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胡在珊心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮
婚姻情感
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咨詢
問
成都電視臺心理咨詢馬艷
清靜峰主
2020-06-11 17:17:29
抱抱TA
女 很少有感興趣的事情,連以前最喜歡的東西現(xiàn)在都懶碰了,什么也不想做。連身邊的朋友都說情緒低落,消沉,且易怒易煩躁。有很多時候是真開心,笑的也很開心,但一到一個人的時候是怎么也開心不起來。而且常常打人傷人,甚至殺人的念頭,前段時間還自殘過。更有時候明明好好的什么也沒發(fā)生,但就是心情突然間特別煩躁,想發(fā)火,想摔東西。晚上有些難以入睡,幾乎每天都是固定到凌晨1:00左右才能入睡。
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獲得公益心:
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí),晚上該睡覺時睡覺。
王金玲
你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時間了? 通常來講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
雷曉元
你的抑郁情緒很明顯哦,需要通過心理咨詢調(diào)整。
張空寒
你好,請問你多大了?建議平臺首頁做一個免費的心理測試。對自己目前的心理狀態(tài)做一個參考評估。
賴戈慧
你好
蔡曉梅
你好
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我今年初一,失眠大概持續(xù)了又近一年了
王金霞
您好,您今年多大了?從什么時候開始出現(xiàn)低落、消沉、煩躁易怒的情緒的呢?在生活當(dāng)中可以說心里話的多嗎?感覺到您內(nèi)心有些孤獨。
。
我從很久以前就開始變得脾氣古怪,跟別人不會說心里話,從來都是跟別人不會把最真實的一面展現(xiàn)出來
曹春艷
你好,我想這是你的自我保護(hù)方式。你喜歡和人在一起,不喜歡孤獨。是否孤獨的時候,很多不開心會泛起呢?平時較為壓抑
李恩貴
您好很理解你的心情照顧好自己從你的表述中可以感受到你的憤怒也看到了你的不容易先學(xué)會愛自己理解自己的能力自己為自己的行為負(fù)責(zé)任相信你可以的
鄧日良
你好!
王 宇
你好
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女 想請問一下, 就是情緒陰晴不定, 經(jīng)常無緣無故的吼別人, 有些時候睡得很早有些時候通宵都沒有困意,有些時候想哭或哭的特別厲害, 感覺胸口悶悶的,喘不上氣來, 對很多事物都失去了興趣, 感覺這個世界上有沒有我都一樣,并沒有人會在意我的死活,也有過想要自殺的念頭, 感覺背后總有人在議論我,罵我,排擠我, 有什么委屈和煩惱都不會給別人說,只會自己憋在心里, 白天在學(xué)校的時候為了掩蓋我的心情,還發(fā)神經(jīng)之類的,笑的沒心沒肺, 經(jīng)常感覺到很孤獨,也不大愛說話,嫌煩,還經(jīng)常因為一點點小事就跟家里人吵架, 有些時候也會莫名的覺得特別委屈,就會哭, 對學(xué)習(xí)沒有動力,感覺自己的未來一片迷茫,也不大愛去人多的地方,不喜歡與人溝通, 在家的時候也把自己鎖在房間里,一天只吃一頓或者干脆不吃,還一下子瘦了十多斤, 玩手機看視頻或者電視的時候都玩一會兒就不想繼續(xù)玩了,感覺很無趣, 有些時候飯量特別大,有些時候可以干脆不吃, 有渾身乏力,有些時候會頭有點小暈,感覺自己哪哪都有病,干啥啥不行。 這樣的情況已經(jīng)持續(xù)了差不多有兩年多了,也一直不敢和家里人說,怕被罵,在網(wǎng)上也看了很多關(guān)于心理疾病方面的東西,但是不大敢去輕易判斷這到底是怎么了。
(匿名)
女 我長期感受不到愉快 沒有有意思的事 從前喜歡的東西我都不再感興趣了 近期更是 沒心情想事情 腦子轉(zhuǎn)不動 懶得干一切事情 明明起得很晚 還是又累又困 我找不到喜歡別人的感覺了 對別人的事都不關(guān)心了 之前有很多人找我訴苦我都能一個一個費心費力安慰回去 她們都會很開心 現(xiàn)在我沒心情沒力氣安慰她們了 我再也不想管這些事了 我自己都過不好 家里 學(xué)校 學(xué)業(yè)讓我不能現(xiàn)在求死 我如果不在了 家里會因為我承擔(dān)很大壓力 我不能這樣不負(fù)責(zé)任 但我每次心情不好 或者出現(xiàn)狂躁情緒 家人朋友都不能理解 會讓我想開點 不要天天沒事找事自尋煩惱 我不是自尋煩惱 我是個外在很平靜的人 每次心情不悅我都自己控制住情緒 如果是控制暴躁情緒 之后會特別難受 會哭 心里還會發(fā)痛 但是沒有人理解。 可我也不知道自己到底哪里不對勁 我沒有特別壓抑的遭遇 只是一直都提不起對生活的興致
(匿名)
女 女16極度沮喪經(jīng)常感覺到不開心明明自己是一個很開心的人但總是莫名其妙就開始不開心最近脾氣也非常暴躁明明一件很小的事情卻讓自己非常的生氣總感覺身邊的人一點都不能理解我把自己的情緒敘述給他們聽他們也是不能去理解我的難過越來越不想去和他人接觸喜歡一個人待著但我以前是一個很開心沒心沒肺的人特別喜歡和朋友待特別討厭一個人可現(xiàn)在只要在家我就不想出房間但是到了外面我還是一如既往的開心就明明在外面很開心好開心笑的一回到家慢慢那些不開心就越來越多會經(jīng)常念舊一個人腦子一直想一些事情然后導(dǎo)致越來越不開心不開心的時候還特別喜歡聽一些不開心的歌有時候難過的哭不出來有時候把自己氣哭也不想出去工作對外面的人際關(guān)系越來越反感對任何事物都不感興趣提不起興趣總覺得自己不止心理還有身體都有問題越來越也容易腿麻手麻這樣的前段時間還會胸悶呼吸有點困難我也不知道自己怎么了我在開導(dǎo)別人開心的時候說的可好了但是面對自己就束手無策我難過的時候很難過但是開心也好開心我也可以自由切換有時候我可以難過然后又開心了我也不知道怎么了而且很厭倦很煩總感覺特別多的事情別人的責(zé)罵父母的責(zé)怪就讓我覺得自己真的一點用都沒用親戚朋友也會讓我覺得如果我不在是不是什么都會好起來的
女 現(xiàn)在越來越開心不起來很敏感有次晚上出去吃飯有人說我不合群內(nèi)心當(dāng)時很難過其實我也不想這樣可是我害怕和別人交流我生怕說錯什么話總喜歡把所有不開心爛在肚子里還喜歡一個人待在一個沒有人的地方周圍都是安安靜靜的有時聽著歌一個人出去瞎逛白天很正常可一到晚上心里開始難過我也不知道自己究竟在難過些什么有時候還莫名其妙的頭痛做噩夢我覺得所有人都不喜歡我都針對我都覺得我該死.
女 我感覺我好像特別累,自己的脾氣收不住,特別想發(fā)火,特別想罵人,一急頭就特別暈,特別敏感,總覺得周圍的人不喜歡我,我很多余,在家里的時候好像人格分裂一樣,一會想以后多賺錢孝敬父母,一會又想現(xiàn)在死了會不會更好,情緒很低,注意力難以集中,總是睡不夠,多夢,很難受。
(匿名)
女 女 一個人的時候心里就特別堵 上班跟同事在一塊也不像以前內(nèi)樣愛插話逗她們開心了 她們聚在一起聊天的時候我就想一個人安靜的走開 有時候還想是不是我是多余的 我要是辭職了 也沒什么影響吧 只要一閑下來情緒就會特別低落 甚至莫名的心態(tài)就崩了 還被同事說心不在工作上 最近特別愛查心理測試 對電視劇 電影 以前愛玩的東西都失去興趣 沒音樂就特別煩躁 看到刀就想拿起來比劃比劃 心亂的時候還愛咬自己 忘性也大 回家就都不想跟家人說話 我好像得了抑郁癥 。 怎么辦? 是和受了刺激有關(guān)嘛?
女 莫名其妙就哭朋友稍微說幾句就回很難受很難受晚上也睡不著就哭。
(匿名)
女 還有八天就要去專升本考試,每天一直哭,不想學(xué)習(xí),不想洗臉,明明睡了七八個小時還是很困,不想吃東西,一吃就惡心,頭疼,胳膊關(guān)節(jié)疼,手有時會抖會抽搐,腿關(guān)節(jié)疼,感覺不到熱和冷,前些時間還是復(fù)習(xí)的很好的,這種狀態(tài)以前只是斷斷續(xù)續(xù)的,現(xiàn)在每天都是這種狀態(tài),學(xué)習(xí)一會就想起來初中的時候被校園冷暴力的場景,當(dāng)時被言陪侮辱動手動腳,老師也處處針對,盡管畢業(yè)的時候老師對我道歉,我還是忘不了,初中三年每天都有想去自殺的沖動,現(xiàn)在這種感覺回來了,我是不是沒救了,一共自殺了三次,跳樓,割腕,喝藥,雖然現(xiàn)在還活著,我…是抑郁虛嗎?我試著聽歌想讓自己開心點,運動讓自己不要想那么多,但都沒用了,每天都很壓抑,沒朋友,沒有傾訴的人,每天控制不住的哭,懷疑自己
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