女最近總是很情緒化，很暴躁，總想自己一個人待著，一個人待著的時后又有點落寞，總是會傷感，流眼淚，，，，該怎么調整自己的心態？

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王金霞
您好
╄??
您好
賴戈慧
你好
曹春艷
你好，你可以學習一到兩種情緒釋放的方法
張空寒
您好
李錦云
平臺做第一項十項癥狀自評量。
胡春紅
你好！有什么事情發生了？
╄??
沒有什么事情發生，感覺就是壓力也有點大
胡春紅
你好！你想要咨詢預約好，私聊可以幫助你釋放壓力！
徐惠泉
你好，你多大？這情況多久了？
徐惠泉
如果你覺得這樣的狀態對你生活有影響，建議通過心理咨詢分析調整
李鳳秋
您好
李鳳秋
建議做心理咨詢，幫助你分析疏導調節你的情緒困擾，很愿意幫到你。
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╄??
能幫我分析一下嗎？
張空寒
因子分大于2,意味著其對應項目存在的問題，需要結合近期身心狀態作出參考評估。
王宇
你好
張空寒
測試結果有一定的參考價值，但不是診斷的依據。
王曉光
你好，各項指標偏高，其中抑郁超過了3分，量表看還是有一定的心理問題，但具體判斷還需要根據你日常的學習工作情況，要綜合分析，才能做出準確的判斷。
毛慧穎
你好
史丹鳳
你好
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，scl～90這個測試從十個方面來了解自己心理健康程度。它有兩個因子分，一個是陰性因子，另一個是陽性因子，只要關注下有癥狀的陽性因子分就好。那么所有＞＝2分的都屬于陽性因子分。（上限分值是5，也就是最高5分是說明癥狀最嚴重。）不過，通常測試無法做診斷，僅供參考，更多的需要根據您生活中近期的狀態相結合去做評估。
王金霞
「癥狀自評量表-s c l 90」您好，它是當前使用較為廣泛的一種心理健康測試量表。「1」適用對象為16歲以上成年人群，測評最近一個星期內的實際感覺，幫助人們從十個方面來了解自己的心理健康程度。「2」本測驗共90個自我評定項目。每一個項目均采用1~5級評分制。10個因子分別為：軀體化、強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執、精神病性，及其它項目。「3」量表主要統計兩項指標：總分和因子分。總分超過160分，或陽性項目數（即單項分≥2的項目數）超過43項，或任一因子分超過2分時需多進行關注。此外，測評僅供參考，不作為診斷的依據。
王金玲
你好，s c l-90是從10個方面了解自己心理健康程度的1種自評量表。 1、反應的10個方面分別為: （1）軀體化（2）強迫癥狀（3）人際關系敏感（4）抑郁（5）焦慮（6）敵對（7）恐怖（8）偏執（9）精神病性（10）其他，如睡眠飲食狀況等 2、其中包括10個因子，每1個因子反映出個體某1方面的癥狀情況，通過因子分可了解癥狀分布特點。 3、如何評估: （1）總分: 超過160分（2）陽性項目數: 超過43項（3）單個因子分:超過2分出現以上任意情況，就可考慮篩選陽性，需要進1步檢查。
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