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王彩虹心理咨詢師
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武漢報(bào)考國(guó)家中級(jí)心理咨詢師
未來(lái)可期
2020-06-20 22:49:37
抱抱TA
女 控制不住自己想自殘?jiān)趺崔k,如果你們有方便的可以來(lái)和我聊會(huì)天嗎
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獲得公益心:
未來(lái)可期
王金霞
您好
未來(lái)可期
你好啊
王金霞
您好,生活中我們會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題,當(dāng)面臨這些難處理、有困難、對(duì)自己有威脅的情境時(shí)就會(huì)產(chǎn)生心理壓力,壓力沒(méi)有及時(shí)緩解就會(huì)累積,當(dāng)心理壓力越來(lái)越大時(shí)就會(huì)讓我們感到焦慮、煩躁,或者萎靡不振,也會(huì)降低身體免疫力,在您感受到壓力過(guò)大時(shí),請(qǐng)及時(shí)進(jìn)行緩解,以下緩壓方法供您參考: 「1」首先找到壓力源,尋找適合的應(yīng)對(duì)方式,有計(jì)劃地去處理 「2」合理宣泄,將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事,比如看電影、聽(tīng)音樂(lè)、做一些運(yùn)動(dòng) 「4」有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏,冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情 「5」調(diào)節(jié)自己應(yīng)對(duì)壓力的心態(tài),不過(guò)分夸大事情的嚴(yán)重性和將要產(chǎn)生的后果 希望,您保有面對(duì)壓力的勇氣,把壓力轉(zhuǎn)換為提升自己的動(dòng)力,祝困難迎刃而解。
易云俠
你好
王 宇
你好
未來(lái)可期
你好
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女 現(xiàn)在都我有點(diǎn)控制不住的想傷害自己 該怎么辦
(匿名)
女 我喜歡上了自殘 而且控制不住自己 我該怎么辦 雖然傷口不嚴(yán)重……
女 我好難受,我不想再自殘了,但是好難受我要崩潰了,我控制不了自己我真的撐不住了怎么辦怎么辦怎么辦
(匿名)
女 我不能控制自己 自殘 尤其是在和男朋友出現(xiàn)矛盾的時(shí)候
(匿名)
女 控制不住自己想自殘。特別喜歡看著血流出來(lái)。特別喜歡自殘時(shí)的那種感覺(jué)。自殘已經(jīng)上癮了。要怎么辦?
(匿名)
女 控制不住自己怎么辦,好想死,好自責(zé),好多次拿起刀卻又下不去手。
(匿名)
女 啊!好煩啊,我又想自殘了!不行,這東西居然還成癮了!心里好難受,我要自殘!
女 我有一個(gè)朋友她現(xiàn)在太焦急了,她不想再這樣了,不想自言自語(yǔ)的,有什么解決的辦法?她特別想自殘,可是她現(xiàn)在控制住了,萬(wàn)一控制不住自己,有沒(méi)有辦法,
(匿名)
女 講一個(gè)故事,最近發(fā)生的 我有蠻多朋友【都是網(wǎng)友】 主要人物除了我還有三個(gè) 一個(gè)男孩子,兩個(gè)女孩子 男孩就叫他A,另外兩個(gè)女孩就叫B,C 我最先認(rèn)識(shí)B,其次A,C A是一個(gè)男孩子,但是他的最近行為很讓我疑惑。一開(kāi)始認(rèn)識(shí)他的時(shí)候曾經(jīng)把他誤會(huì)成了女孩子,當(dāng)時(shí)他拼命和我解釋。但是之前一段時(shí)間他開(kāi)始讓我和我其他的朋友把他當(dāng)女孩子【我喜歡把所有朋友拉在一個(gè)群讓他們互相認(rèn)識(shí)】 一開(kāi)始我沒(méi)有當(dāng)真,直到他一次又一次特別嚴(yán)肅的強(qiáng)調(diào)這件事。我其實(shí)受不了這種,把男的當(dāng)女的那種,一開(kāi)始當(dāng)個(gè)玩笑就算了,到后面我開(kāi)始覺(jué)得他心理扭曲 劇情就是我把A,B,C等多人拉進(jìn)了一個(gè)群里快樂(lè)聊天 很久很久后A和B用上了情頭 我承認(rèn)我嫉妒了,因?yàn)槲沂亲钕日J(rèn)識(shí)B的但是拉了那個(gè)群以后A和B的關(guān)系明顯比我更好了,每次打游戲,連麥……都不找我了,就像被拋棄了 然后我就去問(wèn)他們兩個(gè)用情頭是不是有關(guān)系了。但是B說(shuō):你就把A當(dāng)女孩子就好了,畢竟我們就是朋友嘛,再說(shuō)了,情頭找你用你也不樂(lè)意陪我用不是嘛。 我開(kāi)始讓我不要再想這些 直到又有一次和A,C聊天 就聊起來(lái)了A 當(dāng)時(shí)和A小吵小鬧然后C來(lái)了一句 我覺(jué)得你和A是一對(duì) 我和A否決了 隨后A來(lái)了句:姐很高貴,“我”不配 然后C跟了句A內(nèi)心是個(gè)姑娘,我也把他當(dāng)成一個(gè)姑娘 而且不止B和C這么說(shuō) 幾乎和A混熟的人都這么說(shuō)過(guò) 把A當(dāng)女孩子就好了 然后我強(qiáng)調(diào)了不要在我面前說(shuō)A是女的C和A就又說(shuō)了一次 我一氣之下便把他們拉黑刪除了 但還是發(fā)現(xiàn)了,我一開(kāi)始的朋友還是有那么一兩個(gè)是向著他們的 他們不理解我為什么要這樣斤斤計(jì)較 我真的好害怕,但是我覺(jué)得我沒(méi)必要去道歉 我曾經(jīng)經(jīng)歷的一些事情讓我對(duì)情誼都不抱有安全感 我現(xiàn)在既害怕其他人拋棄了我 又希望我可以果斷的刪除其他人 我不知道該怎么辦了
(匿名)
女,爸媽催婚,親戚又要介紹對(duì)象,還要我主動(dòng)打電話。我不想打,媽媽罵我。自從被上一個(gè)對(duì)象惡心到,我就再也不相信別人介紹的男人了,坑實(shí)在太多,優(yōu)秀的也看不上我。由得我自生自滅吧,工作又不穩(wěn)定,真的好煩。什么時(shí)候我的生活才能好過(guò)一點(diǎn)啊,我真的扛不住了。
(匿名)
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