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許文慧心理咨詢師
52歲
抑郁焦慮
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問
廈門那家心理醫(yī)生比較好
2020-06-25 14:40:37
抱抱TA
女,最近比較煩,工作無精力,生活無樂趣,一天到晚不知道自己干嘛
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伍鳳芝
您好
伍鳳芝
你好,最近比較煩是不是情緒很壓抑???工作是不是讓你感覺到無趣卻無動力?自己是不是失去了生活的目標感?
王金霞
您好,生活中我們會遇到各種各樣的問題,當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產(chǎn)生心理壓力,壓力沒有及時緩解就會累積,當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁,或者萎靡不振,也會降低身體免疫力,在您感受到壓力過大時,請及時進行緩解,以下緩壓方法供您參考: 「1」首先找到壓力源,尋找適合的應對方式,有計劃地去處理 「2」合理宣泄,將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事,比如看電影、聽音樂、做一些運動 「4」有意識的放慢生活節(jié)奏,冷靜地處理各種紛繁復雜的事情 「5」調(diào)節(jié)自己應對壓力的心態(tài),不過分夸大事情的嚴重性和將要產(chǎn)生的后果 希望,您保有面對壓力的勇氣,把壓力轉(zhuǎn)換為提升自己的動力,祝困難迎刃而解。
王金玲
你好,當今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力,會出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。 如何進行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上,根據(jù)事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展,以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述,非常理解您的心情,不過每件事或每個困擾都至少有3種以上的解決方式。 還有,生活中,任何人都會遇到問題,有些人遇到問題解決了,而有些人沒有。好的心態(tài)注定1個人的成功與否。無論遇到什么,我們應有1個好的心態(tài),積極奮進堅強不屈。 在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題,能改變這些事情的人只有自己,只有自己對自己有了信心,您才可以從容的走完您的人生之路,前方的路很長,在我們1生走過的路途中,有綠洲,也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時,必須要拿出自己的勇氣來,勇敢的去面對。當您試著去面對困難和壓力時,我相信這些困難總有1天會屈服在自己的腳下,以1種嶄新的姿態(tài)去面對人生。相信自己,就等于擁有了無窮的力量。 還有就是請仔細想想看,現(xiàn)在最困擾您的那件事是什么,然后努力去1個1個的解決,最后所有的事情都迎刃而解后,您就不會像現(xiàn)在這么煩了,您會認為“哦!原來生活也可以如此輕松、如此美好!” 從現(xiàn)在開始行動吧!相信您會做到的!加油!
李風濤
您好
gnash
有趣的生活會很多的,還是看自己
金順
你好
金順
情緒低落,就會興趣降低。
李錦云
你在平臺做第一項十項癥狀自評量表,然后將結(jié)果發(fā)給我。
我也是但是我是玩一夜情玩習慣了
王 宇
你好
毛慧穎
你好
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女,我每天都很煩,對任何事都沒有樂趣,感覺人活著挺沒意思的,不喜歡和別人接觸,喜歡一個人待著
(匿名)
女,31歲,有時候覺得工作好累,事情其實不是特別多,但是心里會很煩躁,什么都不想做也不想去想?;氐郊腋瞎矝]什么交流,心里有時候感覺很空虛,甚至不知道可以做什么好,就算玩游戲,刷抖音玩一會兒就覺得在浪費時光,但又堅持不下看書。有時候覺得運氣不好就做什么都不順心,經(jīng)常很容易介意一些小事情。好煩自己啊
(匿名)
女 每天做事沒有精力,也覺得沒有什么可以高興的事情,經(jīng)常渾身乏力
(匿名)
女 為什么最近總是很煩躁,什么事情都不愿意做,都生活沒有激情了,
(匿名)
女 最近干什么也沒意思,家里是家里,朋友是朋友,好心煩
(匿名)
女 最近特別煩躁,對什么事都提不起興趣,也不想和任何人交流,喜歡一個人在屋子里呆著,四肢無力,莫名心慌
(匿名)
女 我每天都很煩,都特別躁,啥都不想干,一有點啥不順心的都會煩躁很久。然后覺得或者特別沒意思。
(匿名)
女,我又開始煩了。天天加班,無聊的要死。自己想要的東西又買不了。自己想做的事又做不了。手到現(xiàn)在還是好不利索。最近又長胖了,明顯覺得身體沉重,不爽。唉,煩。
(匿名)
女,27歲,生完孩子之后,脾氣暴躁,不賴煩,越來越?jīng)]有耐心,沒有安全感
女 在熟悉的人面前我可以很自在,但同時,心里又在想這樣自在對別人來說是可以的嗎?無法避免的要同陌生人打交道時,就是想著“趕緊問,問完就拜拜” 以前我一直覺得自己可能有輕微的抑郁,但同樣的,我在熟人面前活潑,開朗,完全就不是一個抑郁的表現(xiàn),但內(nèi)心永遠覺得自己是孤身一人,現(xiàn)在更多是覺得沒人能理解 我也不知道我想要什么,別人又怎么會知道 現(xiàn)如今,更覺得自己是個渣渣,這個社會更本不需要你,可能除了自己的家人以外,沒人會把你放心上,可能對這個世界來說都是可有可無的吧,好像也是,世界上那么多人,誰管你,誰又認識你,沒人,只有你自己覺得自己很重要,但其實你也并不重要,好像所有的一切都是無能為力的,好像你想要的都無法的到,就算是最簡單的小物件,小愿望也無法實現(xiàn),好像,我并不要任何人,好像,也沒有人需要我。
(匿名)
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