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劉彥慶心理咨詢師 55歲
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咨詢
神經癥和精神病心理咨詢
匿名
2020-06-29 12:12:12
抱抱TA

女 有社交恐懼怎么辦...........................

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獲得公益心:
  • 劉姣姣咨詢師的頭像 劉姣姣
    你好,具體發生了什么呢?
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好,恐懼的背后是源于不夠自信,當和他人交流的時候,在意他人對自己的評價,擔心自己說錯話,害怕不被他人喜歡,內心是有些自卑的。 自卑是一種對自己缺乏正確認識的一種心理現象。會進行自我否認,對自己沒信心、不認同、產生自我低評價。同時在人際關系中很敏感,自尊心強,十分看重別人的眼光和評價,自我價值感偏低。為了克服內心的自卑可以從以下幾個方面著手: 「1」正確認識自己,不拿自己的短處與別人的長處相比較 「2」學會自我滿足,無論生活、工作或學習,目標都不要定得過高,要容易達成 「3」坦然面對挫折,不因為一次挫折而以偏概全地全面否定自己 「4」盡量多參與社交,多與他人溝通,增進情感和友誼 「5」接納自己的不足,沒有人是完美的,允許別人超越自己 希望您可以正確地認識自己、找回快樂的自己
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,通過描述可以理解你的心情。 你可能有些不太自信、有點自卑是嗎?自卑是由于自我價值感偏低而形成的,通常表現為不自信、膽怯、敏感、以及自我否定,通常將自己的缺點與別人的優點相比較而致使情緒低落。 為此,需要全面客觀的認識來辯證地看待自己,改變不切合實際的想法。通過完成自己力所能及的事來給予自己肯定和贊美。同時通過積極的自我心理暗示給予自己鼓勵,從而提高自信心。 希望以上這些可以給予您一些幫助[玫瑰]
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 宮學禮咨詢師的頭像 宮學禮
    你好
  • 匿名 匿名
    你好
  • 的頭像
    你不要怕,你身邊所有人不過都是一群高級動物僅此而已
  • 曹春艷咨詢師的頭像 曹春艷
    你好,這部分要繼續咨詢調整
  • 熊琦紅咨詢師的頭像 熊琦紅
    您好
  • 的頭像
    我也是
  • 的頭像
    因為有之前不好經歷
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