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女,我是一名高中生 因?yàn)楦型瑢W(xué)打架自己退學(xué)了老師現(xiàn)在叫我回去 我又怕面對(duì) 我父親從小就家庭暴力 從一年前開(kāi)始我有了情緒不穩(wěn)定 焦慮 獨(dú)處時(shí)感到孤單 遇到什么都害怕 越來(lái)越愛(ài)哭 食欲不好 最近體重下降 更是早上起來(lái)后心情特別不好 總擔(dān)心會(huì)發(fā)生什么 我該怎么面對(duì)今天 我今天會(huì)遇到些什么事情 聽(tīng)到一些事情就會(huì)手心出汗 身體抖 感到特別疲勞 對(duì)很多事情都沒(méi)有了興趣 心理測(cè)試顯示有重度抑郁癥 我真的得了抑郁癥么 我對(duì)以后沒(méi)有了希望 怎么才能擺脫這一切 還有我經(jīng)常想我死了后他們能好些 我死了會(huì)怎么樣我死了我會(huì)去哪兒

女 總是覺(jué)得自己很差 學(xué)習(xí)中上游但總達(dá)不到父母的標(biāo)準(zhǔn) 相貌平平 滿臉痘痘 同學(xué)還經(jīng)常嘲笑我長(zhǎng)痘痘 為此挺自卑的 總是沒(méi)有理由的煩躁不安 有時(shí)候很想離開(kāi)這個(gè)世界一了百了 但是不想活又不敢死 父母給的壓力比較大 有時(shí)候很想跟父母好好談?wù)?但是媽媽總是沒(méi)有自己的意見(jiàn)想法 爸爸又有抑郁癥 跟他說(shuō)不上幾句話他就情緒暴躁 我真的很喪 又不知道怎么克服 我怎么擺脫這種喪的情緒呢？

女 女兒 16歲 讀醫(yī)藥職專， 今年開(kāi)學(xué)以來(lái)情緒低落，說(shuō)自己壓抑總覺(jué)得自己得了抑郁癥，有自殘行為，食欲可以，睡眠一般，有時(shí)做噩夢(mèng)，一有空就抱著手機(jī)不放，好像是聊天，她這個(gè)情況是怎么了？上學(xué)期是班干部，管理班上的事，同學(xué)們也服她，有次寢室發(fā)生老師沒(méi)收手機(jī)的事，寢室的同學(xué)都怪她告密，都不理她，不知道是這個(gè)事的原因，但期末考試的成績(jī)是一般，是否跟這些有關(guān)？

女 我之前三月份做過(guò)幾次心理咨詢，但是都是只能把當(dāng)時(shí)那一兩個(gè)小時(shí)的情緒穩(wěn)住，之后還是很煩躁痛苦，或者抑郁 休學(xué)一個(gè)月之后敢出家門去醫(yī)院看心理科診斷是雙相障礙，就開(kāi)始服藥，藥感覺(jué)效果不大，服了兩個(gè)月之后藥吃完沒(méi)接上，六月份開(kāi)始持續(xù)失眠，（也不能說(shuō)失眠，晚上煩躁睡不著就玩游戲，沒(méi)有刻意逼自己睡，所以大部分時(shí)間都是中午才醒，兩個(gè)吃藥點(diǎn)都過(guò)了），藥徹底斷了，到現(xiàn)在晚上有刻意讓自己睡，但還是要幾個(gè)小時(shí)才睡得著。 我在學(xué)校里自卑，被同學(xué)欺負(fù)，我感覺(jué)要解決問(wèn)題是要回校，可是回校我就無(wú)心學(xué)習(xí)了，就每天被流言蜚語(yǔ)折磨自己，當(dāng)然，我現(xiàn)在也被那些人事折磨。 我想提高自己的自控力和情緒管理能力啊，就算不回學(xué)校我也想正常生活拼搏，而不是現(xiàn)在這樣每天被一些自己無(wú)能，未來(lái)無(wú)望的思想控制，一點(diǎn)事都做不了。 之前做咨詢的時(shí)候是還在上學(xué)，感覺(jué)咨詢的幫助沒(méi)有學(xué)校同學(xué)對(duì)我的壓力大，好不容易恢復(fù)一點(diǎn)，到學(xué)校又被壓垮的感覺(jué)。 希望咨詢師能給一些我現(xiàn)在應(yīng)該怎么做的建議 我從六月到現(xiàn)在一直跑步，每次跑四五公里，感覺(jué)流汗對(duì)抑郁也沒(méi)幫助，該來(lái)的情緒都會(huì)來(lái)。 目前最希望解決的是睡眠問(wèn)題，想要正常生活作息。

女 我有一個(gè)同學(xué)，初中生。她家里很小的時(shí)候父母就離婚了，爺爺奶奶也是屬于重男輕女的那種。最近一段時(shí)間開(kāi)始頻繁出現(xiàn)情緒失控現(xiàn)象，她自己也想控制，但是沒(méi)有辦法。做了一些網(wǎng)上測(cè)試，測(cè)出重度抑郁癥。她感覺(jué)日子過(guò)得渾渾噩噩的。我感覺(jué)她很壓抑自己，情緒也時(shí)常低落。她也經(jīng)常找我聊天求助，但我也不太懂的怎么在這種情況下去安慰。希望有好心人能看到幫忙一下。她才15歲，人生應(yīng)該燦爛如花，我不想因?yàn)槲覜](méi)有能夠及時(shí)、準(zhǔn)確幫助她，而失去她。

女 我不知道怎么辦了所有人都在詆毀我，都在污蔑我的成績(jī)是抄來(lái)的，我只是一模的時(shí)候交了白卷不是不會(huì)做是不想做，我明明承受了他們十幾倍的壓力，我成宿成宿的失眠，成宿成宿的做題一天十五套試卷我保質(zhì)保量，上課犯困我拿刀割我自己提神，他們到底要怎樣

女 一直過(guò)分膽小，無(wú)論白天還是晚上都怕，最近半月總失眠，感覺(jué)壓抑想發(fā)泄，就咬自己，感覺(jué)咬的那瞬間心理舒服多了，注意力無(wú)法集中有時(shí)候頭暈惡心，無(wú)緣無(wú)辜發(fā)脾氣，很煩老是發(fā)呆。控制不住自己。我做了免費(fèi)心理測(cè)試，就是APP上的說(shuō)啥重度抑郁。真的嗎？