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匿名
2020-06-21 21:10:30
抱抱TA

男 我17和女朋友談了半年多分手了,我想不開,我控制不住自己,我冷靜不下來

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獲得公益心:
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好,失戀確實是很痛苦的,在一段情感關系中傾注了時間和感情,當形成的依戀關系破裂時難過是在所難免的,多久能從失戀的痛苦中走出是因人而異的。建議您嘗試這些方式來減輕痛苦 「1」積極開展社交,將注意力從失戀創(chuàng)傷中轉移出來,減少孤獨感與落寞感 「2」培養(yǎng)新興趣或重拾以往的愛好,通過積極有益的興趣愛好讓自己的思維和身體都動起來,消除負面低落情緒和空虛感 「3」創(chuàng)造新的環(huán)境,將與他(她)有的物品先封存或清理,避免睹物后喚起種種回憶 「4」向親密的朋友、家人或專業(yè)咨詢師抒發(fā)情緒,痛苦的情緒不要過度壓抑,要適度釋放 「5」樹立正確的認知,失戀只代表兩個人不合適,不要因失戀而過度自責或自我貶損 同時也需要給自己更多的時間與足夠的耐心,您將會不知不覺走出失戀的痛苦。
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 匿名 匿名
    你好
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,通過你的描述非常理解你現(xiàn)在的感受,通常失戀的人有以下幾種情緒狀態(tài): (1)注意力沒有辦法轉移,沉浸在失戀的痛苦中 (2)極度地不習慣,一般來說形成新的習慣需要21天,然后從習慣中走出需要更長的時間 (3)自責或者是挫敗感,對自己產生懷疑 針對以上這些情況,我們要做的是改變現(xiàn)在的環(huán)境,找到新的愛好,形成新的習慣,除了他人的安慰與陪伴,更多地是學會自我轉移注意力,排解內心的情緒。希望你可以盡快從失戀的痛苦中走出來。
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!我剛剛看完您所有的描述,能理解您的心情。 您的情況屬于處于失戀的痛苦期階段。 與您分享下面的內容,希望對您有所啟發(fā)! 失戀及失業(yè)都是被拒絕,難免會有失落,但大可不必hold不住難過。因為不論任何原因,當對方下定決心,未來無法再與你同行的那一刻起,你所失去的,就再也不是自己夢寐以求的完美關系,而是充滿磨難的未來前景。理解這點,反而會讓自己感到慶幸。越快微笑告別,就能加速遇見更幸福的自己。
  • 匿名 匿名
    我無法控制自己,以前我們都商量好以后了,可是她突然就離開我了
  • 匿名 匿名
    我改怎么辦
  • 小靜今天瘦了么.的頭像 小靜今天瘦了么.
    離開了就是離開了沒辦法讓她再回來了
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    一段感情有了一個裂縫他就會一直在那里
  • 小靜今天瘦了么.的頭像 小靜今天瘦了么.
    你做的只能接受這個事實了
  • 匿名 匿名
    特別突然的就離開我了
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    那有什么突然離開都是早就想好了
  • 小靜今天瘦了么.的頭像 小靜今天瘦了么.
    只是我們貪戀于他的好不敢說出來
  • 匿名 匿名
    我拿出了100%的來愛她
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    那他有百分之百的來愛你嗎
  • 匿名 匿名
    我們也商量好以后的生活了
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    可是后來呢。
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    我和我前任兩百八十七天
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    2019年12.31號分手
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    我們規(guī)劃好了未來
  • 小靜今天瘦了么.的頭像 小靜今天瘦了么.
    甚至她的父母姐姐都知道我
  • 小靜今天瘦了么.的頭像 小靜今天瘦了么.
    可是還是分手了。
  • 小靜今天瘦了么.的頭像 小靜今天瘦了么.
    為什么分手這個原因只有彼此知道
  • 匿名 匿名
    我也一樣,我家長都知道了
  • 小靜今天瘦了么.的頭像 小靜今天瘦了么.
    可是還是分手了……所以啊沒有結果的事情不必大張旗鼓了呢……很遺憾…我到現(xiàn)在都很遺憾關于那份愛情及時我知道結果
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