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劉夢欣心理咨詢師 41歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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葫蘆島可以報考心理咨詢師嗎
T
2020-06-13 01:27:04
抱抱TA

女 越來越覺得生活沒意義了朋友的背叛家長的放棄真的讓我喘不過氣

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  • 易云俠咨詢師的頭像 易云俠
    你好
  • T的頭像 T
    你好
  • 的頭像
    有點(diǎn)像
  • 。。。的頭像 。。。
    有什么的,都是那樣過來的
  • 段成偉咨詢師的頭像 段成偉
    你好
  • 宮學(xué)禮咨詢師的頭像 宮學(xué)禮
    你好
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好,生活中我們會遇到各種各樣的問題,當(dāng)面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產(chǎn)生心理壓力,壓力沒有及時緩解就會累積,當(dāng)心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁,或者萎靡不振,也會降低身體免疫力,在您感受到壓力過大時,請及時進(jìn)行緩解,以下緩壓方法供您參考: 「1」首先找到壓力源,尋找適合的應(yīng)對方式,有計劃地去處理 「2」合理宣泄,將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事,比如看電影、聽音樂、做一些運(yùn)動 「4」有意識的放慢生活節(jié)奏,冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情 「5」調(diào)節(jié)自己應(yīng)對壓力的心態(tài),不過分夸大事情的嚴(yán)重性和將要產(chǎn)生的后果 希望,您保有面對壓力的勇氣,把壓力轉(zhuǎn)換為提升自己的動力,祝困難迎刃而解。
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