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女,從小受到父母家庭變故的原因，心理問題一直都有，但會自我調節，除了很要強，沒自信等性格問題外，沒有影響到正常工作和生活，可是，生完寶寶后，婆媳關系和家庭矛盾加之自己原有的性格缺陷，已經嚴重影響了我的心理，我自認為現在自己有嚴重的心理問題，可又不知道怎么解決？

女 我是一名全職媽媽 孩子現在六個月，從孩子四個月的時候我感覺我自身產生了很大變化，情緒低落 睡眠質量差 經常胡思亂想。現在情況越來越嚴重，白天晚上神經都崩得很緊 更是睡眠困難。一開始懷疑是內分泌失調，吃了一段時間中藥調理.情況沒有減輕，最近一段時間老公出差，我更是容易胡思亂想，原因有幾點:1 .整天都是擔心他被別人搶走（老公比我小四歲，我們通過工作認識 在一起四年了。他單親跟母親一起生活，我倆家庭經濟狀況都屬于一般家庭，從認識到現在他都一如既往的對我好，現在有了兒子后更是很愛我和兒子 這點我目前不懷疑）老公長像屬于很帥類型 就是連男人都說他很帥的那種，而我屬于一般類型。他現在是公司經理在外地出差，前段時間回來我發現他微信上好多女同事主動發短信撩他，說他很帥人很好，主動對他噓寒問暖的。老公只是偶爾搭理幾句。并且他對我說他對這些都不感興趣，只想趕緊掙錢讓我和兒子過上好的生活?？墒菂s一直心里難以平復，我擔心以后我不再年輕了 加上別人的窮追猛打 能保證他不出軌嗎？2.我從懷孕就辭職在家 到現在我基本上很少跟朋友同事聯系了 變得少說話 有時候心里有的想法 嘴上都不知道怎么表達。完全失去了自信。3.以前皮膚很好，由于最近的狀況導致皮膚很差 護膚品都不好使，看著自己憔悴不堪的樣子 更是煩惱 焦慮。 請問我現在該怎么辦，調節情緒我做不到，不知道該怎樣調理。也不知道該怎樣應對現在的生活。請大家幫幫我，萬分感謝！

女 我的故事比較長，因為從小在農村，母親很早去世，加上家境也不是很好，心理會比較自卑。但是還算比較努力的人，大學畢業后的幾份工作都不錯，但都是在一線城市，結婚有小孩以后，為了不讓孩子留守老家，讓公婆都來到了我們工作的城市，一線城市壓力大，各方面的，然后婆家也是農村的，我是南方人，婆家北方人，婆婆也沒上過一天學，經常為了孩子鬧矛盾，和老公感情也一度崩潰（我們倆是大學同學），后來他直接出軌，沒人能知道那時候自己是怎么過來的，當時也想到離婚，但傳統的家庭觀念還是讓我選擇孩子，加上后來孩子他爸也悔改愿意回歸家庭，就這樣我選擇了原諒，起先他態度還很好，但后來因為各自工作壓力大吧，婆媳關系一直不好，我能清楚知道自己得了抑郁癥，一個星期可能都不會笑，也不想說話，除了面對孩子會擠出笑容，就這樣熬了兩年。去年因為孩子要上幼兒園了，一線城市不再合適，就全部搬到了三線城市，還是租房，也都找到了在當地不錯的工作，但我工作狀態一直很差，在辦公室不知道怎么和人相處，不會幽默，不會笑，也不喜歡說話，有時自己覺得不能這樣，會調整狀態，可是每次好不了幾天又會故態復發，然后睡眠質量一直不高，腦袋總是疼，整晚做夢，有神經衰弱，但是都沒有治理。現在苦惱的就是工作狀態調整不到上份工作的狀態，比較軟弱，不會拒絕人，不該我干的只要扔給我了，我都會去做好，但不會討好人，不會討好領導啊，感覺自己活得好卑微，缺乏自信，唯唯諾諾?，F在孩子是公公帶，婆婆回老家了，感覺好很多，婆婆在的時候感覺每天都要崩潰和發狂，非常討厭婆婆，包括夫妻關系變化，老公出軌都和婆婆有很大關系，恨死她了，現在生活一團糟，滿身的負能量，自己已經無法有效的調節自己了，自己在壓抑自己，我是不是得抑郁癥了。

女 家里是地地道道的農民，因為弟弟讀書的原因，在高三的時候搬到了近郊，爸爸打一些零工，媽媽在超市上班。一家四口人租了一間不到40平的房子，兩張床緊緊湊湊的在一起過日子，當時覺得并沒有什么，一家人在一起有一個睡覺生活的地兒就好了。 在高中的時候接觸的人和事并沒有那么多，什么都不懂。不知道是從什么時候，大概是在大學第一年下學期，見識了形形色色的人，覺得自己的心理有點改變了。變得在乎自己的出身，變得在意別人的眼光。有句話說的，越沒有什么越在意什么，同學間討論自己的家里怎么怎么，從來都不知道怎么說出口。喜歡在網上買一些相對比較便宜新潮的衣服，長得還算不錯，同學間有些就覺得家室應該不錯。可我從來沒有勇氣說自己家里怎么怎么?？磁笥讶Υ蠹視褡约杭业囊曨l，就會想他的家真好，如果我也是就好了。覺得所有人的家都比我好。會越來越自卑。交了一個男朋友，最害怕問起家里的情況。有時候問到父母是干什么會覺得難以啟齒。沒有經歷過貧窮的人是不會懂那種感覺，害怕說出口會讓對方低看你，害怕不能平等享受對方的愛，害怕對方會心生嫌棄。 高傲是寫在臉上的，而自卑是刻在骨子里的，參加一些活動，雖然心中很好強，可總是畏畏縮縮不能表達心中所想，沒有勇氣自信去大膽的展現自己。 想買一雙阿迪的運動鞋，去看了好久還是沒舍得買。想帶弟弟去游樂園玩，轉了半天覺得這些不必要的錢還是不要花了，只能帶著弟弟悻悻而歸。想去看看外面的世界卻不舍的向爸媽開口。諸如此類的事太多太多了。嘗過了貧窮的以為才知道錢真的能買到一切。 我只想要一個屬于我們自己的房子，不用很大，有我自己獨立的小空間就好。不用整天守著火爐就好。在別人眼里最普通的東西，在我看來卻是遙遙無期的奢求。 看著爸媽整天勞累的身影，總是默默地流淚，我也曾想過，如果我是有錢人家的孩子就好了，可以隨心所欲的買好多東西，可以不用努力就能有一份安定的工作。可無論怎樣，爸媽都沒讓我受凍受餓過，我想要的都會給我買，我知道我應該感恩而不是這樣。 可內心的那種感覺，甚至是一種自卑感，我不知道怎么辦，待在家的時候，有時候覺得心里真難受，有時候會覺得悲哀會想著想著就想哭。今天男朋友說過年親戚都問有沒有女朋友，看了照片之后問父母是干什么的，他說不知道，然后發微信問，我真的不知道該怎么辦，怎么說。 我知道我應該坦然應該大大方方的說出來，愛你的人自然不會介意，可終該面對現實，談婚論嫁自然會考慮家庭因素。 不知道怎么緩解心里的自卑，時間久了會覺得壓抑，我害怕自己有病態的心理，害怕時間久了這種感覺會變本加厲，道理我都懂可真的做不到。我真的不知道該怎么去調節了。

女 去年喜歡一個比自己年輕的男人，但是后來彼此陌路了，再次見到說不出的感覺，非常復雜，還是會想起以前的點滴。忘記原來是這么難。

女 請問怎樣知道自己是真抑郁還是假抑郁呢？

女 這個世界究竟是什么樣子的?值不值得。