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史丹鳳心理咨詢師
57歲
抑郁焦慮
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問
心理咨詢案例分析怎么背
黃小茹
2020-06-22 02:24:27
抱抱TA
女 跟男朋友正式分手了,我咎由自取,我難過,整個人放空狀態(tài),失眠的第三天,可以說我徹底輸了
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じ落雨が
失戀是人生的必修課
じ落雨が
坎坎坷坷是會有的
じ落雨が
要拿得起放得下
黃小茹
謝謝你的安慰
じ落雨が
不用謝
じ落雨が
看遠(yuǎn)一點,回發(fā)現(xiàn)更多好的東西
史丹鳳
您好
易云俠
你好
王曉光
你好
黃小茹
你們好
魏巍
你好
王金霞
您好,失戀確實是很痛苦的,在一段情感關(guān)系中傾注了時間和感情,當(dāng)形成的依戀關(guān)系破裂時難過是在所難免的,多久能從失戀的痛苦中走出是因人而異的。建議您嘗試這些方式來減輕痛苦 「1」積極開展社交,將注意力從失戀創(chuàng)傷中轉(zhuǎn)移出來,減少孤獨感與落寞感 「2」培養(yǎng)新興趣或重拾以往的愛好,通過積極有益的興趣愛好讓自己的思維和身體都動起來,消除負(fù)面低落情緒和空虛感 「3」創(chuàng)造新的環(huán)境,將與他(她)有的物品先封存或清理,避免睹物后喚起種種回憶 「4」向親密的朋友、家人或?qū)I(yè)咨詢師抒發(fā)情緒,痛苦的情緒不要過度壓抑,要適度釋放 「5」樹立正確的認(rèn)知,失戀只代表兩個人不合適,不要因失戀而過度自責(zé)或自我貶損 同時也需要給自己更多的時間與足夠的耐心,您將會不知不覺走出失戀的痛苦。
王金玲
你好,通過你的描述非常理解你現(xiàn)在的感受,通常失戀的人有以下幾種情緒狀態(tài): (1)注意力沒有辦法轉(zhuǎn)移,沉浸在失戀的痛苦中 (2)極度地不習(xí)慣,一般來說形成新的習(xí)慣需要21天,然后從習(xí)慣中走出需要更長的時間 (3)自責(zé)或者是挫敗感,對自己產(chǎn)生懷疑 針對以上這些情況,我們要做的是改變現(xiàn)在的環(huán)境,找到新的愛好,形成新的習(xí)慣,除了他人的安慰與陪伴,更多地是學(xué)會自我轉(zhuǎn)移注意力,排解內(nèi)心的情緒。希望你可以盡快從失戀的痛苦中走出來。
王金波
您好!我剛剛看完您所有的描述,能理解您的心情。 您的情況屬于處于失戀的痛苦期階段。 與您分享下面的內(nèi)容,希望對您有所啟發(fā)! 失戀及失業(yè)都是被拒絕,難免會有失落,但大可不必hold不住難過。因為不論任何原因,當(dāng)對方下定決心,未來無法再與你同行的那一刻起,你所失去的,就再也不是自己夢寐以求的完美關(guān)系,而是充滿磨難的未來前景。理解這點,反而會讓自己感到慶幸。越快微笑告別,就能加速遇見更幸福的自己。
王 宇
你好
李錦云
你好,可以尋求心理學(xué)的專業(yè)方法處理。
雨諾
感情不能賭博,不能用輸贏來評判?你覺得怎樣算贏呢?你想贏還是輸呢?
張志強(qiáng)
張志強(qiáng)送了一個擁抱
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男 我和女朋友已經(jīng)有一個多月沒有怎么正經(jīng)八本的說話聊天了。 我感覺我們之間一直有一個問題存在。就是無論我怎么熱情的和她說話,他都會存在某個不開心的因素。這是我們近期的一個交流現(xiàn)狀。1.考研的前幾天和我們生氣了,然后定好的一起去學(xué)??荚?,她一個人去的(沒有通知我),后來我特意在市區(qū)找到她請她和她同學(xué)吃飯,然后我走的。2第二次正常的交流還是因為我?guī)退藘商斓恼撐拈_題報告(因為她不會弄并且老師催的特別急所以給我打電話我?guī)椭?。弄完的晚上就和我又一次生氣了,說她很喜歡一個人的生活并且不再想因為任何事操心)。3后來大概過了3天她要回家然后沒錢了給我發(fā)短信我于是給了她點錢(同樣我不知道她為什么要改簽機(jī)票)。 今天是沒有聯(lián)系的第一個星期。 我很迷茫不知道怎么做。我明白或許這就是正式的分手了。 可我還是想聽一下你們的意見(我們在一起四年,平時就是幾天就會一次冷戰(zhàn)。我是個很主動的男生,但是頻繁的分手我已經(jīng)快要被澆滅了斗志)。 我很優(yōu)柔寡斷就是現(xiàn)在,我還在等著她的短信(因為關(guān)于我的所有的聯(lián)系方式都被她屏蔽了) 。今天我把自己的qq空間設(shè)置成為可以所有人訪問(她刪除了我的好友,我只能這樣才可以看到未來的某天她會來到我的空間的痕跡。) 今天買了點筆和紙,打算寫字?,F(xiàn)在浮躁的心,快要被點燃了。我想用這個方法來改變自己的狀態(tài)。 自從一個月前我每天都會失眠,這樣的失眠的狀態(tài)在每次分手都會出現(xiàn)。有時我寧愿是真的因為這樣無論在心理還是身體上都是真的很吃不消。 不是訴苦,只是把自己的狀態(tài)寫出來,心理的壓力也會小了點。(不敢寫在自己的交友平臺上,害怕丟人。)
(匿名)
女 我大一有個男朋友,特別愛我對我特別好,我們都沒錢吃飯時他寧愿不吃也不餓著我,我們鬧分手時他都是流著淚看著我“馬上就過節(jié)了。給你買好吃的,過完節(jié)再分好不好,求你了”這個樣子的。 他說我是他這輩子最愛的一個人,他以前是個很驕傲的人。也是因為年紀(jì)小吧(他大我兩屆)覺得太粘著我了,我就不要他了。然后我們分了一年了。嗯我已經(jīng)大二快讀完了,期間有時候也聊幾句,就打個招呼那樣的。就在前幾天,他說來學(xué)校辦事,于是我們順便見面了。然后當(dāng)天晚上我們是住一起的。他以前特別喜歡抱著我睡,但是我很討厭他觸碰,大冬天寧愿自己冷著也不要他抱的那種,然后那天晚上他玩了手機(jī)后很自然的放下手機(jī)就睡了,沒理我也沒抱著我,我突然想到我們分手幾個月后他和我發(fā)的一條消息“我終于讓自己習(xí)慣沒有你也能睡著了,只是還是會失眠罷了” 那一瞬間我特別想哭。我能感受到我們剛剛見面的時候他的喜悅,他也說了想我,但是為什么過去的舉動會變了呢。他說后來也有過一個女朋友,現(xiàn)在也沒聯(lián)系了,而我自他以后也就沒再談過,我知道我傷他很深,所以有這次機(jī)會我也想彌補(bǔ),可是我已經(jīng)琢磨不透他的心思了。我該怎么相處?他現(xiàn)在也不會主動找我聊天,我和他的狀態(tài)就如同一年前我們的立場顛倒了而已,我到底該怎么辦?
(匿名)
男,33歲,我的哥哥今年33歲,前年談了一次戀愛,和女朋友在一起快一年了,但是女方在戀愛期間出軌了,而且女方的媽媽更在小區(qū)內(nèi)編謊話說是我哥哥的問題,我哥哥是個很文靜的男人,不抽煙,不喝酒,不去夜店,長相很清秀(還是比較帥的),身材不錯,愛運動,有穩(wěn)定工作(媒體工作者),家里經(jīng)濟(jì)條件還不錯,女方在出軌第二天跟我哥哥提出分手,我哥哥的初戀就結(jié)束了,直到一個月后,女方又要求復(fù)合,我哥哥已經(jīng)死心了,沒同意,但是從那以后我哥哥就對戀愛這個問題上沒有自信了,好好的一個人,好像被毀了一樣。這兩年我發(fā)現(xiàn)我哥哥的問題越來越多,不管是站著、坐著、開車的時候,整個人是屬于一種緊繃的狀態(tài)(就是看起來整個人都是繃著的~),而且一句話他可以跟同一個人分一個月說好幾次(比如說:他上個月跟我說,換了車后,別人看到新車都會讓著點,過了半個月后,他還是重復(fù)跟我說這句話,然后又過了一周,他還是跟我說這句話,今天他又跟我說這句話…之類的內(nèi)容,不止跟我說,還跟我老公也說同樣的話。),又或者,我哥哥失眠1個月了,休息不好,吃了藥,看了醫(yī)生,都沒用,我老公就帶我哥哥去做刮痧和經(jīng)絡(luò)疏通,希望能緩解失眠的癥狀,但是路上,我老公跟我哥哥說,你要放松點,就當(dāng)是去享受的,放松肌肉會有助于睡眠,然后我哥哥就一路都在說,我要放松,我要放松,之后做完按摩了,在回來的路上,我哥哥又一路說“我要放松點,我要放松…”。我老公回到家跟我說了這些現(xiàn)象,我很擔(dān)心我哥哥是不是心里出了問題。還有他最近總是埋怨我爸爸媽媽在他小的時候?qū)λ慕逃隽藛栴},可是我覺得那是正常的表現(xiàn),比如說,我哥哥小時候(小學(xué)5年級)跟同學(xué)打架,被老師批評了,回到家后我爸媽就打了我哥哥,(首先我得說,我爸爸是個很溫柔的男人,也是不抽煙不喝酒,而且是研究員,即使要打也不會真打,我媽媽是特級教師,也是個很溫柔的女人,所以可想而知,我父母所謂的打,不是真的那種打),可是我哥哥就說,就是因為小時候我爸媽打了他,把他活潑的性格扼殺在了小學(xué)時代,導(dǎo)致現(xiàn)在那么文靜,容易被人欺負(fù),我覺得,這個完全是我哥為自己心里的壓抑所找的借口,因為我小時候被打的更多,比我哥調(diào)皮多了,被老師叫家長去了無數(shù)次,但是我的性格依然很好,所以我不認(rèn)為是我父母的教育方式有問題,一般在家里我爸媽都很疼我哥(當(dāng)然我也疼他),我哥哥以前就是除了自理能力差點,其他都很好的?。ㄋ^的自理能力差是指不會做家務(wù)和做菜,當(dāng)然現(xiàn)在他會了)。我真的很擔(dān)心他,畢竟他今年33歲,年紀(jì)不小了,有沒有什么辦法能夠讓他擺正心態(tài),我想是不是他自卑,心里需要得到大家的認(rèn)可才會有這樣的現(xiàn)象發(fā)生,希望大家能夠幫助到我,幫助我哥哥~
女 總愛發(fā)脾氣,總覺著沒什么動力 尤其孩子說什么事也懶得聽,懶得陪孩子玩
(匿名)
女 我喜歡的男孩,他有女朋友了,我和他天天聊天,總是分不清楚他是不是愛我,還是單純把我當(dāng)朋友。求解決
(匿名)
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