宛安 1747天前在線
2020-06-19 02:37:50
抱抱TA 回復(fù)
女 為什么每天總是會(huì)莫名其妙的想哭,難過(guò),我真的不想這樣的,可是我控制不住我自己情緒低落,我知道這樣不好,會(huì)影響他人,可是我也不想啊,我連做夢(mèng)都感覺(jué)吃力感覺(jué)無(wú)助,每天都睡到一半難過(guò)醒,感覺(jué)所有人都不相信我,都覺(jué)得我是壞人,沒(méi)有人愿意聽(tīng)我說(shuō),每天因?yàn)槠ù簏c(diǎn)事就會(huì)覺(jué)得難過(guò)想哭,可我知道不是事情的本身讓我難過(guò),而是我自己的情緒,莫名其妙的情緒讓我覺(jué)得難過(guò),我以前不是這樣的,連我自己都不知道為什么會(huì)變成現(xiàn)在這個(gè)樣子了。
0個(gè)擁抱 10條評(píng)論 438次閱讀
網(wǎng)友
大學(xué)生報(bào)考心理咨詢師
2025-04-01 06:26:33
咨詢師宮學(xué)禮
0 你好,你的抑郁情緒在作怪,你多大了?這種情緒持續(xù)了多久?
2020-06-19 04:29:06
咨詢師王曉光
你好
2020-06-19 04:39:04
咨詢師王 宇
你好
2020-06-19 05:48:06
咨詢師張空寒
您好
2020-06-19 06:15:17
咨詢師鄧日良
你好!
2020-06-19 06:21:31
咨詢師王金霞
1 您好,生活中我們會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題,當(dāng)面臨這些難處理、有困難、對(duì)自己有威脅的情境時(shí)就會(huì)產(chǎn)生心理壓力,壓力沒(méi)有及時(shí)緩解就會(huì)累積,當(dāng)心理壓力越來(lái)越大時(shí)就會(huì)讓我們感到焦慮、煩躁,或者萎靡不振,也會(huì)降低身體免疫力,在您感受到壓力過(guò)大時(shí),請(qǐng)及時(shí)進(jìn)行緩解,以下緩壓方法供您參考: 「1」首先找到壓力源,尋找適合的應(yīng)對(duì)方式,有計(jì)劃地去處理 「2」合理宣泄,將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事,比如看電影、聽(tīng)音樂(lè)、做一些運(yùn)動(dòng) 「4」有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏,冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情 「5」調(diào)節(jié)自己應(yīng)對(duì)壓力的心態(tài),不過(guò)分夸大事情的嚴(yán)重性和將要產(chǎn)生的后果 希望,您保有面對(duì)壓力的勇氣,把壓力轉(zhuǎn)換為提升自己的動(dòng)力,祝困難迎刃而解。
2020-06-19 07:15:31
咨詢師王金玲
1 你好,當(dāng)今人們心里壓力非常大,其中包括來(lái)自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力,會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。 如何進(jìn)行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上,根據(jù)事情的輕重緩急,將一堆問(wèn)題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過(guò)這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過(guò)的時(shí)候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說(shuō),頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展,以最樂(lè)觀的心情想象最好的結(jié)果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-06-19 07:15:40
咨詢師王金波
1 您好!剛剛看完您所有的描述,非常理解您的心情,不過(guò)每件事或每個(gè)困擾都至少有3種以上的解決方式。 還有,生活中,任何人都會(huì)遇到問(wèn)題,有些人遇到問(wèn)題解決了,而有些人沒(méi)有。好的心態(tài)注定1個(gè)人的成功與否。無(wú)論遇到什么,我們應(yīng)有1個(gè)好的心態(tài),積極奮進(jìn)堅(jiān)強(qiáng)不屈。 在生活中我們都會(huì)遇到這樣那樣的問(wèn)題,能改變這些事情的人只有自己,只有自己對(duì)自己有了信心,您才可以從容的走完您的人生之路,前方的路很長(zhǎng),在我們1生走過(guò)的路途中,有綠洲,也會(huì)有風(fēng)沙??部琅c平坦是同時(shí)存在的。在遇到挫折時(shí),必須要拿出自己的勇氣來(lái),勇敢的去面對(duì)。當(dāng)您試著去面對(duì)困難和壓力時(shí),我相信這些困難總有1天會(huì)屈服在自己的腳下,以1種嶄新的姿態(tài)去面對(duì)人生。相信自己,就等于擁有了無(wú)窮的力量。 還有就是請(qǐng)仔細(xì)想想看,現(xiàn)在最困擾您的那件事是什么,然后努力去1個(gè)1個(gè)的解決,最后所有的事情都迎刃而解后,您就不會(huì)像現(xiàn)在這么煩了,您會(huì)認(rèn)為“哦!原來(lái)生活也可以如此輕松、如此美好!” 從現(xiàn)在開(kāi)始行動(dòng)吧!相信您會(huì)做到的!加油!
2020-06-19 07:15:40
咨詢師毛慧穎
你好
2020-06-19 12:39:31
心理論壇
最新 熱門(mén) 懸賞 相關(guān)問(wèn)題 我的
女,我在2009年的時(shí)候得了抑郁癥,病因和我的原生家庭有關(guān)。我的心事我沒(méi)跟任何人說(shuō)過(guò),也說(shuō)不出口,不知道怎么表達(dá)。 我是個(gè)女孩,奶奶重男輕女,媽媽本來(lái)就想要個(gè)女孩,但是奶奶想抱孫子。生完我,媽媽坐月子,奶奶沒(méi)有幫忙照顧,也不讓爸爸抱我,換尿布、喂奶、洗衣服都是媽媽做,還得給奶奶做飯,媽媽傷口都裂開(kāi)了,留下了病根。當(dāng)時(shí)奶奶來(lái)“照顧”媽媽,還必須帶著叔叔的兒子,她的孫子,爸爸給媽媽留的買(mǎi)奶粉的錢(qián),也被她拿走了。 后來(lái)上小學(xué),經(jīng)常聽(tīng)到媽媽說(shuō)女孩沒(méi)用,有時(shí)候我犯錯(cuò)了打我也很重,說(shuō)我不爭(zhēng)氣,是男孩的話,她也不用受奶奶的氣。我就一直認(rèn)為一切都是我的錯(cuò),如果沒(méi)有我,他們可以過(guò)的更好。 我可能對(duì)爸爸有不滿,他什么都聽(tīng)奶奶的,奶奶在外面說(shuō)媽媽的壞話,他也不幫著媽媽。我們?nèi)ツ棠碳?,都是我媽媽做飯刷碗,只有爸爸在的時(shí)候,奶奶才會(huì)假意的說(shuō)她做,讓媽媽歇著。爸爸有好事都想著奶奶,奶奶卻只疼她的孫子和女兒(我的姑姑們)。奶奶逢人就說(shuō)家里的東西都是姑姑買(mǎi)的,夸她的外孫女學(xué)習(xí)多厲害,卻到處說(shuō)我們家對(duì)她不好。奶奶住院看病全部都是爸爸出的錢(qián),媽媽每天去照顧,奶奶出院還是會(huì)說(shuō)都是她女兒出的錢(qián)。就這樣,爸爸還是偏向奶奶,一點(diǎn)都不為媽媽著想。所以我一直都不愿意去她家,不想見(jiàn)到她。 09年,媽媽精神不好,胡言亂語(yǔ),去醫(yī)院說(shuō)是精神分裂,我覺(jué)得都是我的原因,如果我是男孩,她也不用過(guò)得這么委屈,都是我沒(méi)照顧好她,還有別人說(shuō)的話對(duì)她影響太大了,情緒沒(méi)有發(fā)泄出來(lái),都憋在心里。媽媽生病的時(shí)候,對(duì)我特別好,還說(shuō)以前不該打我,問(wèn)我恨不恨她。從那之后,我就不好了,情緒低落,寫(xiě)過(guò)遺書(shū),割腕自殺過(guò)……去檢查結(jié)果是重度抑郁。 吃藥治療,休學(xué)旅游,不想讓媽媽為我擔(dān)心。大概過(guò)了一年多的時(shí)間感覺(jué)痊愈了。 工作后,遇到現(xiàn)在的老公,我和他在一起感覺(jué)很輕松、很舒服、很開(kāi)心。相處久了,感覺(jué)他和我爸爸很像,有點(diǎn)“老古董”,老思想。后來(lái)家庭聚餐,忘記什么話題了,他說(shuō)“父母第一”。當(dāng)時(shí)心里咯噔一下,原來(lái)我不是第一位的呀。想到了爸爸也是把他的媽媽放在第一,我會(huì)不會(huì)走媽媽的老路……我想改變這個(gè)局面,可能也是拯救童年的自己。 在認(rèn)識(shí)我之前,單位同事給他介紹過(guò)另一個(gè)女同事,和我關(guān)系還不錯(cuò)。去年單位有捐款活動(dòng),捐款截圖需要發(fā)給女同事。我問(wèn)男朋友(當(dāng)時(shí)沒(méi)結(jié)婚)發(fā)了嗎,他說(shuō)沒(méi)有。但是我看到他的手機(jī)里有和這個(gè)女同事的聊天記錄,女同事調(diào)侃他也捐錢(qián)等等……內(nèi)容很愉快。我就生氣了:“其他人發(fā)起的活動(dòng)你不參加,她發(fā)的活動(dòng)你就這么積極!”他就說(shuō)怕我生氣,沒(méi)看到別人發(fā)的,還保證除了工作以后不會(huì)和她聊了,就算聊了聊天記錄都給我看。這是第一次發(fā)現(xiàn)他騙我,雖然是善意謊言,怕我多想,但是你們?nèi)绻麤](méi)什么事,為什么怕我知道。沒(méi)過(guò)多久,我就又看到女同事找他說(shuō)心事,然后把聊天記錄刪了。我討厭欺騙…… 今年因?yàn)橐咔椋瑔挝灰笫褂冕斸敗?月份的時(shí)候,我想看看他第一個(gè)加的人是不是我,沒(méi)想到第一條好友申請(qǐng)是前女友,感覺(jué)他心里還想著別人,愛(ài)的人不是我。然后我看了微信和通訊錄,里面還有她的聯(lián)系方式。他之前告訴我前女友都刪除了,我不知道他哪句話是真心,哪句話是騙我。他解釋的是:第一個(gè)加的人就是我,前女友不是他加的。可能是以前用過(guò)釘釘,談戀愛(ài)的時(shí)候加的,自己都忘了,這個(gè)前女友是同學(xué)就沒(méi)刪。還說(shuō)他現(xiàn)在很怕用手機(jī),就擔(dān)心我多想,也已經(jīng)很少出去喝酒吃飯了,和朋友也很少聚會(huì)。我選擇相信他了,覺(jué)得他為了我已經(jīng)放棄了很多,希望他做自己就好,不需要為我改變,但是我心理還是有的疙瘩。 老公一直對(duì)我說(shuō)他是鋼鐵直男,沒(méi)送過(guò)花,也不會(huì)說(shuō)什么甜言蜜語(yǔ),不會(huì)浪漫,網(wǎng)上說(shuō)“哪有什么鋼鐵直男,愛(ài)你的人自然會(huì)為你做盡浪漫的事,就是不愿意對(duì)你花心思而已?!边@句話一直回響在我腦海里……我不自覺(jué)聯(lián)想到他和前女友的過(guò)去,想象老公對(duì)前女友如何如何地體貼浪漫,一到節(jié)日就紅包禮物…… 我因?yàn)楣ぷ骺季帉W(xué)習(xí),在單位有時(shí)間就看書(shū)學(xué)習(xí)。下班回到家就想著放松,多陪陪父母看看電視。我自己已經(jīng)很努力了,老公卻一直說(shuō)我不看書(shū)學(xué)習(xí),給我講一大堆道理。 最近幾個(gè)月情緒又很低落,很多時(shí)候不知道什么原因就莫名其妙的想哭,感覺(jué)很痛苦。給老公說(shuō),他一直讓我學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng),不要想那些沒(méi)有的事,哭解決不了問(wèn)題,可是我做不到,我很無(wú)助……是不是抑郁癥又來(lái)了
0個(gè)擁抱 14條評(píng)論 574次閱讀 1784天前

服務(wù)與支持

給力心理APP

給力心理APP
給力心理
APP
主站蜘蛛池模板: 日韩人妻无码精品专区| 可以看污的网站| 又黄又爽又色又刺激的视频| 亚洲色偷偷综合亚洲av伊人| 亚洲av永久无码| 一本色道久久综合狠狠躁篇| 1000部拍拍拍18免费网站| 色哟哟精品视频在线观看| 激情婷婷六月天| 日本道色综合久久影院| 天天摸天天摸天天躁| 国产在线精品无码二区二区| 全彩漫画口工令人垂延三尺| 亚洲制服丝袜一区二区三区| 中国成人在线视频| 亚洲精品短视频| 真实调教奇优影院在线观看| 最近中文字幕在线的mv视频| 宝贝过来趴好张开腿让我看看| 国产福利91精品一区二区| 农民工嫖妓50岁老熟女| 亚洲av成人片在线观看| free性video西欧极品| 青草资源视频在线高清观看| 毛片免费视频在线观看| 成年黄网站色大免费全看| 国产精品99久久久久久人| 免费少妇a级毛片| 久久久无码人妻精品无码| 13一14sex破| 男女一级爽爽快视频| 日本久久综合久久综合| 国产精品成人网| 人妻av无码一区二区三区| 中文无码字幕中文有码字幕 | 久久久久大香线焦| 中文字幕激情视频| 国产萌白酱在线观看| 免费视频淫片aa毛片| 久久久久99精品成人片| 五月天亚洲色图|