女眼看離高考只有兩個(gè)周了，現(xiàn)在做作業(yè)也不想做，每天都感到很難受

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許倩倩
您好
司馬燕
你辛苦了……
司馬燕
抱抱你，什么都不做。陪著你說(shuō)說(shuō)話，看看發(fā)生了什么？
王金霞
您好，隨著考期的臨近，學(xué)生們可能會(huì)面臨來(lái)自學(xué)校、老師、家長(zhǎng)或自己給的壓力，當(dāng)壓力超過(guò)承受閾限時(shí)會(huì)產(chǎn)生焦慮，需要及時(shí)進(jìn)行緩解。「1」最主要的是以平常心看待考試結(jié)果「2」制定恰當(dāng)?shù)目荚嚹繕?biāo)、與合理的階段性目標(biāo)，不對(duì)自己提出超出能力和時(shí)間的要求。「3」制定適合自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，注重查漏補(bǔ)缺，優(yōu)化強(qiáng)項(xiàng)、彌補(bǔ)弱項(xiàng)。「4」學(xué)會(huì)自我減壓，或與家人、朋友適當(dāng)?shù)膲毫A訴「5」學(xué)會(huì)積極的自我暗示，增強(qiáng)自信心「6」保證必要的睡眠確保充沛的精力希望這些方法可以幫助您放松心情，考出理想的成績(jī)。
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正確看待高考，不要將高考看成，如果考不好，一切就完了！如果將高考視為生活中最重要的事！那么就會(huì)有無(wú)形的壓力產(chǎn)生！這樣不僅不可能在考試的時(shí)候正常發(fā)揮，反而會(huì)影響正常的考試成績(jī)。所以，只要自己努力了就好！以平常心去對(duì)待高考！自信些，好嗎？加油！
王金玲
你好，通?？记皶?huì)有焦慮，就是擔(dān)憂會(huì)考不好，這種擔(dān)憂會(huì)帶來(lái)一些伴隨的癥狀，比如說(shuō)心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺(jué)、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。考前適度的緊張能夠讓個(gè)體保持高度警覺(jué)性，有利于個(gè)人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過(guò)度了，此時(shí)需要干預(yù)，進(jìn)行緊張焦慮情緒的緩解。那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當(dāng)成是一次查漏補(bǔ)缺的機(jī)會(huì)。其次，考試只是對(duì)一個(gè)階段的學(xué)習(xí)效果的反饋，并不能反應(yīng)全部情況。再者，可以通過(guò)考試來(lái)發(fā)現(xiàn)自己的不足，當(dāng)成一種提高改善自我的機(jī)會(huì)。
陳明
您好
甘生昭
您好
王曉光
你好，臨近高考，每個(gè)考生都是煩躁不安的。這時(shí)任何狀態(tài)都是可以理解的。其實(shí)這時(shí)候說(shuō)服自己安靜下來(lái)，保持一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)最重要。好心態(tài)才有好成績(jī)！祝金榜題名！
梁麗
高考臨近，調(diào)整好心態(tài)最重要，坦然面對(duì)，努力就好，愿您金榜題名！
曹春艷
你好，我想你壓力較大，可以多運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)適
蔡曉梅
你好
Miss
只能和你說(shuō)加油，不管結(jié)果如何，你只要去嘗試就好了，我想這樣對(duì)自己說(shuō)，但收效甚微
快樂(lè)
加油
大王
高考前我也這樣，沒(méi)事兒的，異常焦慮，浮躁
Miss
確實(shí)，還有個(gè)好方法，就是到車水馬龍的街頭去，那里可以讓你平靜，因?yàn)槟銜?huì)感到你的渺小，你現(xiàn)在所有的苦惱在世界所有人面前都只是微塵
王宇
你好
勞逸結(jié)合
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