給力心理
女 怎么才能讓自己走出心理陰影，讓自己開(kāi)心起來(lái)
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11條評(píng)論
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網(wǎng)友
心理咨詢(xún)擺脫抑郁癥的困擾
2025-03-27 15:53:44
咨詢(xún)師王金霞
您好
2020-06-17 23:02:56
網(wǎng)友。。。
怎么啦
2020-06-17 23:03:00
網(wǎng)友????本人登陸
看開(kāi)，想開(kāi)，放下，同源同本，萬(wàn)法歸宗
2020-06-17 23:03:39
網(wǎng)友
我也不開(kāi)心
2020-06-17 23:04:15
網(wǎng)友。。。
加油吧，走一步算一步
2020-06-17 23:06:35
咨詢(xún)師任海濤
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您好，每個(gè)人生活當(dāng)中都會(huì)有一些挫折和磨難，但我們要學(xué)會(huì)區(qū)分，有些比較簡(jiǎn)單的問(wèn)題可以自己解決，積極的面對(duì)思考解決問(wèn)題的辦法，如果有些問(wèn)題已經(jīng)超出自己能力范圍，建議尋求專(zhuān)業(yè)的幫助。
2020-06-17 23:17:59
咨詢(xún)師蔡曉梅
做心理咨詢(xún)！
2020-06-17 23:35:12
咨詢(xún)師王 宇
你好
2020-06-18 06:28:10
咨詢(xún)師王金霞
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您好，生活中我們會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，當(dāng)面臨這些難處理、有困難、對(duì)自己有威脅的情境時(shí)就會(huì)產(chǎn)生心理壓力，壓力沒(méi)有及時(shí)緩解就會(huì)累積，當(dāng)心理壓力越來(lái)越大時(shí)就會(huì)讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會(huì)降低身體免疫力，在您感受到壓力過(guò)大時(shí)，請(qǐng)及時(shí)進(jìn)行緩解，以下緩壓方法供您參考：
「1」首先找到壓力源，尋找適合的應(yīng)對(duì)方式，有計(jì)劃地去處理
「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴
「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽(tīng)音樂(lè)、做一些運(yùn)動(dòng)
「4」有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏，冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情
「5」調(diào)節(jié)自己應(yīng)對(duì)壓力的心態(tài)，不過(guò)分夸大事情的嚴(yán)重性和將要產(chǎn)生的后果
希望，您保有面對(duì)壓力的勇氣，把壓力轉(zhuǎn)換為提升自己的動(dòng)力，祝困難迎刃而解。
2020-06-18 07:13:17
咨詢(xún)師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述，非常理解您的心情，不過(guò)每件事或每個(gè)困擾都至少有3種以上的解決方式。
還有，生活中，任何人都會(huì)遇到問(wèn)題，有些人遇到問(wèn)題解決了，而有些人沒(méi)有。好的心態(tài)注定1個(gè)人的成功與否。無(wú)論遇到什么，我們應(yīng)有1個(gè)好的心態(tài)，積極奮進(jìn)堅(jiān)強(qiáng)不屈。
在生活中我們都會(huì)遇到這樣那樣的問(wèn)題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對(duì)自己有了信心，您才可以從容的走完您的人生之路，前方的路很長(zhǎng)，在我們1生走過(guò)的路途中，有綠洲，也會(huì)有風(fēng)沙。坎坷與平坦是同時(shí)存在的。在遇到挫折時(shí)，必須要拿出自己的勇氣來(lái)，勇敢的去面對(duì)。當(dāng)您試著去面對(duì)困難和壓力時(shí)，我相信這些困難總有1天會(huì)屈服在自己的腳下，以1種嶄新的姿態(tài)去面對(duì)人生。相信自己，就等于擁有了無(wú)窮的力量。
還有就是請(qǐng)仔細(xì)想想看，現(xiàn)在最困擾您的那件事是什么，然后努力去1個(gè)1個(gè)的解決，最后所有的事情都迎刃而解后，您就不會(huì)像現(xiàn)在這么煩了，您會(huì)認(rèn)為“哦！原來(lái)生活也可以如此輕松、如此美好！”
從現(xiàn)在開(kāi)始行動(dòng)吧！相信您會(huì)做到的！加油！
2020-06-18 07:13:22
咨詢(xún)師王金玲
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您好，生活中我們會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，當(dāng)面臨這些難處理、有困難、對(duì)自己有威脅的情境時(shí)就會(huì)產(chǎn)生心理壓力，壓力沒(méi)有及時(shí)緩解就會(huì)累積，當(dāng)心理壓力越來(lái)越大時(shí)就會(huì)讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會(huì)降低身體免疫力，在您感受到壓力過(guò)大時(shí)，請(qǐng)及時(shí)進(jìn)行緩解，以下緩壓方法供您參考：
「1」首先找到壓力源，尋找適合的應(yīng)對(duì)方式，有計(jì)劃地去處理
「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴
「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽(tīng)音樂(lè)、做一些運(yùn)動(dòng)
「4」有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏，冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情
「5」調(diào)節(jié)自己應(yīng)對(duì)壓力的心態(tài)，不過(guò)分夸大事情的嚴(yán)重性和將要產(chǎn)生的后果
希望，您保有面對(duì)壓力的勇氣，把壓力轉(zhuǎn)換為提升自己的動(dòng)力，祝困難迎刃而解。
2020-06-18 07:13:36
