女 因?yàn)殚L期失眠導(dǎo)致現(xiàn)在皮膚狀態(tài)特別差，感覺自己毀了自己。 (匿名)

女 一到晚上，就胡思亂想，每天思考人生，然后就失眠，明明超級想睡覺就是睡不著，面部非常黃，怎么辦啊？ (匿名)

女,最近老失眠，睡不著，有的時(shí)候睡三個(gè)小時(shí)就醒了，白天上班精力都不夠，臉色極差 (匿名)

女 女 18 長期失眠 晚上經(jīng)常睡不著導(dǎo)致黑眼圈特別嚴(yán)重 睡不著就會特別煩躁 會用手錘墻體 然后煩躁會哭 大概失眠有兩三年 不知道為什么會失眠 晚上睡不著導(dǎo)致白天犯困 但是白天睡了覺之后晚上更睡不著 想要找到拯救失眠的辦法 (匿名)

女,35歲,這些天天天晚上熬夜，白天也睡不好……唉…………再堅(jiān)持今天最后一天吧…… (匿名)

女,失眠有兩個(gè)多月，晚上十點(diǎn)十一點(diǎn)便上床準(zhǔn)備睡覺，但是兩三點(diǎn)才能睡著，有的時(shí)候一晚上睡不著，沒有哪天十二點(diǎn)前睡著過。白天渾身乏力，脾氣暴躁，沒理由地發(fā)火，別人跟我說話，我不愿意回，微信上朋友找我聊天，我也不愿意回，甚至想把聊天軟件什么的都刪了，把朋友都刪了。 (匿名)

女 為什么這個(gè)點(diǎn)還是睡不著，失眠嗎 都好多天了黑眼圈好重 怎么辦

女 是這樣，我今年19，我快死了，我自己倒是沒什么，就是家里人，我不知道怎么安慰，我爸媽也就四十出頭，我還有個(gè)弟弟，所以其實(shí)我覺得我走了應(yīng)該不會造成什么太大的問題，就是我特別怕他們傷心難過走不出來，該如何安慰啊？另外覺得特別對不起他們，害！ (匿名)

女 總是管理不好自己的情緒，發(fā)完脾氣又后悔，老是帶給別人負(fù)面情緒，想找本書看看，求推薦