)會(huì)”的。比如感受到父母重要他人的恐懼——“而模仿學(xué)會(huì)”,比如童年1次不被理解的嘲笑甚至攻擊,比如童年缺乏父母的愛(ài)和陪伴的孤獨(dú)。這些是“恐懼”的源頭。如果這些“恐懼”沒(méi)有及時(shí)處理疏通,那么它們就會(huì)繁衍,泛化。猶如,“心田”里有了很多老鼠洞,駐扎著1窩窩“大大小小的老鼠”并繁殖循環(huán),那如何能長(zhǎng)好“莊稼”呢?
所以,我們花時(shí)間需要處理疏通自己童年的恐懼事件。當(dāng)我們不再被“劫持犯”劫持,敢于直面恐懼,甚至超越恐懼,沒(méi)有了“恐懼”的脅迫,沒(méi)有了這個(gè)“大包袱”,我們才能真正做自己,才真正去愛(ài)自己和愛(ài)別人。才能高度集中注意力,做好自己該做的和能做的。才能真正身心合1在當(dāng)下。才能成長(zhǎng)為成熟的人。才有圓滿的健康快樂(lè)幸福。
1位名人說(shuō),我們唯1的恐懼就是恐懼本身。
另1位名人說(shuō),愛(ài)是最高的邏輯。
(附:7種恐懼,8種愛(ài):恐懼貧窮、恐懼批評(píng)、恐懼疾病和身體痛苦、恐懼失去愛(ài)、恐懼失去自我、恐懼衰老、恐懼死亡。
愛(ài)自己,愛(ài)家庭,愛(ài)家族,愛(ài)家鄉(xiāng),愛(ài)集體團(tuán)隊(duì),愛(ài)國(guó)家民族,愛(ài)人類,愛(ài)生靈萬(wàn)物)
2019-03-02 21:03:10