給力心理
男，29歲,干什么事別人都看不上，父親對我永遠都是憤怒，家人對我不理解，認為做什么都是錯，從小記憶中父親沒有慈祥一面都是他的憤怒，他的憤怒讓我膽怯，永遠都是在命令人，他不知道自省，天天說我為什么膽小，覺得活在這個世上很累，每次玩游戲是心里感到快樂平和的時候，打完游戲就像借酒消愁的人，想自殺
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網友
2025-04-01 21:24:33
咨詢師王金霞
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您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力，壓力沒有及時緩解就會累積，當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時，請及時進行緩解，以下緩壓方法供您參考：
「1」首先找到壓力源，尋找適合的應對方式，有計劃地去處理
「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴
「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運動
「4」有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁復雜的事情
「5」調節自己應對壓力的心態，不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果
希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。
2020-07-01 11:19:34
咨詢師曹春艷
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你好，我理解你心中的無力。已經是成年人的你，可以為自己做些什么來幫助自己呢？
2020-07-01 11:21:05
咨詢師雷曉元
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原生家庭對你的創傷很大，你需要分離出來，過自己想要的生活。
2020-07-01 11:27:28
咨詢師魏巍
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你好，得不到父親的認可和肯定，你在現實中是沒有力量的，你也認同了父親對你的評價，選擇了在生活中逃避
2020-07-01 11:32:22
咨詢師王 宇
你好
2020-07-01 12:12:49
咨詢師李錦云
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非常理解你的心。父親對你的否定讓你感覺無力。可以通過咨詢調整原生家庭對你的束縛。
2020-07-01 12:57:07
