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劉建軍心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問考出二級心理咨詢師感想
匿名
2020-06-25 10:37:17
2020-06-25 10:37:17
抱抱TA
女 感覺生活很累，壓力很大，學(xué)習(xí)沒有動力，經(jīng)常想自殺
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伍鳳芝
你好，你學(xué)習(xí)壓力已經(jīng)很大了，而在家庭中又得不到關(guān)心，關(guān)注支持又沒有朋友理解，還是你導(dǎo)致想自殺的原因。 -
王金霞
您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當(dāng)面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產(chǎn)生心理壓力，壓力沒有及時緩解就會累積，當(dāng)心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時，請及時進(jìn)行緩解，以下緩壓方法供您參考： 「1」首先找到壓力源，尋找適合的應(yīng)對方式，有計劃地去處理 「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運動 「4」有意識的放慢生活節(jié)奏，冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情 「5」調(diào)節(jié)自己應(yīng)對壓力的心態(tài)，不過分夸大事情的嚴(yán)重性和將要產(chǎn)生的后果 希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉(zhuǎn)換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。 -
王金玲
你好，當(dāng)今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力，會出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。 如何進(jìn)行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。 還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。 -
匿名
不喜歡跟家人接觸 -
匿名
在學(xué)校有時候會討厭其他人，覺得很厭惡，很焦慮，很容易生氣，覺得活在這個世界上沒什么好的
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蔡曉梅
你好 -
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私聊 -
曹春艷
你好你將自己孤立起來，這會加重你心里的痛苦和無助。 -
王 宇
你好 - 更多內(nèi)容 APP查看
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女 最近壓力好大，怎么學(xué)都學(xué)不好，感覺自己越來越?jīng)]用了，別人一直在進(jìn)步，我一直沒什么變化，真的好累，我想死了 (匿名)
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女 你好！我最近覺得壓力很大，可能是要考試的原因，會覺得心里很煩躁。很容易莫名其妙地哭，很容易想到死。覺得這樣活著真的太累了。不想學(xué)習(xí)，不想吃東西，不想動。什么也不想做。感覺這個狀態(tài)維持了快兩三年吧。。。沒有什么能提起我的興趣，這種感覺真的太累了。很多時候覺得自己應(yīng)該活下去但是已經(jīng)沒有什么支持我活下去了，真的很累。我不想這樣下去了。。。
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女 感覺學(xué)習(xí)壓力很大，不被父母理解，很累，想要死了解脫，經(jīng)常想如果時間可以重來我會怎么怎么樣，很崩潰，很難靜心，容易被別人影響，我怎么了，我該怎么辦，我覺得好難堅持下去了 (匿名)
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女 我感覺自己沒什么價值..什么也做不好，活著就在浪費資源..很想尋死，又覺得會白費父母花在我身上的心血..但我現(xiàn)在真的覺得未來一點希望都沒有，還不如快點死了解脫.. 差不多持續(xù)半年多每次躺床上兩個小時睡不著，早上學(xué)習(xí)注意力也集中不了，家里經(jīng)常吵架...感覺家庭也快完了..一吵更不想學(xué)習(xí)，一天下來又落下好多功課總得來講生活一點希望都沒有...有沒有什么調(diào)節(jié)的方法 (匿名)
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女 14 最近特別不順，對生活消極了每次晚上我想的就特別多頭還疼雖然不知道怎么了，有的時候就很想自殺，但是我怕疼，也很怕死，每次在學(xué)校就笑的特別厲害，放學(xué)回來就沒有在學(xué)校的那種快感了，覺得很累，沒有意思，我也不想面對一些課程，受不了那種，我應(yīng)該怎么辦?每次都覺得自己是個廢物，我內(nèi)向還自卑家境條件也不是特別好，大概每天都會很煩，還覺得自己很今人討厭，都會感覺自己好惡心，自己還有一點強(qiáng)迫癥，就是真的很煩 -
女 學(xué)習(xí)怎么努力也提不上去，家人老是逼我，我都想死了 (匿名)
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女，15歲，感覺每天過得很累，感覺壓力很大，已經(jīng)沒有想活下去的感覺，很累，真的不想活了 (匿名)
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女 羨慕別人的生活，感覺自己很孤獨，害怕適應(yīng)新的環(huán)境，對生活提不起興趣。 -
男 我的父親47歲。易焦躁，和人溝通沒幾句就開始發(fā)脾氣，看許多事都不順眼，老是對人發(fā)脾氣，同時又很悲觀，身體有點不舒服就小題大做覺得自己病很重，每天愁眉苦臉的，看到家里人開心愉悅，就心里不平衡似的，潑人家冷水。作為家人感受不到一個父親給家人帶來幸福感，覺得他自私自愛，完全不顧及家人。因此我母親深受其害，家里的氣壓都很低，母親也變得心情低落。 (匿名)
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