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笙歌以沬
2020-06-12 17:34:33
抱抱TA

女 你13歲,我是初中學(xué)生,為什么最近我在上課都注意力不集中,心非常的煩躁。非常的想走出去。沒(méi)有人的地方。心一直在焦躁,非常的焦躁,根本就壓制不住。

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  • 蔡曉梅咨詢師的頭像 蔡曉梅
    你好
  • 蔡曉梅咨詢師的頭像 蔡曉梅
    你比任何人更懂你自己
  • 蔡曉梅咨詢師的頭像 蔡曉梅
    最近有發(fā)生過(guò)讓你焦躁的事情嗎?
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好,上課時(shí)無(wú)法集中注意力是什么原因呢?無(wú)法集中的時(shí)候腦海中想的是什么?焦躁通常由于內(nèi)心的擔(dān)憂引起的,最近遇到了什么樣的事情而讓自己感到擔(dān)憂呢?
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述,請(qǐng)問(wèn)最近對(duì)于學(xué)習(xí)是否感到壓力過(guò)大,甚至有力不從心的感受呢? 您的情況很可能是壓力過(guò)大導(dǎo)致的,嘗試放松心情,不刻意急于去集中注意力,嘗試接納暫時(shí)無(wú)法集中注意力,或許會(huì)有改善。
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,通過(guò)描述非常理解你的心情,當(dāng)強(qiáng)迫以及集中注意力時(shí)總會(huì)分心,先暫且允許接納自己的不集中,情緒就會(huì)得到改善,會(huì)在不知不覺(jué)中專注到某一事了。上課的時(shí)候集中不了注意力,是跟不上老師講課的進(jìn)度,還是由于什么其他原因?
  • 司馬燕咨詢師的頭像 司馬燕
    你辛苦了
  • 賴戈慧咨詢師的頭像 賴戈慧
    你好
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
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