給力心理
女 羨慕別人的生活，感覺自己很孤獨(dú)，害怕適應(yīng)新的環(huán)境，對(duì)生活提不起興趣。
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11條評(píng)論
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網(wǎng)友
曉偉心理咨詢
2025-03-30 12:39:14
吃不下
咨詢師王金霞
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您好，生活中我們會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，當(dāng)面臨這些難處理、有困難、對(duì)自己有威脅的情境時(shí)就會(huì)產(chǎn)生心理壓力，壓力沒有及時(shí)緩解就會(huì)累積，當(dāng)心理壓力越來(lái)越大時(shí)就會(huì)讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會(huì)降低身體免疫力，在您感受到壓力過(guò)大時(shí)，請(qǐng)及時(shí)進(jìn)行緩解，以下緩壓方法供您參考：
「1」首先找到壓力源，尋找適合的應(yīng)對(duì)方式，有計(jì)劃地去處理
「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴
「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂(lè)、做一些運(yùn)動(dòng)
「4」有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏，冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情
「5」調(diào)節(jié)自己應(yīng)對(duì)壓力的心態(tài)，不過(guò)分夸大事情的嚴(yán)重性和將要產(chǎn)生的后果
希望，您保有面對(duì)壓力的勇氣，把壓力轉(zhuǎn)換為提升自己的動(dòng)力，祝困難迎刃而解。
2020-06-25 10:36:35
咨詢師王金玲
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你好，當(dāng)今人們心里壓力非常大，其中包括來(lái)自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力，會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。
如何進(jìn)行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問(wèn)題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過(guò)這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過(guò)的時(shí)候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說(shuō)，頻率要適當(dāng)。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂(lè)觀的心情想象最好的結(jié)果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-06-25 10:37:04
咨詢師伍鳳芝
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您好，一定是你在自己的生活中得不到關(guān)心，關(guān)注和支持，所以你才會(huì)羨慕別人的好。能感受到你的情緒非常的壓抑，生活過(guò)的非常的痛苦是嗎？
2020-06-25 10:38:24
非常痛苦，還有很孤獨(dú)，食欲不振很嚴(yán)重
還有對(duì)工作很煩惱，還有考試的害怕
害怕如果不在這里上班，不知道做什么了。很害怕
咨詢師王曉光
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你好，你在羨慕別人的同時(shí)，你不知道有人也在羨慕你，你也是那些人眼中的風(fēng)景！
2020-06-25 10:50:33
咨詢師王曉光
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好好愛自己，好好經(jīng)營(yíng)自己。讓世界因你而溫暖，讓生活因你而精彩！
2020-06-25 10:52:17
咨詢師徐惠泉
你好，你多大？這樣的感受多久了？
2020-06-25 11:00:23
咨詢師王 宇
你好
2020-06-25 13:14:36
