女 無(wú)法管理自己的情緒，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，沒(méi)有自我管理能力，遇事 退縮

女,您好，請(qǐng)問(wèn)如何控制自己的情緒？能推薦幾本書看嗎？謝謝 (匿名)

女,常常控制不好自己的情緒 不想動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣。 (匿名)

女,在家總是發(fā)脾氣 總因?yàn)橐稽c(diǎn)小事生氣 激動(dòng)的時(shí)候還會(huì)流眼淚 生氣完總是頭疼 (匿名)

女 我的心情時(shí)好時(shí)壞，不知道該怎么說(shuō)了 我想管理好自己的情緒啊，可是就是忍不住愛(ài)發(fā)火 (匿名)

女,管理不好情緒怎么辦～總是控制不住，和孩子發(fā)脾氣。

女,情緒管理不好，很容易因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就發(fā)脾氣。一被被人說(shuō)就覺(jué)得委屈，特別愛(ài)哭（因?yàn)楸徽f(shuō)或是受到委屈，可身體受了傷害磕了碰了卻不會(huì)哭）受到一點(diǎn)不公平就會(huì)煩躁，不甘心。生氣的時(shí)候時(shí)常牽連到別人，根本控制不住情緒，還會(huì)暴飲暴食自己動(dòng)手打自己。小時(shí)候特別愛(ài)跟別人說(shuō)話，現(xiàn)在越來(lái)越內(nèi)斂話也越來(lái)越少。我該怎么辦覺(jué)得很迷茫。 (匿名)

女 怎樣才能更好地管理自己的情緒？有沒(méi)有人知道誰(shuí)能告訴我一下，謝謝！

女 長(zhǎng)期失眠天亮才睡著膚色黃黃眼睛無(wú)關(guān) (匿名)

女 今年十五歲，是女孩子……我快瘋了……救救我拜托 最近幾個(gè)月……每次一個(gè)人在家我總家里有人，我一開(kāi)始想的只是害怕沒(méi)多想，但是越來(lái)越嚴(yán)重，我每次都會(huì)覺(jué)得有人想要來(lái)我家殺死我，即使我家真的一個(gè)人也沒(méi)有也沒(méi)有人要來(lái)殺我，哪怕一個(gè)人在臥室關(guān)著門，我也總覺(jué)得有人就在我身后，我快瘋了，睡覺(jué)也是，總感覺(jué)有個(gè)人在我的床頭邊。在外面也好，總覺(jué)得一打開(kāi)電梯門或者拐角就會(huì)有人殺了我……我不知道我是怎么了……可是真的越來(lái)越嚴(yán)重了……我快撐不下去了 下面是關(guān)于失眠和噩夢(mèng) 我睡覺(jué)經(jīng)常鬼壓床，這可能是因?yàn)樯眢w原因因?yàn)槲疑暇W(wǎng)查過(guò)，可是一做噩夢(mèng)就連著好幾幾個(gè)月，半夜半夜的醒來(lái) 有一次我睡一半突然睜眼，不能動(dòng)不能說(shuō)話，呼吸都困難，我看見(jiàn)一只手在我的肩膀上，可以動(dòng)的時(shí)候我一回頭……什么都沒(méi)有……我媽媽每天回來(lái)很晚，爸爸和我們分居，所以晚上我基本都是一個(gè)人，我真的很害怕……我快瘋了……我真的要瘋了，我甚至不敢睡覺(jué)，我有的時(shí)候就坐在那里，什么都不干，但是我必須睡啊，我還要上學(xué)，還要早起，可是我真的快崩潰了……救救我……我到底該怎么辦…… 我真的……連睡覺(jué)都不敢了…… (匿名)