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胡亞娣心理咨詢師 46歲
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新余情緒壓力心理咨詢師在線
匿名
2020-06-26 23:03:13
抱抱TA

男 輕度抑郁該怎么自救,求大神告知一下吧

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  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好
  • 王旭東咨詢師的頭像 王旭東
    您好
  • 王旭東咨詢師的頭像 王旭東
    您多大呢?可以做些運動和生活調整。
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述,其實抑郁癥就如同心靈感冒一般。 只要引起我們對它的積極關注,并嘗試從改變認知和行為開始做起,用積極的思維和行為去替換消極的思維和行為。
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,看了描述了解你此刻的心情,抑郁癥可以通過幾種方式來治療。 1.藥物治療,醫生會根據病情的輕重程度來配藥。 2.心理咨詢。通過信任的交談,來找尋抑郁的根源,并且幫助病人自我調整,找到原因并解決。 3.家人的支持、照顧、關愛和鼓勵。
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 曹春艷咨詢師的頭像 曹春艷
    你好,多和朋友聊聊心里話,寫寫日記,學習一到兩種情緒釋放方法
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