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問焦作市心理咨詢面對(duì)面
月色溫柔
2020-06-23 10:24:49
2020-06-23 10:24:49
抱抱TA
女 考前焦慮害怕考不上心里壓力很大
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李鳳秋
您好 -
梔夢(mèng)空情
不用擔(dān)心 -
什么昵稱呢
加油哦 -
梔夢(mèng)空情
打游戲去
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什么昵稱呢
盡力就好
-
梔夢(mèng)空情
就當(dāng)做自己是差學(xué)生
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梔夢(mèng)空情
對(duì)學(xué)習(xí)分?jǐn)?shù)不在意了
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王金波
您好 -
魏巍
你好 -
王金霞
您好，隨著考期的臨近，學(xué)生們可能會(huì)面臨來自學(xué)校、老師、家長(zhǎng)或自己給的壓力，當(dāng)壓力超過承受閾限時(shí)會(huì)產(chǎn)生焦慮，需要及時(shí)進(jìn)行緩解。 「1」最主要的是以平常心看待考試結(jié)果 「2」制定恰當(dāng)?shù)目荚嚹繕?biāo)、與合理的階段性目標(biāo)，不對(duì)自己提出超出能力和時(shí)間的要求。 「3」制定適合自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，注重查漏補(bǔ)缺，優(yōu)化強(qiáng)項(xiàng)、彌補(bǔ)弱項(xiàng)。 「4」學(xué)會(huì)自我減壓，或與家人、朋友適當(dāng)?shù)膲毫A訴 「5」學(xué)會(huì)積極的自我暗示，增強(qiáng)自信心 「6」保證必要的睡眠確保充沛的精力 希望這些方法可以幫助您放松心情，考出理想的成績(jī)。 - 更多內(nèi)容 APP查看
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女 考前擔(dān)心怕考不好。怕考不好后同學(xué)和老師會(huì)瞧不起我 -
女 考前焦慮怎么辦，沉不下心復(fù)習(xí)，看到題身體就好多小動(dòng)作，明明不想?yún)s坐立難安 (匿名) -
女 考前焦慮怎么辦，失眠多夢(mèng)，無(wú)助，盲目！ (匿名)
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女 考前壓力情緒緊張非常焦慮我不知道該怎么辦好我怕考不上看不到未來 (匿名)
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女 考前焦慮，還有心里總有一些莫名其妙的想法，極端思想，喜歡想太多，多愁善感。總覺著自己做什么都不夠好 (匿名)
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女 考前綜合癥 焦慮 太害怕失敗 (匿名)
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女 我感覺自己有考試焦慮癥，考試之前總看不進(jìn)去書，覺得考不上，各種焦慮。。。怎么辦？？ (匿名)
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女,19歲,有特別嚴(yán)重的考前恐懼焦慮。平時(shí)也會(huì)伴有抑郁，焦慮。整天開心不起來，悶悶不樂。學(xué)業(yè)也上不了了，回家自學(xué)。還有60天就要高考了，真的好著急呀，一想到考試就難受。每天情緒多變。一會(huì)兒特別特別難受，一會(huì)兒稍微好一點(diǎn)。每一天真的好累呀！ (匿名)
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女 想幫忙我家孩子的叛逆厭學(xué)拒絕跟家長(zhǎng)溝通的一些問題 -
如果我想知道我到底有沒有、且嚴(yán)不嚴(yán)重的心理問題，請(qǐng)問我該如何詢問，去找誰(shuí)之類的…… (匿名)
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